¿Cuál es el conocimiento común sobre la ginecología femenina? ¿Cuáles son los métodos dietéticos de las mujeres para prevenir enfermedades ginecológicas?
Las mujeres deben prestar atención para evitar algunas enfermedades ginecológicas. Algunos hábitos diarios tendrán un impacto en la salud de las mujeres. Deben prestar atención a la salud de sus partes íntimas y comprender algún sentido común. ginecología y comer algunos alimentos para prevenir enfermedades ginecológicas, ¿cuál es el sentido común sobre la ginecología femenina? ¿Cuáles son los métodos dietéticos de las mujeres para prevenir enfermedades ginecológicas?
1. Conocimiento ginecológico femenino
1. Lavar la ropa interior por separado
El moho puede multiplicarse en la superficie de la piel, el tracto gastrointestinal, las uñas y otros lugares. Si usted o sus familiares padecen tinea pedis, onicomicosis, etc., es fácil que se produzca una infección cruzada por hongos. Por tanto, la ropa interior debe lavarse por separado.
2. Evite la limpieza excesiva
El uso frecuente de limpiadores y desinfectantes ginecológicos ácidos, almohadillas desinfectantes, etc. puede crear fácilmente un ambiente ácido y húmedo que genera moho. Los productos de limpieza ginecológicos con fórmula alcalina débil son más adecuados para la limpieza y el mantenimiento diarios.
3. Presta atención a la higiene de los lugares públicos
Puede haber mucho moho escondido en los lugares públicos. Al salir, no utilizar la bañera del hotel, usar pijamas largos, ponerse papel higiénico antes de ir al baño, etc. Elija también productos de cuidado y limpieza personal adecuados.
4. Trate a su pareja juntos
Si está infectado con inflamación genital por hongos, no solo usted debe ser tratado, sino también su pareja, para que se obtenga el remedio esperado. Se puede lograr el efecto.
5. Utilizar un método anticonceptivo correcto
Los estrógenos de las píldoras anticonceptivas pueden favorecer la invasión de hongos. Si la inflamación genital por hongos ocurre repetidamente, trate de no usar píldoras anticonceptivas.
6. Deje de abusar de los antibióticos
Si tiene tos, fiebre o dolor de cabeza, simplemente tome antibióticos. Sin embargo, los antibióticos pueden inhibir algunas bacterias beneficiosas y el moho desaparecerá. la oportunidad de multiplicarse. Por tanto, los antibióticos deben utilizarse con precaución.
7. Cuidado con las lavadoras
¡Hay moho escondido en casi todos los lavaderos! ¡Y cuanto más frecuentemente se use una lavadora, más moho habrá! Pero no te preocupes, existe un truco probado para combatir el moho en la lavadora: ¡simplemente limpia la tina de lavado con agua caliente a unos 60°C!
8. Usar ropa interior de algodón
La ropa interior ajustada de fibra química aumentará la temperatura y la humedad de las partes íntimas de las mujeres. ¡Éste es el ambiente "vivo" que el moho aplaude felizmente! ¡Es mejor elegir ropa interior de algodón!
9. Evite la limpieza excesiva
El uso frecuente de limpiadores y desinfectantes ginecológicos ácidos, almohadillas desinfectantes, etc. puede crear fácilmente un ambiente húmedo y ácido que genera moho. Los productos de limpieza ginecológicos con fórmula alcalina débil son más adecuados para la limpieza y el mantenimiento diarios.
10. Controlar el azúcar en sangre y limpiar la vulva con productos alcalinos.
Las mujeres diabéticas tienen un alto contenido de glucógeno y acidez en sus partes íntimas, lo que las hace susceptibles a la invasión de moho. Por lo tanto, mientras controlas el azúcar en sangre, también debes prestar atención a la limpieza de la vulva y elegir productos con un valor de pH débilmente alcalino.
2. Dieta para prevenir enfermedades ginecológicas
1. Enfermedad de los senos: comer más cereales integrales y algas marinas
Un estudio encontró que las mujeres en edad fértil consumen más Los alimentos integrales pueden mantener el estrógeno en un nivel adecuado en la circulación sanguínea y evitar que los niveles excesivos de estrógeno causen muchas enfermedades mamarias.
