¿Cuántas calorías se consumen en un kilogramo?

En términos generales, unas 7.000 calorías equivalen a 1 kilogramo de grasa.

Los hidratos de carbono, las grasas y las proteínas son las principales fuentes de calorías. Las calorías que aportan son 4 kcal, 9 kcal y 4 kcal por gramo respectivamente. Los nutricionistas han propuesto calcular la relación entre nuestro organismo y la dieta. La relación entre calorías es la siguiente:

Cada kilogramo de grasa de nuestro cuerpo contiene 7.000 calorías, lo que significa que debemos consumir 7.700 calorías para perder 1 kilogramo.

Cada persona necesita al menos 30 calorías por kilogramo de peso corporal al día, lo que significa que una persona de 50 kg necesita 1.500 calorías al día para complementar las funciones corporales sin consumir calorías.

La caloría es una unidad de energía. Tendemos a asociar las calorías con los alimentos, pero en realidad se aplican a cualquier cosa que contenga energía.

En pocas palabras, 1 caloría de energía o calor puede elevar la temperatura de 1 gramo de agua en 1 grado Celsius a una atmósfera de presión. 1 caloría equivale aproximadamente a 4,186 julios (los julios son una unidad de energía comúnmente utilizada en física).

Información ampliada

"Calorías necesarias" frente a la fórmula que libera calor

Las calorías diarias necesarias para los adultos = las calorías básicas necesarias para el metabolismo basal del cuerpo humano. metabolismo, actividad física Calorías necesarias Calorías necesarias para digerir los alimentos.

Calorías necesarias para digerir los alimentos = 10 x (el mínimo calórico necesario para la actividad física que requiere el metabolismo basal del cuerpo humano)

Requerimientos calóricos diarios para adultos = 1,1 x (el cuerpo humano Requerimiento calórico básico mínimo para el metabolismo basal (calorías requeridas para la actividad física)

Hombres: 9250-10090 kilojulios

Mujeres: 7980-8820 kilojulios

Nota: El Las calorías diarias proporcionadas por los alimentos no deben ser inferiores a 5.000 kilojulios - 7.500 kilojulios. Ésta es la energía mínima necesaria para mantener las actividades vitales normales del cuerpo humano.

Las necesidades calóricas básicas del metabolismo basal del cuerpo humano son simples. Algoritmo

Mujeres: Calorías básicas (kcal) = Peso corporal (jin) x 9

Hombres: Calorías básicas (kcal) = Peso corporal (jin) x 10

Enciclopedia Baidu-Calorías