¿Qué tipo de papilla pueden cocinar las mujeres para reponer el qi, la sangre y la belleza?
Aún es muy común que las mujeres estén físicamente débiles. La forma más segura es elegir una terapia dietética que pueda ayudarles a perder peso. Luego puedes elegir unas gachas saludables para tratamientos dietéticos habituales, que saben muy bien. Entonces, ¿qué tipo de papilla deberían cocinar las mujeres para reponer la sangre y nutrir la piel? vamos a ver.
¿Qué tipo de papilla cocina una mujer? 1 Gachas de nueces y bayas de goji.
Cantidades adecuadas de nueces, semillas de baya de goji y arroz. Lavar las nueces, remojar las gojis en agua tibia, lavar el arroz, cocinar primero el arroz, luego agregar las nueces y las gojis, cocinar a fuego lento durante 45 minutos y agregar un poco de azúcar al gusto. Tonificante de los riñones y esencia fortalecedora, calentando los pulmones, aliviando el asma, laxante, favoreciendo la circulación sanguínea, mejorando la función inmune, aliviando la fatiga y el estrés.
Gachas de hígado de cerdo
50g cada uno de arroz, hígado de cerdo, zanahoria, tomate, espinacas, cebolla y jengibre. Lavar y picar el hígado de cerdo y las zanahorias, pelar y cortar en trozos los tomates, escaldar las espinacas en agua hirviendo y picar en trozos pequeños. Cocine primero el arroz, luego cocine los ingredientes restantes, sazone y espolvoree con cebolla verde picada. Es rico en hierro, que puede promover la función hematopoyética, y una gran cantidad de vitaminas favorecen una mejor absorción de nutrientes.
Gachas de arroz glutinoso negro y dátil rojo
7 dátiles rojos y longan, cantidad adecuada de arroz glutinoso negro y cantidad adecuada de azúcar moreno. Lave el arroz glutinoso negro, déjelo en remojo en agua durante la noche, luego agregue agua a hervir, agregue los dátiles rojos lavados y el longan sin corazón, cocine hasta que el arroz esté blando, agregue azúcar morena al gusto. Contiene más calcio, fósforo, hierro, glucosa, sacarosa, vitaminas, etc. , beneficioso para el corazón, el bazo y la sangre, y tiene un alto valor nutricional.
Gachas de avena con sangre
Son adecuadas las nueces, los dátiles rojos, el longan seco y la avena. Lavar la avena y los dátiles rojos, luego poner los ingredientes en la olla y cocinar juntos. Luego cocinar la papilla a fuego lento hasta que espese. Puedes agregar un poco de azúcar al gusto. Mejora la circulación sanguínea, previene la anemia, nutre las células cerebrales y la piel y nutre la sangre para el cuidado de la piel.
Gachas de Cacahuetes, Dátiles Rojos y Arroz Negro
100 gramos de arroz negro, 80 gramos de arroz glutinoso, 50 gramos de maní y 10 azufaifas. Remojar el arroz negro y el arroz glutinoso en agua durante una noche, luego ponerlos en una olla y llevar a ebullición. Agregar el maní y los dátiles rojos y cocinar a fuego lento hasta que los ingredientes estén cocidos. El arroz negro, el maní y los dátiles rojos son alimentos ideales para reponer la sangre. Esta papilla nutre el yin y los riñones, nutre el bazo y el estómago, repone el qi y activa la circulación sanguínea, nutre el hígado y mejora la vista.
Gachas de mijo y dátiles rojos
Cantidades adecuadas de mijo y dátiles rojos. Lavar el mijo con agua limpia, ponerlo en la olla junto con los dátiles rojos, agregar una cantidad adecuada de agua, hervir a fuego alto y luego cocinar a fuego lento hasta que quede pegajoso. Repone el qi y la sangre, fortalece el bazo y calienta el estómago, nutre la sangre y calma la mente. Es sencillo de preparar y utiliza ingredientes caseros.