Las algas marinas contienen una gran cantidad de yodo, que puede estimular la glándula pituitaria anterior para que secrete la hormona luteinizante, promover la luteinización de los folículos ováricos y reducir los niveles de estrógeno en el cuerpo. Por tanto, el consumo regular de algas marinas puede ayudar a prevenir y tratar la hiperplasia mamaria.
2. Tumores ginecológicos: coma más frutas y verduras de piel roja.
Las frutas y verduras rojas, como las manzanas rojas y los pimientos rojos, contienen ciertos componentes fitoquímicos naturales que pueden inhibir eficazmente el crecimiento. del crecimiento de algunas células tumorales ginecológicas, al tiempo que reduce su capacidad de respuesta a los estrógenos, previniendo así los tumores ginecológicos.
Además, la cebolla, la uva morada y otras frutas y verduras también tienen efectos similares.
3. Cáncer de ovario: coma más alimentos ricos en calcio
Una gran cantidad de encuestas han encontrado que las mujeres que ingieren suficiente calcio tienen un 54% menos de probabilidades de desarrollar cáncer de ovario que aquellas. que ingieren menos calcio %. Porque una cantidad adecuada de calcio ayuda a controlar el crecimiento y la propagación de las células cancerosas.
Por ello, las mujeres deben prestar atención a complementar adecuadamente los alimentos ricos en calcio, especialmente las mujeres posmenopáusicas y las mujeres de edad avanzada, cuya ingesta diaria de calcio debe alcanzar los 1.000 mg. Esto requiere beber leche o productos lácteos todos los días y comer productos de soja, camarones pequeños, peces pequeños, algas marinas, bolsa de pastor y otros alimentos.
4. Inflamación genital femenina por hongos: coma más ajo
Las mujeres que comen ajo con regularidad tienen menos probabilidades de sufrir inflamación genital femenina por hongos.
Debido a que el ajo es rico en sustancias como la alicina y la alicina, que son sustancias bactericidas naturales que contienen azufre, tienen un fuerte efecto bactericida y pueden inhibir el crecimiento excesivo y la reproducción de Candida albicans en las partes íntimas femeninas. .
5. Malestar menstrual - bebe un poco de leche caliente con miel
Síntomas como dolor abdominal bajo, dolor en cintura y rodillas, fatiga física, sueño inquieto e irritabilidad son síntomas comunes que presentan las mujeres. Experiencia durante la menstruación. Los expertos en obstetricia y ginecología descubrieron recientemente que las mujeres que beben una taza de leche caliente con miel antes de acostarse todas las noches durante la menstruación pueden reducir o eliminar diversas molestias durante la menstruación.
Porque el potasio de la leche puede calmar las emociones, aliviar el dolor abdominal, prevenir infecciones y reducir el volumen sanguíneo menstrual; el magnesio contenido en la miel puede calmar el sistema nervioso central y ayudar a eliminar la tensión de la mujer durante la menstruación. reducir el estrés psicológico.
6. Dismenorrea: come algunos plátanos
El plátano es rico en vitamina B6, que tiene un efecto calmante sobre los nervios. No solo puede estabilizar el malestar de la mujer durante la menstruación, sino que también ayuda. mejorar el sueño y aliviar el dolor abdominal.
3. Causas de la inflamación ginecológica
1. Irritación local
La vulva está en contacto directo con jabón alcalino, toallas sanitarias, ropa interior de fibras químicas y otros elementos. , y también puede producirse irritación local. Puede provocar picazón vulvar. El uso excesivo de solución de permanganato de potasio para baños de asiento y en mujeres posmenopáusicas también puede causar picazón vulvar.
2. Malos hábitos de higiene
Muchas mujeres provocan inflamación ginecológica debido a malos hábitos de higiene como el uso inadecuado del agua, no limpiar la vulva todos los días o usar ropa interior de fibras químicas con mala calidad. transpirabilidad.
3. Diversas enfermedades de la vulva
Pueden provocar causas de inflamación ginecológica como eccema vulvar, hipopigmentación vulvar o manchas blancas, tiña vulvar, neurodermatitis vulvar, eczema agudo vulvar, etc. picazón vulvar.
