¿Cuál es el contenido de azúcar en el arroz y los frijoles rojos?

El contenido de azúcar del arroz es de 5,8 mg. El arroz es principalmente almidón y contiene aproximadamente un 75% de almidón. El problema de las gachas de avena no es grande, principalmente porque la dosis es pequeña (generalmente 300 ml contienen alrededor de 15 g de arroz) y el problema de la pérdida de peso no es demasiado grande. Si tienes diabetes, debes cambiarlo con frecuencia, porque el arroz ahora se procesa con gran precisión y contiene una pequeña cantidad de grasa (2%) y proteína (7%), además de almidón.

Los frijoles rojos tienen un alto contenido de azúcar, pero aún así son comestibles. Generalmente no sobrepasar los 50 gramos al día.