¿Qué tipo de fruta es buena para comer si tienes una lesión en la cabeza?
1. Zinc: El zinc puede combinarse con la vitamina C, participar en la síntesis de colágeno en el organismo, aumentar la resistencia y favorecer la cicatrización de heridas. Los alimentos que contienen zinc incluyen maíz, soja, rábanos, champiñones, nueces, hígado de animales, hongos, algas marinas, mariscos, huevos, carne, cereales integrales y nueces.
2. Vitamina E: La vitamina E puede mantener la función reproductiva de los animales y promover la cicatrización de heridas; la vitamina E y la vitamina C se complementarán y mejorarán sus efectos cuando se usen juntas. Los alimentos que contienen vitamina E incluyen cereales, verduras de hojas verdes, yemas de huevo, nueces, carne y productos lácteos.
3. Glucosa: El azúcar es el principal donante de energía del cuerpo humano. Aportar suficiente energía es indispensable para la cicatrización de heridas. Durante el período de cicatrización de la herida, se pueden comer más frutas ricas en azúcar, que no sólo aumentan el azúcar sino que también absorben suficientes vitaminas.
Proteína: La proteína puede favorecer la cicatrización de heridas y reducir la posibilidad de infección. Los alimentos ricos en proteínas incluyen una variedad de carnes magras, leche y huevos.
5. Vitamina A: puede favorecer la cicatrización de heridas. Se encuentra principalmente en alimentos como las zanahorias y los tomates.
6. Vitamina C: puede favorecer la cicatrización de heridas. Se encuentra en diversas verduras y frutas, principalmente hortalizas, espinacas, naranjas, dátiles rojos, kiwi, naranjas, pomelos, etc.
*Comer más manitas y rabos de cerdo, que son ricos en colágeno y mejores para la cicatrización de la piel.
Alimentos que no favorecen la cicatrización de heridas:
Alimentos como tofu fermentado, cebollas, pimientos, puerros, etc. , porque causan fácilmente infecciones y no favorecen la cicatrización de heridas.