¿Qué causa que una mujer tenga un dolor de cabeza repentino?
Causas de los dolores de cabeza repentinos en las mujeres 1. Dormir mal provoca dolores de cabeza.
Ésta es una causa muy común de migrañas. La falta grave de sueño puede provocar dolores de cabeza. Además, el trabajo y el estudio estresantes también pueden provocar síntomas similares.
2. El espíritu se encuentra severamente estimulado.
Cuando el cuerpo y la mente se ven estimulados negativamente por el entorno externo, a menudo se producen emociones como ira, ansiedad y excitación, que provocan ataques de migraña. Según las encuestas, alrededor del 84% de los pacientes con depresión experimentarán síntomas de migraña.
3. Dolores de cabeza provocados por motivos fisiológicos.
Las mujeres son propensas a sufrir migrañas antes de la menstruación, porque antes y después de la menstruación se libera una gran cantidad de prostaglandinas en la sangre, lo que relaja los músculos lisos, dilata los vasos sanguíneos y altera la función vasomotora de los vasos sanguíneos.
4. Dolores de cabeza provocados por motivos físicos.
Inflamación y daño dentro y fuera del cráneo causado por diversos motivos: tracción, alargamiento, desplazamiento y expansión de los vasos sanguíneos causados por la estimulación meníngea, la contracción muscular y la estimulación directa de los nervios sensoriales que controlan; la cabeza y la cara.
5. No prestar atención a tu alimentación puede provocar dolores de cabeza.
Migrañas producidas por una alimentación inadecuada. Los alimentos comunes que pueden provocar dolores de cabeza incluyen el chocolate, las bebidas alcohólicas, el vino tinto, el jugo de limón, los productos lácteos crudos y el queso.
Método 1 para aliviar el dolor de cabeza. El masaje de cabeza de intensidad moderada es una forma eficaz de tratar las migrañas. Puede usar los dedos y el abdomen para masajear las sienes de ambos lados y el punto Baihui en la parte superior de la cabeza durante 2 a 5 minutos, o puede usar los puños para masajear hacia adelante y hacia atrás desde las sienes hasta la línea del cabello. Beneficios: Es beneficioso para la circulación del qi y la sangre, limpia los meridianos y puede aliviar las migrañas.
2. Compresa fría o caliente: Remojar una toalla en agua caliente y aplicar la toalla caliente sobre la cabeza durante 30 minutos cada vez. Alternativamente, coloque hielo en una bolsa de hielo o envuélvala en una toalla y aplíquela en el área dolorida durante 20 minutos. Beneficios: Ayuda a aliviar las migrañas rápidamente.
3. Aléjate de los factores que desencadenan las migrañas. Los ataques de migraña generalmente tienen factores desencadenantes, como luces parpadeantes, falta de sueño, cambios bruscos de clima, cambios de humor, etc. Mantenerse alejado de estos desencadenantes es importante para el control de la migraña. Prevenir es más importante que curar. Si está constantemente expuesto a desencadenantes, los medicamentos eficaces acabarán perdiendo su eficacia, por lo que será necesario aumentar la dosis.
4. Llevar una dieta ligera. Intenta ser lo más ligero posible y bebe mucha agua para ayudar al cuerpo a desintoxicarse y reducir eficazmente la incidencia de migrañas. Evite las comidas picantes, el alcohol y la cafeína, y beba té verde con moderación, que puede tener cierto efecto en el alivio de las migrañas. Si come con frecuencia queso, chocolate, comida picante, fuma o bebe alcohol, es fácil provocar dilatación de los vasos sanguíneos y migraña.
5. Consume más alimentos ricos en magnesio. La falta de magnesio en el cuerpo puede provocar dolores de cabeza. Puede comer más alimentos ricos en magnesio para aumentar los niveles de magnesio en su cerebro. Incluyendo cereales como mijo, maíz, harina de trigo sarraceno, harina de sorgo, avena, etc. Frijoles como soja, frijoles negros, habas, guisantes, caupí, tofu, etc. Hortalizas como amaranto, hortalizas de invierno, amaranto, algas, setas, hortalizas de hoja verde, arrurruz, berenjena, rábano, etc. ; Frutas como carambola, longan, uvas, plátanos, limones, naranjas, etc.
¿Cómo prevenir dolores de cabeza repentinos1? Siempre abra las ventanas de la oficina.
La falta de aire fresco en un edificio de oficinas cerrado, así como productos químicos, sustancias tóxicas del sistema de calefacción y ambientadores permanecen en el edificio, lo que puede ser la causa de dolores de cabeza. Se pueden utilizar purificadores de aire electrónicos y generadores de iones de oxígeno para ayudar a purificar el aire, y también se pueden abrir las ventanas para ventilar.
En segundo lugar, calcula cinco minutos cada hora.
Estar enterrado todo el día bajo una pila de papeles suele provocar dolor en la frente o en los ojos. Esto demuestra que los ojos necesitan descansar. Descanse la vista durante 5 minutos cada hora, preferiblemente mirando a lo lejos, para ayudar a prevenir dolores de cabeza. También puedes hacer esto: apaga las luces o ve a una habitación oscura, cúbrete los ojos con las manos, deja que las palmas bloqueen la luz, mira tus palmas durante 30 segundos, luego cierra los ojos, retira las manos y abre lentamente los ojos.
En tercer lugar, ¿no? ¿Inclinarse?
Existen muchos ejemplos de dolores de cabeza provocados por una mala postura al sentarse. La mejor solución es cambiar de posición con frecuencia y tomar un descanso de 3 a 5 minutos cada 45 minutos aproximadamente, aunque sea solo para servir un vaso de agua en la oficina.
En cuarto lugar, come chocolate y yogur con precaución.
El queso duro y la carne cocida pueden causar migrañas fácilmente, al igual que el chocolate, el alcohol (especialmente el vino tinto y la cerveza), algunas frutas, el yogur, el glutamato monosódico y el pan recién horneado. Los alimentos fríos, como el helado, pueden provocar dolores de cabeza, lo que probablemente esté relacionado con la repentina sensación de frío que se extiende a los tejidos de la boca o la garganta.
5. ¿noticias? Dolor de cabeza