Gachas de semillas de loto, azucena y judías rojas
Media taza de arroz glutinoso redondo, 30g de judías rojas, 10g de azucena, 20g de semillas de loto y una pequeña cantidad de azúcar de roca . Remoje los dátiles rojos, los lirios y las semillas de loto en agua, luego cocine la papilla hasta que espese, agregue azúcar de roca y derrita. Tiene los efectos de fortalecer el cerebro y calmar los nervios, humedecer los pulmones y nutrir el corazón, nutrir la sangre y el qi, promover la circulación sanguínea y mejorar la inmunidad del cuerpo.
Gachas de arroz morado y ñame
Son adecuados el arroz morado, el ñame, el sésamo negro y el arroz glutinoso. Remoje el arroz morado y el arroz glutinoso en agua durante la noche, pele y corte el ñame en trozos pequeños y lave las semillas de sésamo negro. Hierva el arroz morado, el arroz glutinoso y las semillas de sésamo negro a fuego alto, agregue el ñame, baje el fuego y continúe cocinando hasta que la papilla de arroz esté cocida. Nutre los riñones, repone el qi y fortalece el cuerpo. Es muy adecuado para que las mujeres en posparto regule su cuerpo.
Gachas de gelatina de piel de burro
Cantidades adecuadas de arroz, gelatina de piel de burro, semillas de loto, baya de goji, dátiles rojos y azúcar moreno. Triture la gelatina de piel de burro, remoje las semillas de loto, cocine primero el arroz, las semillas de loto y los dátiles rojos, luego agregue la gelatina de piel de burro, el azúcar moreno y la baya de goji y cocine a fuego lento hasta que los ingredientes estén cocidos. Puede promover la función del sistema hematopoyético y tiene fuertes efectos para nutrir la sangre y la belleza, nutrir la sangre y el qi, y prevenir y tratar la hemorragia pélvica por deficiencia de hierro.
Gachas de angélica y dátiles rojos
15g de angélica, 50g de dátiles rojos, 20g de azúcar y 50g de arroz japónica. Remojar la Angelica sinensis en agua tibia un rato, ponerla en una cacerola, agregar agua a hervir y extraer el jugo, luego cocinarla con arroz japónica y dátiles rojos para hacer una papilla. Lo mejor es agregar azúcar. Puede mejorar la deficiencia sanguínea, la menstruación irregular, la amenorrea, la dismenorrea, el estreñimiento y otras afecciones nutriendo la sangre y regulando la menstruación, activando la circulación sanguínea y aliviando el dolor, humedeciendo los intestinos y siendo laxante. Y puede regular eficazmente varios síntomas de deficiencia sanguínea.
¿Qué tipo de papilla deben cocinar las mujeres para reponer sangre y nutrir la piel 2. Cómo hacer papilla nutritiva y embellecedora
1. Gachas de dátiles rojos, maní y frijoles rojos
Materiales: 50 g de dátiles rojos, frijoles rojos, azúcar moreno, arroz, arroz negro.
Preparación: Primero lave los frijoles rojos, el arroz negro, el arroz y el maní y déjelos en remojo durante 40 minutos, luego lave los dátiles rojos y reserve luego vierta los frijoles rojos remojados, el arroz negro, el arroz, maní y dátiles rojos Agregue más agua a la olla arrocera y cocine durante aproximadamente 2 horas y media; agregue el azúcar moreno después de cocinar.
Eficacia: La papilla de dátiles rojos y tonificante de la sangre es una papilla de belleza y tonificación de la belleza muy simple. Si las mujeres la comen con regularidad, puede regular eficazmente la anemia y otros síntomas.
2. Sopa de hongos Tremella y dátiles rojos
Ingredientes: Hongo Tremella, dátiles rojos, longan seco y baya de goji.
