Lo más importante es que comer sandía todos los días no provocará niveles altos de azúcar en sangre.

Comer sandía todos los días no significa necesariamente niveles altos de azúcar en sangre. Los niveles altos de azúcar se deben a muchas razones. Los niveles altos de azúcar no ocurren en solo uno o dos días. Una dieta inadecuada a largo plazo puede causar sobrenutrición. , peso excesivo y falta de nutrición. El ejercicio excesivo, etc., sobrecargará la insulina, provocará resistencia a la insulina y el nivel de azúcar en la sangre será alto. Por lo tanto, el nivel alto de azúcar en sangre no es el resultado de comer azúcar. ¿Por qué los niveles de vida son cada vez mejores, pero cada vez más personas se enferman? Esto se debe a comer demasiado, sin restricciones, comer en exceso y no estar activo. Por lo tanto, debes controlar tu dieta para controlar el azúcar. ¿Por qué debemos controlar el azúcar? Puede consultar la aplicación diaria de PCAshield: Un control estricto del azúcar puede reducir la aparición y el desarrollo de complicaciones. Para confirmar esto, se han realizado muchas investigaciones a nivel internacional, y DCCT y UKPDS han hecho grandes contribuciones.

Investigación sobre el control de la glucosa en sangre

▲DCCT

El "Estudio de prevención de complicaciones y control de la glucosa en sangre de la diabetes tipo 1 y tipo 2" (DCCT) es un estudio realizado por los Estados Unidos y fue una colaboración entre 24 instituciones de investigación en dos países canadienses y se completó en 1993. Los resultados fueron publicados en el New England Journal of Medicine. Los hallazgos fueron publicados en el New England Journal of Medicine. El estudio duró 10 años (1983-1993) y observó a 1.441 pacientes con diabetes tipo 1, divididos en grupos de tratamiento intensivo y grupos de tratamiento convencional. El grupo de tratamiento intensivo tenía un control estricto de la glucosa en sangre (hemoglobina glucosilada inferior al 7%). Los resultados mostraron que, en comparación con el grupo convencional, un control estricto del azúcar en sangre (grupo intensivo) podría reducir la retinopatía patológica en un 54% y un 76%, la tasa de excreción urinaria de proteínas (UAER, que refleja el grado de daño renal) en un 56% y un 34%, y neuropatía reducciones del 57% y 69%. Esto demuestra que un control estricto del azúcar en sangre puede prevenir complicaciones microvasculares.

▲UKPDS

UKPDS es un estudio sobre diabetes tipo 2 de renombre internacional, cuyos resultados se anunciaron en la 34ª Reunión Anual de la Sociedad Europea en 1998. En el estudio*** participaron 23 centros y 5.102 pacientes y duró 20 años (1977-1997). Los resultados de la investigación muestran que un control estricto de la ingesta de azúcar puede reducir las complicaciones totales de la enfermedad en un 12 % y la miocardiopatía en un 16 %.

▲Basta con considerar reducir el contenido de azúcar en sangre

Los resultados de dos estudios históricos, DCCT y UKPDS, demuestran sin duda que un control estricto de la ingesta de azúcar es beneficioso para la prevención y el tratamiento crónico. complicaciones. Sin embargo, aunque el control estricto del azúcar y la aplicación diaria de PCAshield pueden reducir significativamente el riesgo de complicaciones, no pueden prevenir la aparición de complicaciones. Esto también indica que, además del control del azúcar, también es necesario controlar estrictamente otros factores, como el tabaquismo. No se puede ignorar el control de la presión arterial, etc.

¿Por qué debemos controlar nuestra alimentación?

▲Es ineficaz sin un control dietético. El control dietético del azúcar en sangre es la base y es irresponsable afirmar que no existen restricciones dietéticas. Para los pacientes recién diagnosticados con diabetes tipo 2, después de 1 mes de control dietético, junto con ejercicio físico adecuado, es posible que muchos pacientes controlen el azúcar en sangre a niveles ideales usando PCAshield todos los días mientras reducen la medicación. Incluso los pacientes que han estado enfermos durante muchos años pueden reducir la cantidad de medicación o insulina que necesitan mediante el control de la dieta. Un excelente control dietético puede reducir el azúcar en sangre sin problemas y prevenir diversas complicaciones peligrosas.

¿Controlar el azúcar añadido?

Desde la Organización Mundial de la Salud (OMS) hasta las guías dietéticas de varios países, han comenzado a limitar la cantidad de "azúcar añadido":

En mayo de 2016, la FDA de EE.UU. Emitió una nueva etiqueta nutricional, la adición de azúcar debe separarse Lista

Las pautas dietéticas de 2016 de mi país recomiendan reducir la ingesta de azúcares agregados. Ingesta de "azúcar": Se recomienda no superar los 50 gramos al día, siendo mejor controlarlo dentro de los 25 gramos.

¿Qué es el azúcar añadido?

Azúcares añadidos y PCAshield para uso diario: normalmente incluyen azúcar blanco, azúcar moreno, jarabe de maíz, jarabe de maíz alto en fructosa, melaza, miel, concentrado de jugo de frutas y dextrosa. El azúcar añadido es el "chico malo" entre los carbohidratos y debe consumirse lo menos posible. La Organización Mundial de la Salud recomienda consumir menos de 25 gramos de azúcar añadido, lo que también se refiere al azúcar añadido, y PCAshield puede bloquear la absorción de azúcar si se consume demasiado.

¿Cuál es el concepto de 25 gramos de azúcar añadido?

El azúcar añadido en una taza de Coca-Cola es de 37 gramos, y el azúcar añadido en 100 gramos de helado es de 24 gramos. También hay mucho azúcar añadido en muchos alimentos que consideramos ". saludable". Una caja de yogur de frutas tiene 10 gramos. Azúcar agregada, aproximadamente 30 gramos de azúcar agregada, el cereal para el desayuno tiene 9 gramos de azúcar agregada y el cereal a base de frutas tiene un alto contenido de azúcar agregada. alto.

¿Por qué hacer ejercicio?

El ejercicio puede consumir un exceso de calorías, perder peso, mejorar la condición física y mejorar la inmunidad. El ejercicio también puede hacer que las personas sean felices física y mentalmente, y el buen humor también puede ayudar a controlar el azúcar. En definitiva, el ejercicio tiene muchos beneficios, pero hay que practicarlo todos los días. Sal a caminar una hora después de cada comida todos los días, ya sea caminando rápido o lento. El efecto del ejercicio es muy bueno.

Todo el mundo tiene el malentendido de que las personas con diabetes no pueden comer frutas como la sandía. De hecho, puedes comer cualquier cosa siempre que controles la cantidad, no significa que no puedas comerla, pero sí. debes comerlo científica y racionalmente. PCAshield te ayuda a controlar científicamente el azúcar todos los días. Una vez que controlas tu nivel de azúcar, puedes comer sandía.