Las mujeres pueden prevenir enfermedades comiendo más frutas cítricas
Los cítricos son ricos en vitamina C, que puede inhibir la pigmentación, mejorar el color apagado de la piel, prevenir eficazmente las pecas y las manchas oscuras y hacer que la piel se vuelva blanca y translúcido. La cantidad de vitamina C que necesita el cuerpo humano en un día se puede satisfacer con una naranja. Las mujeres que quieran blanquear su piel pueden comer más frutas cítricas. Las mujeres que comen más cítricos pueden prevenir el cáncer de mama
Para las mujeres, el cáncer de mama es una enfermedad de alto riesgo. Las frutas cítricas como naranjas, pomelos, mandarinas, kumquats, limones, etc. son ricas en vitamina C, que puede prevenir la producción de nitrosaminas y son adecuadas para pacientes con cáncer gástrico, cáncer de mama y tumores de pulmón. Las mujeres que comen más frutas cítricas pueden prevenir el cáncer de ovario
Los estudios han descubierto que comer más frutas cítricas puede reducir el riesgo de cáncer de ovario. Los cítricos contienen flavonoides y las participantes con el consumo más alto tenían un menor riesgo de cáncer de ovario que aquellas con el consumo más bajo.
Las mujeres que comen más cítricos pueden prevenir los accidentes cerebrovasculares.
Los cítricos pueden prevenir los accidentes cerebrovasculares. Las mujeres que comen cítricos con frecuencia tienen menos posibilidades de sufrir un accidente cerebrovascular isquémico19. Esto puede tener algo que ver con los flavonoides que contienen, 95 de los cuales provienen de los cítricos.
Cálido recordatorio
Aunque los cítricos son buenos, no conviene comerlos en exceso. La pulpa contiene mucha azúcar y es prohibida para los diabéticos. Además, el jugo de cítricos irritará la pared del estómago, por lo que las personas con malestar estomacal deberían comer menos.