Métodos de la medicina tradicional china para mantener la salud de los diferentes tipos de cuerpo en verano

El mantenimiento de la salud en verano es útil para mantener la calma durante el clima cálido, de modo que no se sienta irritable o apático ni otros estados negativos. Sin embargo, dado que el físico de cada persona es generalmente diferente, desde la perspectiva de la atención médica de la medicina tradicional china, la atención médica debe realizarse de acuerdo con el físico individual de cada persona. A continuación, ven conmigo para ver qué método es el adecuado para ti.

La medicina tradicional china divide la constitución humana en siete categorías: constitución pacífica, constitución de flema-humedad, constitución de deficiencia de yang, constitución de deficiencia de qi, constitución de deficiencia de yin, constitución de deficiencia de yang, constitución de deficiencia de qi, constitución de deficiencia de yin, constitución de humedad-calor constitución y constitución yang-calor.

1. Personas pacíficas y pacíficas

Este tipo de personas son gordas y bien proporcionadas, fuertes y fuertes, de mirada aguda y llenas de energía. Sus principios para preservar la salud son coordinar el yin y el yang, suavizar el qi y la sangre y promover el metabolismo. No existen restricciones dietéticas para las especies.

2. Flema-humedad

Estas personas suelen tener cintura y abdomen gordos, extremidades pesadas y cansancio. Sus cuidados deben centrarse en calmar el hígado y regular el qi. En cuanto a la alimentación, es recomendable ingerir alimentos que fortalezcan el estómago, favorezcan el qi y activen la circulación sanguínea, como cáscaras de mandarina, rosas, jazmines, espino, etc.

3. Tipo húmedo-calor

El color de la piel de estas personas suele ser amarillento, con una sensación "turbia" y nada refrescante. Los cuidados de enfermería deben centrarse en fortalecer el bazo, eliminar la humedad, calmar el hígado y favorecer la vesícula biliar. Es recomendable ingerir alimentos ligeros y deshumidificantes, como melón de invierno, melón amargo, frijol mungo, cebada, algas marinas, etc.

4. Calidad del calor Yang

Este tipo de persona tiene un cuerpo fuerte, una tez rubicunda y una voz aguda. Los cuidados de enfermería deben centrarse en promover los fluidos corporales y nutrir el yin. Es recomendable comer más frutas y verduras en la dieta, especialmente pepinos, melones amargos, sandías, peras, manzanas, azúcar de roca, etc.

5. Constitución por deficiencia de Qi

Estas personas tienen extremidades cansadas, músculos flojos y no les gusta hacer ejercicio. Las personas con deficiencia de qi deben concentrarse en reponer el bazo y los pulmones, y deben tener cuidado de evitar el mal del viento. En cuanto a la alimentación, es recomendable comer alimentos de naturaleza suave y cálida, como ñame, carne de longan, semillas de loto, etc.

6. Constitución deficiente de Yin

La mayoría de las personas son delgadas o alargadas. Estas personas tienen miedo al calor, tienen las palmas y las plantas calientes y tienen la piel seca o grasa. El principio de preservación de la salud es nutrir el yin y reducir el fuego, calmar y calmar la mente, centrándose en el acondicionamiento dietético y el acondicionamiento mental. En cuanto a la dieta, no es recomendable ingerir alimentos calientes, picantes y aromáticos. Es recomendable ingerir alimentos ligeros y húmedos, como uvas, peras, melón amargo, pepino, etc.

7. Constitución deficiente de Yang

Estas personas tienen miedo al frío, sus extremidades no están calientes y a menudo sienten frío en la espalda y debajo de las articulaciones de las rodillas. Las personas con deficiencia de yang deben concentrarse en calentar y nutrir el bazo y los riñones, y en hacer ejercicio y estar en forma. Es recomendable ingerir alimentos calientes, como lichi, longan, cordero, etc.