Cómo preparar avena con leche de frutas Cómo preparar avena con leche de frutas
1. Avena con leche de frutas
Esta avena con leche de frutas, a base de avena con leche casera, añade plátanos y manzanas que son beneficiosos para el crecimiento humano. Estos dos ingredientes ayudan a mejorar la inmunidad humana. Además, la leche de avena puede aportar calcio al cuerpo humano, que es delicioso y nutritivo.
Ingredientes: Cereal de frutas y frutos secos, 1 taza de leche fresca, 1/4 manzana, 1/2 plátano, pasas.
Método:
1: Vierte la cantidad adecuada de avena en la taza. Mezcla la avena con media taza de agua caliente. Agregue leche fresca a la avena y mezcle bien. Cortar las manzanas y los plátanos y reservar. Ordeñe la avena, agregue los plátanos, las manzanas, espolvoree con pasas y sirva.
2. Pastel de avena con verduras de colores
Este pastel de avena con verduras de colores está especialmente personalizado para los niños. A los ingredientes se le añaden coloridos y nutritivos espárragos y zanahorias, y se sirve con avena y. Huevos, este pequeño bizcocho tiene una combinación nutricional muy pensada. ¡Los niños estarán muy enérgicos después de comérselo toda la mañana!
Ingredientes: Cantidad adecuada de fruta, nuez y avena, un huevo, media zanahoria, tres tallos de espárragos, cantidad adecuada de sal y pimienta.
Elaboración: Pelar las zanahorias y cortarlas en rodajas, lavar los espárragos, poner agua a hervir en la olla, añadir las rodajas de zanahoria y los espárragos, escaldarlos y cortarlos en trozos. Batir los huevos, añadirlos a la avena junto con las zanahorias y los espárragos picados, añadir un poco de sal y pimienta y remover uniformemente hasta obtener una pasta espesa. Calienta el aceite en la sartén, usa una cuchara para tomar una cucharada grande de pasta de avena, ponla en la sartén y presiónala suavemente con una cuchara para formar panqueques pequeños. Freír a fuego medio hasta que estén dorados por ambos lados. Retirar de la sartén y escurrir el exceso de aceite con toallas de papel. Transfiera a un plato y rocíe con su salsa favorita, como ketchup, salsa o salsa dulce y picante.