Preparación: Lavar y remojar todos los ingredientes, luego ponerlos en una olla y cocinar hasta que estén tiernos.
Eficacia: El valor nutricional del hongo blanco es el mismo que el del nido de pájaro, pero el precio es mucho más económico, por eso también se le llama nido de pájaro del pobre. La medicina tradicional china cree que Tremella tiene buenas funciones hidratantes y sanitarias, y es especialmente adecuada para el tratamiento de enfermedades crónicas y agudas provocadas por la sequedad y el calor interno. La azufaifa y la baya de goji tienen buenos efectos enriquecedores de la sangre. Cuando todos los ingredientes se mezclan, el efecto de nutrir el qi y la sangre se duplica.
3. Sopa reponedora de sangre Shuanghong
Ingredientes: boniato, dátiles rojos, azúcar moreno.
Preparación: Hierva agua en una olla, luego agregue las batatas cocidas y los dátiles rojos, agregue el azúcar moreno, revuelva uniformemente y hierva hasta que estén suaves.
Eficacia: Esta receta es muy adecuada para el verano y principios de otoño. Es un postre muy bueno para la salud. Si prefieres comer calabaza, también puedes usar calabaza en lugar de batatas, que también funcionarán bien.
¿Qué tipo de papilla cocina una mujer? 3. Papilla nutritiva y nutritiva 1: Papilla de dátiles y crisantemo
Ingredientes: 50g de dátiles rojos, 100g de arroz de tallo, 15g de crisantemo, cantidad adecuada de azúcar moreno.
Método: Ponga los dátiles rojos, el arroz con tallo y los crisantemos en la olla juntos y agregue una cantidad adecuada de agua. Cuando la papilla esté cocida hasta que espese, agregue la cantidad adecuada de azúcar moreno al gusto.
Eficacia: Esta prescripción tiene los efectos de fortalecer el bazo y la sangre, limpiar el hígado y mejorar la vista. El consumo prolongado puede hacer que el rostro se sonroje y desempeñar el papel de cuidado de la salud, prevención de enfermedades, belleza y belleza.
Papilla de belleza y nutrición sanguínea 2: Gachas de nueces y bayas de goji
Ingredientes: 30 g de nueces, 30 g de bayas de goji, 150 g de arroz glutinoso, 15 g de poligonatum, 15 g de jengibre, 60 g de azúcar.
Preparación: Lavar y triturar el jengibre, luego poner en la olla las nueces, la baya de goji, el poligonatum y el jengibre, agregar una cantidad adecuada de agua y llevar a ebullición a fuego medio y luego poner el arroz japonica lavado; En la olla, agrega el azúcar hasta que los ingredientes estén cocidos.
Eficacia: la papilla de nueces y bayas de goji tiene los efectos de reponer el qi y fortalecer el bazo, nutrir los pulmones y los riñones, nutrir la piel e hidratarla. Es adecuada para personas con tez cetrina y elasticidad de la piel debilitada. y arrugas.
Papilla de belleza y nutrición sanguínea 3: Gachas de sésamo y longan
Ingredientes: 30 gramos de semillas de sésamo blanco, 90 gramos de longan, 80 gramos de dátiles rojos, 500 gramos de arroz glutinoso , cantidad adecuada de azúcar moreno.
Método: Primero se retira el corazón del longan y la azufaifa, se lava y se reserva. Lavar el arroz glutinoso, ponerlo en una olla, agregar los dátiles rojos, la carne de longan, las semillas de sésamo blanco y el agua, cocinar a fuego alto hasta que esté medio cocido, agregar el azúcar moreno y cocinar un rato para hacer papilla.
Eficacia: Tiene los efectos de nutrir el cabello negro, fortalecer la piel y retrasar el envejecimiento. Es adecuado para síntomas como encanecimiento prematuro del cabello, tez apagada, mareos, fatiga, olvidos e insomnio.
