Los problemas de las mujeres: tejido de piel de naranja

La celulitis es un gran problema para las mujeres. Una vez que eres el objetivo, la ropa sexy es básicamente inútil y siempre reducirá en gran medida tu exquisita figura. Según las estadísticas, ¡el 90% de las mujeres tendrán problemas de celulitis temporales o duraderos en sus vidas!

Problemas de las mujeres: tejido de piel de naranja 1 Introducción: Los pañuelos de piel de naranja son un gran problema para las mujeres. La celulitis siempre aparece en las partes más sexys del cuerpo, como la cintura, las nalgas y los muslos. Una vez que alguien es el objetivo, la ropa sexy es básicamente inútil. Además, no te molestará sólo porque no tengas grasa en tu cuerpo, siempre reducirá mucho tu exquisita figura. ¿Cómo deshacerse de la “piel de naranja” y recuperar una figura elegante? A continuación se ofrecen algunos consejos para deshacerse de la piel de naranja.

Zona de alta incidencia 1: Glúteos

Tipo principal: piel de naranja fibrosa

Características principales: patrones blancos y grises tipo mármol.

En general, las fibras de colágeno son extremadamente suaves, pero cuando se ven afectadas por algunos factores de desequilibrio, como la glicación del colágeno, las fibras de colágeno alrededor de las células grasas se vuelven más rígidas que antes. Una vez que se forma este tipo de celulitis, es extremadamente difícil eliminar la grasa y los glúteos son la zona más vulnerable y peligrosa.

Plan de eliminación:

Haz un buen trabajo en los glúteos antienvejecimiento

1. Consume más cereales integrales y alimentos ricos en colágeno.

Elige cada día alimentos que puedan eliminar los residuos de tu organismo. Por ejemplo, intenta comer alimentos que no hayan sido cuidadosamente procesados ​​y requieran cierto tiempo para digerirse, como cereales, arroz integral, avena, pan integral, etc. Además, debido a que el colágeno es un componente importante para apoyar e hidratar la piel, también debes comer más alimentos ricos en colágeno y de fácil absorción. Y trate de beber la menor cantidad posible de café, licores y bebidas carbonatadas, ya que esto sólo fomentará la arrogancia de la celulitis.

2. Hacer un buen trabajo en el “antienvejecimiento” de los glúteos.

Para reducir la rápida pérdida de elastina en la capa dérmica, se debe hacer un buen trabajo en el “antienvejecimiento” de los glúteos. "antienvejecimiento" los glúteos a diario. Mientras cuidas tu rostro, no olvides aplicar loción corporal humectante en tus glúteos. Esto ayudará a que tu piel mantenga la elasticidad y la humedad y retrase la aparición del envejecimiento.

Haz más ejercicios de levantamiento de cadera.

3. Haz más ejercicios de levantamiento de cadera.

También es importante realizar más ejercicios de cadera que puedan mejorar la piel. Acuéstese boca arriba sobre la colchoneta, doble las piernas, coloque las manos a los lados, coloque los pies sobre la colchoneta, presione los talones, levante lentamente las caderas y luego bájelas lentamente hasta la posición inicial. La altura de elevación se puede aumentar gradualmente. Esta postura logrará el doble de resultado con la mitad de esfuerzo al levantar los glúteos. También puede acelerar la circulación sanguínea de la piel de los glúteos y acortar la vitalidad de la celulitis.

4. Hazte con un masaje profesional

También puedes optar por un masaje realizado por una esteticista profesional para ayudarte a deshacerte de esta rebelde celulitis. Los productos adelgazantes seleccionados para masajes generalmente no solo tienen el efecto de descomponer las células grasas, sino que también tienen efectos antioxidantes, que pueden prevenir el envejecimiento corporal y al mismo tiempo moldear el cuerpo. La intensidad del masaje también aumentará en consecuencia. Realice más movimientos de levantamiento y amasado llamados "pellizcos de grasa", que por supuesto causarán cierto dolor. El propósito es acelerar el metabolismo de la grasa de los glúteos. Los productos adelgazantes profesionales también tienen una función de "quema de grasa" para acelerar el metabolismo de las grasas.

Zona de alta incidencia 2: cara interna de los muslos y patas traseras

Piernas en zonas de alta incidencia

Tipo principal: piel de naranja edematosa

Principal características: El tejido en forma de panal poco profundo es ligeramente más oscuro que la piel normal y tiene una textura similar a la de la epidermis de limón.

