Qué comer para aliviar las heces secas

Dieta 1: Normalmente se deben consumir más alimentos ricos en fibra, como harina gruesa, arroz integral, maíz, apio, puerros, espinacas y frutas, etc., para aumentar la fibra dietética y estimular y favorecer la tracto intestinal. Las semillas de sésamo y las nueces tienen el efecto de hidratar los intestinos, por lo que puedes comer más. Lo mejor es beber una taza de agua tibia o agua con miel todas las mañanas en ayunas.

Dieta 2: Puedes tomar algunas pastillas de Bezoar Qingwei para acondicionar. Comer más frutas y verduras frescas y alimentos ricos en fibra como avena, trigo sarraceno, batatas, harina de konjac, apio, harina de maíz, etc. Te levantas todas las mañanas y bebes después una taza de agua ligeramente salada y evitas comer alimentos picantes e irritantes.

Dieta 3: Consume más frutas y verduras frescas y alimentos ricos en fibra como avena, trigo sarraceno, boniato, apio, harina de maíz, etc. Bebe una taza de agua ligera con sal cada mañana después de levantarte, y Evite los alimentos picantes e irritantes, especialmente el chile, el tabaco y el alcohol.