¿Qué tipo de papilla es buena para beber para refrescarse en verano?
En el caluroso verano, la gente sufre un golpe de calor y no puede comer, por lo que también puedes beber papilla. A continuación te presentaré 9 papillas de verano para aliviar el calor. Qué papilla es buena para tomar para refrescarse en verano
1. Gachas de boniato
Lavar y cortar 100 gramos de boniato en trozos pequeños, cocerlo con 150 gramos de arroz japónica y una cantidad adecuada de agua para hacer papillas para el desayuno y la cena.
La batata es una buena verdura que la gente suele comer. Según "Materiales complementarios del compendio", las batatas pueden nutrir el cuerpo, armonizar la sangre y engordar los cinco órganos internos. La medicina tradicional china cree que el bazo es la fuente del qi y la bioquímica de la sangre, que puede transformar el agua y los granos en qi y sangre, nutriendo e hidratando la piel del rostro y haciendo que las personas estén radiantes.
Esta papilla se basa en su capacidad para fortalecer el bazo y el estómago y armonizar el qi y la sangre para conseguir el efecto de hidratar la piel y complacerla.
2. Gachas de ñame y rábano
Ingredientes: Una taza de arroz, 300 gramos de ñame, 1/2 rábano blanco, un poco de apio picado, cantidades adecuadas de sal, pimienta, y cilantro.
Elaboración: Lavar el arroz, pelar el ñame y el rábano blanco, limpiarlos y cortarlos en trozos pequeños. Agrega 10 tazas de agua a la olla. Después de hervir, agrega el arroz, el rábano blanco y el ñame, revuelve un poco y, después de hervir nuevamente, baja a fuego lento y continúa cocinando durante 30 minutos. Sazone con una cantidad adecuada de sal y espolvoree con pimienta, apio y cilantro antes de servir.
El ñame es un buen producto para que la mujer nutra el yin y el yang, y tiene ciertos efectos antiarrugas en la piel. El rábano blanco tiene funciones de drenaje, diuresis, ayudando a la digestión y evitando la acumulación de grasas. Comer más en verano puede ayudar con la belleza, la pérdida de peso y la hinchazón.
3. Gachas de azufaifa y longan
Cortar 15 gramos de azufaifa y 15 gramos de carne de longan en trozos pequeños, ponerlos en la olla con 50 gramos de arroz japonica, agregar una cantidad adecuada de agua y cocine en papilla. Agregue 5 gramos de azúcar moreno, mezcle bien y tómelo para la cena.
El consumo prolongado de esta papilla puede reducir las arrugas y suavizar la piel. Es adecuado para la clorosis y palpitaciones de la cara causadas por el pensamiento excesivo, el esfuerzo del corazón y el bazo y el consumo secreto de sangre yin.
4. Gachas de longan
Agrega un poco de longan y azúcar blanca, y una cantidad adecuada de arroz japónica. Pon el arroz longan y japónica en una olla, agrega una cantidad adecuada de agua. , cocínelo en papilla, agregue el azúcar blanca y sirva. Esta papilla tiene el efecto de nutrir el corazón y el bazo, nutrir la sangre y calmar los nervios.
5. Gachas de Melón Amargo y Crisantemo
Lavar el melón amargo, quitarle la pulpa y cortarlo en trozos pequeños para su posterior uso. Enjuagar los crisantemos y ponerlos en la olla junto con el arroz japónica. Verter una cantidad adecuada de agua y cocinar a fuego fuerte. Después de que hierva el agua, poner en la olla el melón amargo y el azúcar de roca y continuar cocinando a fuego lento. fuego hasta que el arroz florezca. Esta papilla tiene el efecto de eliminar el calor del verano, detener la disentería y desintoxicar, y es adecuada para el golpe de calor, la polidipsia, la disentería y otras enfermedades.
6. Gachas de piñones
Coger un poco de piñones, la cantidad adecuada de arroz japónica y miel. Moler los piñones y cocer las gachas con arroz japónica. Cuando esté cocido se le añade miel y se puede comer. Esta papilla tiene los efectos de tonificar la deficiencia, humedecer los pulmones y suavizar los intestinos. Es adecuada para personas mayores y frágiles, envejecimiento prematuro, mareos, tos seca, estreñimiento crónico y otras enfermedades.
7. Gachas de judías rojas.
150 gramos de judías rojas y 100 gramos de arroz japónica. Lavar los frijoles rojos y el arroz japónica por separado y dejarlos en remojo durante 2 horas. Agregue 500 gramos de agua a la olla y agregue una cantidad adecuada de sal. Después de hervir, agregue el arroz japónica y los frijoles rojos y cocine juntos para formar una papilla.
8. Gachas de avena
Hervir 50 gramos de avena con la cantidad adecuada de agua para hacer gachas. Disponible para desayuno y cena.
La avena también se llama trigo oleoso y avena desnuda. Es de naturaleza y sabor dulce. Es un alimento rico en proteínas y tiene un alto valor nutricional para tonificar la carencia y fortalecer el bazo. El consumo regular de esta papilla tiene un efecto significativo en el mantenimiento de la elasticidad de la piel y la inhibición de la formación de manchas de la edad.
9. Gachas de frijol mungo
Tomar 100 gramos de frijol mungo y 100 gramos de arroz japónica, añadir agua y cocinar juntos para hacer papilla, y comer según la cantidad.
Los frijoles mungo son de sabor dulce y de naturaleza fría, viajan a través de los doce meridianos y tienen las funciones de eliminar el calor y desintoxicar, calmar la sed y aliviar el calor, y son diuréticos e hidratantes. El arroz japónica es fresco por naturaleza, nutre el bazo y el estómago y, combinado con frijoles mungo, tiene el efecto de desintoxicar, diluir el agua e hidratar la piel. Los frijoles mungo también tienen el efecto de reducir los lípidos en sangre, lo que es muy beneficioso para las personas de mediana edad y ancianas con niveles elevados de lípidos en sangre.