Este tipo de celulitis suele estar provocado por la retención de líquidos, normalmente debida a una mala circulación sanguínea y linfática. Al mismo tiempo, el desequilibrio hormonal también puede provocar una permeabilidad excesiva de la pared del tubo, lo que provoca que se acumule agua entre las células grasas. La piel se siente relativamente suave en este momento y la mayor parte de la grasa se acumula en los muslos, las pantorrillas y otras extremidades. Si desea deshacerse de la celulitis, lo principal que necesita es mejorar la circulación sanguínea de las células grasas subcutáneas, promover el metabolismo y fortalecer el tejido muscular y el tejido conectivo.

Plan de eliminación:

Adiós a las mallas por el momento

1 Masticar pañuelos de piel de naranja

Comer comida deliciosa también puede acelerar. Sube tus piernas La desaparición de la celulitis. Consuma los alimentos adecuados para combatir los edemas, como los plátanos, que contienen mucho potasio pero son bajos en grasas y sodio, que ayudan a metabolizar el exceso de sal en el cuerpo y se puede observar en la eliminación de la piel de naranja en las piernas. El ácido málico contenido en las manzanas no solo puede prevenir la obesidad en la raíz de las piernas, sino también hidratar la piel. Además, la leche desnatada, el queso desnatado, el pescado y la carne magra también tienen un efecto bloqueador de la celulitis en las piernas.

Bebe al menos dos litros de agua buena todos los días para eliminar toxinas y desechos del cuerpo.

2. Di adiós por el momento a la ropa ajustada

La ropa holgada no sólo es suave y cómoda, sino que también ayuda a mejorar la circulación benigna de la sangre, y tiene un buen auxiliar. Efecto en la eliminación de la celulitis.

El ejercicio bajo en carbohidratos descompone la grasa

3. El ejercicio bajo en carbohidratos descompone la grasa

No permanezcas en la misma postura durante mucho tiempo. Estar de pie y sentado durante largos periodos de tiempo puede provocar la aparición de celulitis, ya que las posturas fijas debilitan mucho la capacidad metabólica del cuerpo. Caminar, subir escaleras, andar en bicicleta y realizar diversos ejercicios bajos en carbohidratos pueden promover la circulación sanguínea, descomponer la grasa y eliminar eficazmente la celulitis que está a punto de formarse.

4. Elige un cuidado profesional

Los cuidados de masaje en salones de belleza, combinados con crema de masaje y aparatos reafirmantes, pueden acelerar la eliminación de las líneas de celulitis. El instrumento actúa en varias partes de la pantorrilla, utilizando el efecto quemagrasas de los rayos infrarrojos para romper, disolver y descargar la grasa, promover la densificación de las células grasas y descargar el exceso de agua entre las células grasas para que estén dispuestas más juntas. Además, utilizando el principio de * * vibración, el chip de computadora inteligente de alta tecnología emite señales biológicas de microondas con la misma frecuencia que las células grasas humanas, generando así * * * vibración con las células grasas profundas, lo que hace que la grasa profunda se rompa rápidamente y completamente descompuesto. Al mismo tiempo, las partículas de grasa profunda trituradas se descomponen en ácidos grasos y agua mediante ondas de luz infrarroja. Logra una desintoxicación simultánea mientras descompone y quema grasas.

Mi mensaje: La celulitis aparece rápidamente y es difícil desaparecer. Las personas que aman la belleza deberían centrarse en la prevención, ajustar científicamente su dieta y hacer ejercicio con regularidad.

Problemas de las mujeres: pañuelo de piel de naranja 2 Todo el mundo debería haber oído hablar de una palabra: pañuelo de piel de naranja. Este término no es muy común en la vida, pero según las estadísticas, el 90% de las mujeres tendrán problemas temporales o permanentes de celulitis en su vida. Entonces, ¿cuál es este problema?

1. ¿Qué es la piel de naranja?

La "celulitis" es causada por una tensión, uniformidad y fuerza insuficientes del tejido conectivo subcutáneo. El tejido conectivo es la estructura normal donde la piel se conecta con los músculos y huesos internos. La relación entre el tejido conectivo y la grasa subcutánea es un poco como la de una bolsa y una fruta. Cuanto más pequeños y densos sean los agujeros en la bolsa de malla, más suave será la apariencia.

Tanto si la grasa forma grumos como si no, si el tejido conectivo es muy denso y fuerte la celulitis no será visible a simple vista.

