¿Qué deben comer las mujeres para reponer el qi y la sangre?
1. Sopa de vino de arroz, calabaza y dátil rojo
El vino de arroz es un alimento muy nutritivo, que no sólo resulta muy beneficioso para las mujeres embarazadas, sino también muy beneficioso para la recuperación posparto de la mujer. . Esta sopa de vino de arroz, calabaza y dátiles rojos es una sopa nutritiva muy apta para mujeres embarazadas.
Elaboración: Lavar los dátiles rojos, remojarlos en agua un rato, luego ponerlos en una olla, agregar la cantidad adecuada de agua y cocinar por 10 minutos, luego agregar la calabaza picada y continuar cocinando. Presta atención a quitarles la espuma durante el proceso de cocción, luego agrega vino de arroz y cocina por dos minutos, y finalmente agrega azúcar moreno al gusto.
2. Té de frutas Roselle
El té de frutas Roselle es especialmente adecuado para mujeres con estancamiento del qi del hígado. Además de reponer sangre, también ayuda a adelgazar, agrandar los senos, regular la menstruación y tiene efecto laxante.
Preparación: Prepare las peras, el azúcar de roca y las flores de roselle secas, corte las peras en trozos pequeños, póngalas en la olla con las flores de roselle y el azúcar de roca, agregue agua hirviendo, tape la olla y cocine a fuego lento durante Cinco minutos, déjelo enfriar un poco. Luego agregue miel al gusto.
3. Té de rosa y menta
Las flores de rosa son cálidas por naturaleza y tienen el efecto de relajar las emociones, equilibrar el sistema endocrino, nutrir la sangre y el qi y embellecer la piel. Efecto regulador sobre el hígado y el estómago. También puede eliminar la fatiga y mejorar la condición física.
Elaboración: Lavar la menta fresca, ponerla en una olla y añadir una cantidad adecuada de agua a hervir. Pasados los tres minutos, añadir las rosas, cocinar otros dos minutos, apagar el fuego y tapar. olla durante tres minutos Agregue miel al gusto al beber.
4. Agua de azúcar moreno de espino
El agua de azúcar moreno de espino contiene aminoácidos, celulosa y otras sustancias que pueden proteger y reparar eficazmente la estructura de la fibra y la capacidad de retención de agua de la epidermis. y dermis, fortalece la estructura del tejido de la piel y mejora la elasticidad de la piel, repone la nutrición de la piel y promueve la regeneración celular.
Elaboración: Lavar y descorazonar los espinos y añadirlos al guiso de panela. Agregue agua y cocine a fuego lento durante 30 minutos antes de beber.
5. Angelicae, Huevo, Agua de Azúcar Morena
Angelicae, Huevo, Agua de Azúcar Morena tiene el efecto de calentar la menstruación y dispersar el frío, y es adecuado para mujeres con dismenorrea por resfriado y cloasma. Esta sopa no sólo es deliciosa, sino que también es fácil de absorber y tiene menos daño nutricional.
Método: Remojar Angelica sinensis en agua durante 10 minutos, luego frotar suavemente con un cepillo de dientes, luego cortar en rodajas finas, agregar agua a la olla, llevar a ebullición a fuego alto y luego bajar a fuego lento. durante 15 minutos poner los huevos sin cáscara en la olla Cocine hasta que estén cocidos a medio, luego retire la cáscara del huevo, haga una pequeña abertura en la superficie de la clara del huevo, luego agregue el agua de angélica y deje hervir a fuego alto, luego reduzca el fuego a bajo y continúe cocinando durante unos 10 minutos, luego agregue el azúcar moreno y cocine hasta que el azúcar se disuelva. Beberlo una o dos veces por semana tiene cierto efecto auxiliar sobre la tez amarilla, la menstruación irregular y la menstruación escasa.