Gachas de belleza y nutrición sanguínea 4: Gachas de arroz glutinoso negro
Ingredientes: 30 g de azufaifa, 100 g de longan, 100 g de arroz glutinoso negro, cantidad adecuada de azúcar moreno
Método: Primero, agregue las azufaifas Lave y reserve; luego pele el longan y reserve, luego lave el arroz glutinoso negro, agregue la azufaifa y el longan para cocinar la papilla; finalmente agregue una cantidad adecuada de azúcar moreno;
Eficacia: La papilla de arroz glutinoso negro tiene un sabor dulce. Es un buen producto para nutrir, fortalecer, embellecer y embellecer la piel. Tiene las funciones de calentar los riñones y fortalecer el bazo, nutrir la sangre y. regular la menstruación. La azufaifa es de naturaleza dulce y cálida, ingresa al meridiano del bazo y del estómago, calienta y nutre el meridiano del bazo, calma el yin del hígado y la sangre y contiene una variedad de oligoelementos. longan tiene el efecto de nutrir la sangre y calmar los nervios, nutrir el; el corazón y el bazo; el arroz glutinoso negro puede nutrir el medio y reponer el qi.
Papilla 5 enriquecedora de la sangre y embellecedora: Gachas de astrágalo y piloncillo
Ingredientes: Astrágalo, 30 gramos de azúcar moreno, 100 gramos de arroz japónica, 6 gramos de piel de mandarina .
Preparación: Lavar y cortar el astrágalo en rodajas, ponerlo en una olla, poner agua a hervir, retirar el residuo y extraer el jugo. Poner en la olla el arroz japónica lavado junto con la piel de mandarina y dorar; azúcar y luego vierta el jugo de astrágalo, agregue la cantidad adecuada de agua y cocine hasta que el arroz esté cocido. Servido con las comidas.
Eficacia: Esta papilla tiene el efecto de reponer el qi y nutrir la piel, y es adecuada para personas con tez pálida causada por un qi y sangre débiles.
Gachas enriquecedoras de la sangre y embellecedoras 6: Gachas de dátiles rojos, cacahuetes y judías rojas
Ingredientes: 50g de dátiles rojos, cacahuetes, judías rojas, azúcar moreno, arroz y arroz negro.
Preparación: Primero lave los frijoles rojos, el arroz negro, el arroz y el maní y déjelos en remojo durante 40 minutos, luego lave los dátiles rojos y reserve luego vierta los frijoles rojos remojados, el arroz negro, el arroz, maní y dátiles rojos Agregue más agua a la olla arrocera y cocine durante aproximadamente 2 horas y media; agregue el azúcar moreno después de cocinar.
Eficacia: La papilla de dátiles rojos y tonificante de la sangre es una papilla de belleza y tonificación de la belleza muy simple. Si las mujeres la comen con regularidad, puede regular eficazmente la anemia y otros síntomas.
Papilla de belleza y nutrición sanguínea 7: Papilla de corazón e hígado de cerdo
Ingredientes: corazón de cerdo, hígado de cerdo, rodajas de jengibre, arroz, lechuga, cilantro, maicena, sal, aceite de sésamo, salsa de soja.
Preparación: Marinar el arroz lavado con un poco de aceite y sal durante 10 a 15 minutos, luego ponerlo en una olla con agua hirviendo y cocinar durante unos 20 minutos. Ponga en la olla una cantidad adecuada de corazón de cerdo, jengibre rallado, azúcar y maicena y cocine por 10 minutos, luego agregue el hígado de cerdo y cocine por unos 3 minutos. ¿Por qué? Agrega lechuga rallada, cilantro y aceite de sésamo y la papilla de corazón e hígado de cerdo estará lista para comer.
Eficacia: Tiene las funciones de nutrir la sangre, nutrir la sangre, calmar la mente y complementar el hierro. Es más adecuado para personas con Qi y sangre débiles, tez cetrina y anemia por deficiencia de hierro.