¿Cuáles son los beneficios de comer champiñones y huevos duros para las mujeres durante la menstruación?

Los nutricionistas analizaron los hongos shiitake y descubrieron que hay una sustancia en los hongos shiitake que falta en las verduras comunes. Después de exponerse a los rayos ultravioleta del sol, se convertirá en vitamina D, que desempeña un papel importante en la mejora de la resistencia del cuerpo a las enfermedades. Los hongos pueden mejorar significativamente la inmunidad del cuerpo y también tienen el efecto de nutrir el hígado y los riñones, fortalecer el bazo y el estómago, mejorar la inteligencia, calmar la mente y embellecer la piel.

Es un alimento saludable de gran calidad.

Se puede consumir habitualmente, por lo que las mujeres pueden comer setas durante las vacaciones.

Muchas mujeres

tendrán algunos síntomas incómodos unos días antes de la menstruación.

Como depresión, ansiedad, estrés emocional, insomnio, irritabilidad, irritabilidad, fatiga, etc. Generalmente se cree que esto está relacionado con un desequilibrio de estrógenos y progesterona en el cuerpo.

En este momento, las mujeres deben elegir alimentos y medicamentos que no sólo sean buenos para el cuidado de la piel, sino que también puedan reponer el qi, calmar el hígado y regular las malas emociones, como el repollo, el pomelo, la carne magra de cerdo, apio, arroz japónica, huevos de pato y atractylodes fritos, ñame, semilla de coix, azucena, melón dulce, melón de invierno, algas marinas, pepino de mar, zanahoria, rábano blanco, nuez, hongo negro, hongo shiitake, etc.

Durante la menstruación pueden aparecer síntomas como pérdida de apetito, dolor de espalda y fatiga. En este momento, es recomendable elegir alimentos y medicamentos que sean beneficiosos para la belleza de la piel y la circulación del agua. Los alimentos y medicamentos adecuados incluyen: cordero, pollo, dátiles rojos, piel de tofu, manzanas, cebada, carne de res, leche, huevos, azúcar moreno, agripalma, angélica, rehmannia glutinosa, flor de durazno, etc.