Solo la fuerza y ​​el grosor desiguales del tejido conectivo entre la dermis y la capa de grasa harán que la capa de grasa sobresalga de la dermis. Cuando la capa de grasa invade la dermis de manera desigual, se forma un grupo limitado de celulitis.

Los hombres nacen con un tejido conectivo subcutáneo más fuerte que las mujeres, por lo que son menos susceptibles a la celulitis que las mujeres.

2. ¿Quién tiene tejidos de piel de naranja?

La existencia y formación de la celulitis está relacionada con las hormonas, los genes y la alimentación de cada persona.

Hormonas: Las hormonas son factores importantes en la apariencia y desarrollo del tejido de la piel de naranja. Además, los estrógenos, la insulina, la epinefrina, la hormona tiroidea y la prolactina también son factores que afectan la apariencia de la celulitis. Genes: los rasgos personales causados ​​por los genes, como el metabolismo lento y la circulación sistémica insuficiente, también pueden promover el desarrollo de la celulitis.

Dieta: Las personas que siguen una dieta rica en grasas, carbono y sal tienen más probabilidades de tener celulitis. Hábitos de vida: El tabaquismo, la inactividad y el sedentarismo también son causas de celulitis. Ropa: Usar pantalones demasiado ajustados durante largos períodos de tiempo puede dificultar la circulación sanguínea y provocar celulitis.

Entonces, por eso hay gente delgada y "celulitis".

3. ¿Cómo prevenir la celulitis?

Una vez que aparece la celulitis no es fácil de erradicar, pero podemos reducirla aumentando el entrenamiento de fuerza, o utilizando loción corporal que contenga vitamina A, masajes moderados y cierto grado de alivio.

Debido a que es difícil de erradicar, es especialmente importante prevenir la aparición de celulitis. En realidad, la respuesta es: ejercicio, no dieta.

Hacer dieta hará que la piel pierda su elasticidad, permitiendo que la celulitis se aproveche de ella. Esta es también la razón por la que muchas mujeres que pierden peso a través de dietas desarrollarán "líneas de obesidad". Los métodos correctos de acondicionamiento físico, como aumentar el entrenamiento de fuerza y ​​aumentar el contenido del músculo esquelético, pueden mejorar la elasticidad de la piel y hacerla más tersa. ~

Los experimentos también han demostrado que el ejercicio constante puede mejorar la piel.

Una investigación realizada en una universidad canadiense descubrió que si los ratones que envejecen prematuramente pueden seguir haciendo ejercicio, sus primeros signos de envejecimiento pueden ralentizarse o incluso eliminarse.

Cuando los ratones permanecen inmóviles durante mucho tiempo, adelgazarán, colapsarán, tendrán canas o se caerán.

Así que los investigadores especularon que si el ejercicio podía prevenir el envejecimiento de la apariencia de un animal con el tiempo, podría tener el mismo efecto en la piel humana.

Para confirmar esta posibilidad, los investigadores reunieron voluntarios de diferentes edades y géneros para estudiarlos y descubrieron que los voluntarios con hábitos de ejercicio tenían una piel significativamente más sana que aquellos sin hábitos de ejercicio.

Sin embargo, cuando los voluntarios sin hábitos de ejercicio continuaron haciéndolo durante un período de tiempo, la salud de su piel también mejoró significativamente.

Mejora tus hábitos alimentarios y come más sano.

Las personas que comen comida chatarra y rica en grasas y sal durante mucho tiempo tienen más probabilidades de sufrir celulitis. Por eso, llevar una dieta saludable y beber mucha agua también son claves para prevenir la celulitis. Al mismo tiempo, asegúrese de dejar de fumar y beber en exceso.

Insistir en el masaje corporal

El masaje puede mejorar la circulación sanguínea, aumentar la fuerza y ​​la cantidad de las fibras de colágeno de la piel, fortalecer el tejido conectivo intradérmico y subcutáneo y reducir el fenómeno de la celulitis. Si no tienes el tiempo ni las condiciones para buscar un técnico masajista profesional, también puedes hacerlo tú mismo en casa.

Además, también es una buena opción utilizar una esponja vegetal o un cepillo de masaje para cepillar las zonas donde es propensa a aparecer la celulitis al bañarnos.

Hacer esto puede promover la circulación sanguínea en la piel, estimular el sistema linfático y permitir que el sistema linfático elimine mejor los desechos celulares. Al mismo tiempo, puede exfoliar el cuerpo y ayudar a suavizar la acumulación de grasa dura. debajo de la piel, haciendo que la grasa La distribución sea más uniforme.