¿La dieta de los batidos es buena o no?
La mañana es el momento dorado del día para adelgazar. Si bebes una taza de batido casero para adelgazar en el desayuno, podrás limpiar los intestinos, desintoxicar, adelgazar y nutrir el organismo. al menos 4 libras en tres días.
1. Batido de cerezas
Ingredientes: 100 gramos de cerezas, 180 gramos de kéfir, 10 gramos de azúcar
Elaboración:
1. Primero, lave y retire los huesos de las cerezas compradas, luego ponga la pulpa en un plato.
2. Pon toda la pulpa del plato en la olla.
3. Añade 180 gramos de yogur y azúcar.
4. Pulsa el interruptor del exprimidor y bate todos los ingredientes de forma uniforme y fina.
La cereza es rica en vitaminas y fibra, por lo que es una fruta para adelgazar. Además, las cerezas también son ricas en antocianinas, que pueden matar dos pájaros de un tiro en términos de adelgazamiento y belleza.
2. Batido de tomate
Ingredientes:
Yogur natural desnatado (yogurt, yogur) 240 ml, 2 tomates grandes maduros, albahaca 1/2 cucharadita seco, triturado, 1/4 cucharadita de sal
Método:
1. Primero lava los tomates que compraste, luego quítales la piel y las semillas, y luego córtalos en trozos pequeños.
2. Poner en el exprimidor el yogur, los tomates, la albahaca y la sal, batir durante 2 minutos y verter. Si gustas añade hielo y sirve en un vaso.
Los tomates son ricos en vitaminas y fibra, y tienen muy bajo contenido en calorías y grasas. Comer más tomates no facilita el aumento de peso. Este batido de tomate es fácil de digerir y también aumenta los beneficios de los tomates para perder peso.