¿Qué snacks deben comer las niñas durante la menstruación? ¿La dismenorrea está lejos de ti?
Los snacks son los favoritos de muchas chicas, pero muchos snacks pueden engordar a las personas. Cada mes, cuando viene la tía, el cuerpo de la mujer será especialmente delicado, por lo que debe prestar especial atención a su alimentación. ¿Quién hubiera pensado que acompañar algunos snacks con las niñas durante su período menstrual tendría un efecto diferente? De hecho, las niñas pueden comer snacks durante la menstruación. Los snacks habituales no se verán afectados. Si son moderados, tendrán poco efecto. Comer varios refrigerios durante la menstruación no solo puede ayudarla a perder peso, sino también a aliviar los cólicos menstruales.
Primero, los arándanos. No solo puede ayudar a las niñas a resistir el envejecimiento, sino que, especialmente, comer algunos arándanos durante la menstruación puede ayudarlas a limpiar la basura intestinal y mejorar el estreñimiento. Es rico en vitaminas y antioxidantes, que pueden reducir los radicales libres en el cuerpo y blanquear la piel. También es rico en pectina. Los aminoácidos contenidos en los arándanos pueden ayudar al cuerpo a secretar hormonas, inhibir la contracción capilar y retrasar el envejecimiento.
También hay higos. Los higos tienen calorías relativamente bajas y contienen mucha fibra, lo que puede promover la digestión de los alimentos en los intestinos y ayudar a perder peso, por lo que comer higos es una buena opción para las niñas durante su período menstrual. Los higos son bajos en calorías, lo que los hace especialmente atractivos para las mujeres obesas. También es extremadamente rico en nutrientes y es más adecuado para que las mujeres lo consuman como refrigerio durante su período menstrual. Y favorece el flujo sanguíneo, ayudando al útero a expulsar mejor la sangre y las toxinas.
Por último, puedes comer algunos frutos secos. Como dátiles rojos, anacardos, nueces, etc. Comer dátiles rojos durante la menstruación no solo puede promover la descarga de sangre uterina lo antes posible, sino también proteger la salud ovárica de la mujer. Los anacardos son ricos en valor nutricional y se pueden comer fritos o usarse como medicina. Son uno de los cuatro frutos secos más famosos del mundo. Las nueces pecanas son excelentes para aliviar el estrés y relajar el estado de ánimo.