¿Beber más agua realmente puede reducir el ácido úrico en el cuerpo?
Si el ácido úrico es demasiado alto, si no se trata eficazmente, se producirán muchas enfermedades. De hecho, el ácido úrico se excreta principalmente del cuerpo a través de la orina, por lo que algunas personas dicen que beber más agua puede reducir el ácido úrico en el cuerpo. ¿Es correcta esta opinión? En el artículo siguiente, los médicos explican esto en detalle. Espero que esto ayude a los pacientes con hiperuricemia.
1. Beber más agua para eliminar el ácido úrico: agua ligera en hidrógeno.
El agua ligera con hidrógeno es agua baja en deuterio, débilmente alcalina, con un valor de pH de 7,39-7,62. Una masa de agua consta de aproximadamente 6 a 8 moléculas de agua. Es un grupo de agua de molécula pequeña real. Tiene las características de alta permeabilidad, alta difusibilidad, alta solubilidad, alto contenido de oxígeno y alcalinidad débil. Puede atravesar rápidamente la membrana celular, promover el metabolismo celular, mejorar la actividad de la nucleotidasa y, finalmente, descomponerse en ácido úrico y excretarse del cuerpo. Además, el agua con hidrógeno ligero es alcalina y puede neutralizar el ácido úrico, reduciendo en última instancia el contenido de ácido en la orina.
Leche: leche desnatada o desnatada, yogur, etc.
Beber más leche desnatada y desnatada reducirá los niveles de ácido úrico en sangre. Teniendo en cuenta que la leche es rica en proteínas, debes consultar a tu médico acerca de tus problemas hepáticos y renales.
Tres. Té, café, cualquier cosa.
Beber té no tiene ningún efecto significativo sobre los niveles de ácido úrico, pero no bebas té fuerte. La cafeína y otras sustancias del café ayudan a excretar el ácido úrico. Aunque el efecto no es significativo, no se debe evitar.
¿Beber más agua realmente puede reducir el ácido úrico en el cuerpo?
No pienses en cerveza o licor. Sólo bebe un poco de vino.
La cerveza tiene el mayor contenido de purinas. Cuando se combina con carnes y mariscos, el ácido úrico aumentará en un corto período de tiempo. El alcohol también aumenta el riesgo. El vino tinto contiene quercetina, que puede reducir el impacto del alcohol sobre el ácido úrico.
Para reducir el ácido úrico es necesario hacer lo siguiente:
1 Elige ejercicio aeróbico y evita el ejercicio anaeróbico.
Después del ejercicio anaeróbico, los niveles de ácido láctico y ácido úrico aumentarán, e incluso inducirán gota. Los pacientes con hiperuricemia deben elegir ejercicios aeróbicos saludables como caminar, trotar, bailar y Tai Chi. Nota: El ejercicio debe ser moderado. El ejercicio extenuante puede provocar un aumento del ácido úrico.
Mantener caliente
Si la temperatura es demasiado baja, la solubilidad del urato disminuirá y se depositará en el organismo. Manténgase abrigado cuando cambie el clima. Si hace demasiado frío afuera, opte por actividades en el interior.
Si todavía tienes el ácido úrico alto, a través de la introducción del artículo anterior, ya sabemos cómo bajarlo. Puedes beber más agua en tu vida diaria y lo mejor es elegir agua alcalina a la hora de elegir. Además, beber té y orinar adecuadamente también puede reducir el nivel alto de ácido úrico. Además, el ejercicio aeróbico adecuado también es una forma muy necesaria de reducir el ácido úrico.