¿Qué alimentos deben comer las mujeres para mantener sus vasos sanguíneos suaves y su piel sonrosada? ¿Cuánto pueden ganar comiendo lo que les gusta?

Ingredientes para hongo negro desmenuzado salteado seco: hongo, zanahoria, cebolla, sal, glutamato monosódico y vinagre blanco. Práctica: 1. Remojar el hongo negro y cortar en tiras, triturar las zanahorias y cortar la cebolla en tiras 2. Hervir la olla con aceite caliente; Cuando el aceite esté cocido durante 7 minutos, sofreír las zanahorias ralladas por un rato, luego sofreír las ralladuras de hongos durante 1 minuto, espolvorear con sal y glutamato monosódico, verter un poco de vinagre blanco, darles la vuelta uniformemente, espolvorear con donglu, revuelva y sirva.

Ingredientes para la raíz de loto agridulce cortada en cubitos: 350 gramos de raíz de loto (pelada), 1 cebolleta, 1 cucharada de salsa de soja, 1 cucharada de salsa de soja, 2 cucharadas de vinagre, 3 cucharadas de azúcar, 1 cucharada de harina de maíz , cantidad adecuada de agua fría, cantidad adecuada de sal, 1 g de glutamato monosódico. Método: 1. Pelar las mollejas de pato y remojarlas en agua con sal para evitar que se oxiden. 2. Tome 2 platos pequeños de cebollas recién picadas y mezcle la salsa (1 cucharada de salsa de soja, 1 cucharada de salsa de soja, 2 cucharadas de vinagre, 3 cucharadas de azúcar, la cantidad adecuada de sal y glutamato monosódico). 3. Agregue la cantidad adecuada de agua fría a la olla, hierva, blanquee las raíces de loto cortadas en cubitos durante unos 2-3 minutos, retírelas y escúrralas con agua fría. 4. Agregue aceite al wok, hierva, agregue la raíz de loto picada y saltee, luego agregue la salsa salteada para agregar color, finalmente agregue harina de arroz glutinoso, saltee hasta que se dore, espolvoree con cebolla verde picada. antes de servir. ¡Arreglalo!

Ingredientes para ternera con sabor a té: 200 g de ternera tierna estofada, 150 g de brotes de bambú verde, 100 g de seta enoki, 100 g de polvo de cristal, 50 g de aros de pimiento rojo, verde y amarillo, 20 g de cebolla verde, sal, esencia de pollo, MSG, almidón húmedo, sopa verde, aceite de especias, aceite comestible. Método de producción adecuado: 6544. 2. Calentar la sopa verde en una olla, hervir brevemente los brotes de bambú verde, los hongos enoki y el polvo de cristal, agregar sal, glutamato monosódico y esencia de pollo para condimentar, retirar y poner en un bol. Finalmente, agregue la carne tierna y cocine brevemente, espese con almidón húmedo y espolvoree en un bol. 3. Ponga aceite de especias en la olla, agregue los aros de chile rojo y verde y sofría hasta que estén fragantes, vierta la olla sobre la carne de res y de cordero y finalmente espolvoree la cebolla.