¿Qué tipo de papilla debes beber en verano para mantener tu salud?
1. Gachas saludables de verano recomendadas
1. Gachas de frijoles
Método: 250 gramos de arroz japónica, 100 gramos de lentejas blancas, cantidad adecuada de agua, cocinar hasta obtener papilla. La papilla de frijoles tiene las funciones de fortalecer el bazo, eliminar la humedad, neutralizar el calor, aliviar el calor y detener la diarrea. Es adecuado para vómitos, diarreas, pérdida de apetito y otros síntomas provocados por el golpe de calor en verano.
2. Gachas de huevo
Método: 10 gotas de huevo frescas, 60 gramos de arroz japónica, cantidad adecuada de agua, * * * cocinar hasta obtener una papilla. La papilla de berenjena tiene las funciones de eliminar el calor y favorecer la humedad, desintoxicar e hidratar. Esta papilla es un alimento saludable con usos medicinales y comestibles en mi país, especialmente adecuada para los niños. Tiene buenos efectos curativos sobre la disentería, la disentería roja y blanca y la diarrea por calor húmedo.
3. Gachas de cebada
Método: 250 gramos de arroz japónica, 100 gramos de cebada, cantidad adecuada de agua, * * * cocinar hasta obtener una papilla. La papilla de cebada tiene el efecto de fortalecer el bazo, eliminar la parálisis, la diuresis y la deshumidificación. Indicado para anorexia, diarrea, edemas y verrugas planas en la piel.
Cuarto, gachas de lirio
Método: 50 gramos de lirio, 100 gramos de arroz japónica, 80 gramos de azúcar de roca, cantidad adecuada de agua, * * * cocinar hasta obtener una papilla. La papilla de lirio tiene la función de humedecer los pulmones y aliviar la tos, nutrir el corazón y calmar los nervios, nutrir el yin y eliminar el calor. Es adecuado para bronquitis crónica en personas mayores, calor o sequedad pulmonar, tos seca, lágrimas excesivas, calor residual en el período de recuperación de fiebre, confusión, irritabilidad, neurastenia, tuberculosis, síndrome menopáusico y otros síntomas.
5. Gachas de frijoles rojos
Método: 250 gramos de arroz japónica, 100 gramos de frijoles rojos, cantidad adecuada de agua, * * * cocinar hasta obtener una papilla. La papilla de frijoles rojos puede eliminar el edema, nutrir la sangre y fortalecer el bazo. Indicado para edemas, pie de atleta, edemas, anemia y otras enfermedades.
6. Gachas de luffa
Método: 100 g de esponja vegetal, 250 g de arroz japónica, 10 g de manteca de cerdo, 3 g de sal refinada, cantidad adecuada de agua, * * * cocinar hasta obtener una papilla. La papilla de luffa tiene los efectos de eliminar el calor y reducir la flema, enfriar la sangre y desintoxicar. Es adecuado para fiebre, calor corporal y polidipsia, flema y tos, gases intestinales, hemorroides, metrorragia, estranguria sanguinolenta, forúnculos, obstrucción mamaria, ántrax y otras enfermedades.
7. Gachas de frijol mungo
Método: 250 gramos de arroz japónica, 100 gramos de frijol mungo, cantidad adecuada de agua, * * * cocinar hasta obtener una papilla. La papilla de frijol mungo tiene la función de eliminar el calor, aliviar el calor del verano, fortalecer el bazo y desintoxicar. Indicado para diabetes, sed, insolación y llagas en la piel.
8. Gachas de pepino
Método: 500 g de pepino, 100 g de arroz glutinoso, 100 g de miel, añadir la cantidad adecuada de agua y cocinar hasta formar una papilla. La papilla de pepino tiene las funciones de eliminar el calor, desintoxicar, calmar la sed y diluir el agua. Indicado para fiebre, sed, ictericia, edema, disentería por calor y otros síntomas.
9. Gachas de hojas de loto
Método: 250 gramos de arroz japónica, medio trozo de hoja de loto fresca, cocer hasta formar una papilla. La papilla de hojas de loto tiene los efectos de eliminar el calor, aliviar el calor del verano, enfriar la sangre y detener el sangrado. Es adecuado para mareos, náuseas, distensión abdominal, deposiciones blandas, anorexia, vómitos con sangre, hemorragias nasales y otros síntomas provocados por el golpe de calor en verano.
2. ¿Qué tipo de té bebes en verano?
En primer lugar, el té verde
El té más indicado para tomar en verano es el té verde, porque es fresco y está especialmente indicado para los jóvenes. El té verde también tiene efectos antioxidantes y antienvejecimiento, pero las personas con el estómago frío no deben beber demasiado té verde para evitar la diarrea y la hinchazón.
2. Té de crisantemo
Los crisantemos también son fríos por naturaleza, por lo que beber té de crisantemo en verano también es una buena opción. Los crisantemos también tienen el efecto de reducir el fuego y cambiar de nombre. Es un clima más adecuado para beber en temperaturas altas en verano. Especialmente para aquellos que han estado frente a computadoras durante mucho tiempo, el efecto nominal del crisantemo también puede aliviar la fatiga ocular de los usuarios de computadoras y prevenir eficazmente la radiación.
En tercer lugar, el té de pachulí
El efecto aliviador del calor del té de pachulí es realmente difícil de decir, especialmente para algunos trabajadores que han estado al aire libre durante mucho tiempo y lo beben con frecuencia. El té puede aliviar eficazmente el calor. Ya sea en interiores o exteriores, las personas que sudan mucho y son propensas a sufrir un golpe de calor deben preparar té con pachulí todos los días para evitar accidentes.
4. Té de núcleo de semilla de loto
El núcleo de semilla de loto suele ser muy amargo, pero es muy adecuado para beber en verano porque el núcleo de semilla de loto tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar. . Además de preparar té, también puedes agregar un poco de hongo blanco en una cantidad adecuada, que no solo puede aliviar el calor, sino también proteger el bazo y el estómago.
5. Té salado
Toma 10 gramos de hojas de té y añade 5 gramos de sal para prepararlo. Este té es ideal para las personas que sudan.
Debido a que la sudoración excesiva provocará la pérdida de una gran cantidad de sal, el té salado puede reponer agua y sal y promover trastornos metabólicos.
6. Té de espino y hojas de loto
Prepara una taza grande de té con 30 gramos de espino y 50 gramos de hojas de loto. El espino puede favorecer la digestión, mientras que la hoja de loto puede eliminar el calor, desintoxicar, reducir la hinchazón, perder peso y embellecer. Es muy adecuado para beber en verano.
Estos tés tienen un muy buen efecto preventivo y refrescante del golpe de calor, pero es mejor beberlos en estado cálido para evitar daños en el tracto gastrointestinal.