¿Comer más fruta puede eliminar la ansiedad?

Es mejor comer más plátanos. Entre las frutas, los plátanos tienen efectos reductores de la ansiedad. Pero no puedes comer tanta fruta como quieras. Hay un concepto de cantidad.

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Las personas ansiosas deben tener una mala función gastrointestinal, por lo que deben comer más ligero y comer más frutas y verduras; comer menos dulces, nada de bebidas carbonatadas y nada de suplementos. Tomar suplementos en este momento no será absorbido por el cuerpo y solo aumentará la carga sobre los intestinos.

También es bueno comer más plátanos cuando estás ansioso. Algunas personas llaman a los plátanos "pistachos". Comer unos cuantos plátanos más puede ayudar a regular tu estado de ánimo y hacerte sentir tranquilo y feliz.

(Reportero: En los primeros años, la gente descubrió que las personas que comen plátanos con frecuencia tienden a estar tranquilas y felices. ¿Cuál es la razón? Investigadores húngaros han revelado el misterio: los plátanos contienen un gel especial que puede ayudar El cuerpo produce serotonina. Esta sustancia química puede estimular el sistema nervioso del cerebro, indicando felicidad, calma y sueño, e incluso tiene efectos analgésicos.

Hace tres años se informó que debido a una enfermedad fúngica podría acabar con los plátanos. la faz de la tierra en una década, por lo que probablemente solo podremos comer plátanos durante otros siete años. Mira, podemos pensarlo de esta manera: todavía podemos comerlos durante otros 7 años)