6. Sopa de huevo de paloma y hongos blancos
Los huevos de paloma son un buen alimento alto en proteínas y bajo en grasas. Comer un plato de huevo de paloma azucarera y sopa de hongos blancos después de la menstruación no solo puede reponer la sangre sino también embellecer la piel y puede nutrir las molestias causadas por la pérdida de sangre menstrual.
Elaboración: Lavar el hongo blanco remojado, ponerlo en una cazuela, añadir la cantidad adecuada de agua fría y llevar a ebullición a fuego alto, luego cocinar a fuego lento durante 30 minutos, añadir el azúcar de roca y Hervir, romper los huevos de paloma y verterlos en la cazuela. Llevar a ebullición a fuego medio, añadir la baya de goji al final, guisar y comer.
7. Té de azúcar moreno de fruta del dragón
El azúcar moreno siempre ha sido un alimento saludable muy apreciado, especialmente para las niñas, beber agua con azúcar moreno cuando llega su período menstrual todos los meses puede ayudar de manera efectiva. aliviar la hinchazón y el malestar abdominal.
Método: Sacar la pulpa de la pitahaya, verterla en la máquina de leche de soja, agregar azúcar moreno, agregar 1L de agua, remover y calentar, y ya está listo para comer.
8. Sopa de hongos negros y dátiles rojos
Los dátiles rojos son un conocido alimento que nutre el qi y la sangre. El hongo negro no solo tiene la función de limpiar la basura del cuerpo, sino que también tiene la función de reponer la sangre, por lo que la sopa de hongo negro y azufaifa es un buen alimento para reponer la sangre.
Método: Remojar el hongo negro durante dos horas y los dátiles rojos durante diez minutos, luego ponerlos en una olla, agregar una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto, luego reducir a bajo. Caliente y cocine a fuego lento hasta que la sopa se espese y se enfríe un poco. Listo para comer.
9. Estos alimentos pueden reponer la sangre.
1. Frijoles negros
Los frijoles negros tienen las características de ser ricos en proteínas y bajos en calorías. El contenido de proteínas de los frijoles negros llega al 36% -40%, el doble que el de la carne, tres veces el de los huevos y 12 veces el de la leche. Los frijoles negros contienen 18 tipos de aminoácidos, especialmente 8 tipos de aminoácidos necesarios para el cuerpo humano. En la antigua China, comer frijoles siempre se consideró beneficioso.
La mayoría de los libros presentarán que los frijoles negros pueden hacer que el cabello de las personas se vuelva negro. De hecho, los frijoles negros también pueden producir sangre. Cómo comer frijoles negros depende de las preferencias de cada uno. Si estás en el posparto, usa frijoles negros para hacer el pollo sedoso.
2. Nostoc
Nostoc es de color muy oscuro, por lo que contiene alto contenido en hierro. Hervir sopa con Nostoc para reponer la sangre.
3. Zanahorias
Las zanahorias contienen altos niveles de vitamina B y vitamina C. También contienen un nutriente especial, el caroteno, que es extremadamente beneficioso para la reposición de la sangre. La sopa de zanahoria hirviendo es una buena sopa para reponer la sangre. Pero a muchas personas no les gustan las zanahorias, por lo que pueden exprimir jugo de zanahoria y agregar miel como bebida.
4. Gluten
Es un tipo de comida popular, que suele encontrarse en restaurantes vegetarianos y puestos de comida estofada. El gluten es rico en hierro y, para reponer la sangre, primero se debe reponer el hierro.
5. Espinacas
Esta es la verdura más deliciosa y un famoso alimento tonificante de la sangre. Las espinacas son ricas en hierro y caroteno, por lo que pueden considerarse un alimento importante entre las verduras que tonifican la sangre.
6. Hemerocallis
La azucena tiene el mayor contenido en hierro, 20 veces superior al de las espinacas. Al mismo tiempo, las azucenas también son ricas en vitamina A, vitamina B1, vitamina C, proteínas, grasas, colchicina y otros nutrientes.