4. Irritación de las secreciones
Inflamación del tracto reproductivo como la inflamación de las partes íntimas femeninas causada por bacterias patógenas como tricomonas, mohos y hongos producirá leucorrea inflamatoria, además de irritación de la orina por líquido. , las heces y otras secreciones pueden provocar inflamación ginecológica.
5. Relaciones sexuales anormales
Romper la "luz roja" y tener relaciones sexuales durante la menstruación traerá bacterias. Las relaciones sexuales durante la menstruación no son sólo una causa de anexitis aguda, sino también una causa común de otras inflamaciones ginecológicas.
En las infecciones de transmisión sexual, las bacterias patógenas se propagan hacia arriba a lo largo de la mucosa, provocando infección e inflamación de las trompas de Falopio y los ovarios.
6. Malos hábitos de vida
Usar pantalones ajustados con frecuencia puede hacer que las partes íntimas de la mujer sean herméticas, provocando la acumulación de excrementos en las partes íntimas de la mujer, provocando inflamación y ascendiendo hasta inducir la inflamación de los apéndices. .
Estar sentado durante largos periodos de tiempo, falta de actividad, la circulación sanguínea es especialmente deficiente, lo que provoca una obstrucción del retorno venoso. Debido a la anatomía especial de la cavidad pélvica, el retorno sanguíneo es aún peor, afectando la normalidad. Función de desintoxicación del apéndice uterino, si hay otros factores que afectan el mismo día, se producirá inflamación fácilmente.
7. DIU
El dispositivo intrauterino, sin prestar atención a la higiene personal, abre la puerta a la invasión bacteriana. Cabe señalar que la colocación del DIU en sí no causa directamente anexitis aguda. La inflamación sólo ocurre cuando el DIU se coloca sin procedimientos asépticos estrictos o cuando la higiene personal es deficiente después de la colocación.
8. Parto o aborto espontáneo
Después del parto o aborto espontáneo, la resistencia disminuye, y el patógeno asciende por el tracto reproductivo y se propaga a las trompas de Falopio y los ovarios, afectando luego a todo el organismo. cavidad pélvica.
9. Inmunidad disminuida
En circunstancias normales, habrá una gran cantidad de lactobacilos en las partes íntimas femeninas. Estas bacterias pueden exponer las partes íntimas femeninas a un ambiente ácido. Es dañino. Las bacterias no pueden crecer. Sin embargo, cuando la resistencia del cuerpo disminuye, las bacterias patógenas mencionadas anteriormente pueden ingresar al cuerpo a través de las partes íntimas femeninas y causar inflamación ginecológica.
10. Dieta excesiva
Debido a una ingesta insuficiente de energía, se consume una gran cantidad de grasas y proteínas en el cuerpo, lo que produce un trastorno en la síntesis de estrógenos y una deficiencia evidente, afectando la menstruación e incluso menstruación La cantidad es escasa o amenorrea Por lo tanto, las mujeres que buscan una figura esbelta no deben hacer dieta a ciegas.
11. Uso prolongado de protectores diarios
Los expertos ginecólogos del Hospital de la Policía Armada de Nanjing señalaron que muchas mujeres en la vida diaria creen que el uso de protectores diarios puede evitar el contacto directo entre las partes privadas de las mujeres. Piezas y ropa interior, que pueden ayudar a las mujeres a mantener su salud. El ambiente privado está limpio.
Esta idea es muy errónea, porque el uso prolongado de protectores diarios puede provocar fácilmente una mala ventilación de las partes íntimas de las mujeres y provocar infecciones. Por lo tanto, se recomienda que solo use protectores diarios durante el corto período en el que la menstruación está a punto de comenzar o cuando la menstruación está a punto de comenzar.
12. Emociones anormales
La depresión mental prolongada, el mal humor o la estimulación mental importante y el trauma psicológico pueden provocar trastornos menstruales, dismenorrea y amenorrea. Esto se debe a que la menstruación se forma después de que las hormonas secretadas por los ovarios estimulan el endometrio, y las hormonas secretadas por los ovarios son controladas por las hormonas liberadas por la glándula pituitaria y el hipotálamo. Por lo tanto, si se trata de una función anormal de los ovarios, la glándula pituitaria. , o hipotálamo, afectará la menstruación.