¿Qué deben comer las mujeres para reponer el qi y la sangre? ¿Cuáles son los alimentos medicinales que reponen el qi y la sangre?
1. Receta secreta para reponer qi y sangre para mujeres
1. Sopa de pollo con hueso negro y Angelica sinensis
Ingredientes: 1000 gramos de hueso negro pollo, 25 gramos de Ligustrum lucidum, 50 gramos de angélica china, 15 gramos de longan, 5 gramos de sal.
Ejercicio:
1. Lavar el pollo de hueso negro después de cortarlo, ponerlo en agua hirviendo, calentarlo durante 3 minutos, sacarlo y lavarlo.
2. Ponga en un recipiente el ligustrum lucidum, la raíz de angélica (en rodajas), la carne de longan y el pollo con huesos negros, agregue 1000 g de agua hirviendo, agregue sal y cocine a fuego lento durante 40 minutos.
Efectos: Nutre la sangre y el corazón, nutre el yin y repone las deficiencias, fortalece el cerebro y calma los nervios, hidrata los intestinos y es laxante, antienvejecimiento.
Consejo: Una vez a la semana, no comer durante la menstruación para evitar provocar menorragia.
2. Sopa de pollo guisada de Angélica y Codonopsis pilosula
Ingredientes: 10g de Angelica sinensis, 10g de Codonopsis pilosula, 2kg de pollo, 5g de baya de goji, 5g de semillas de loto, 10g de dátiles rojos, 5 g de sal y 5 g de jengibre.
Práctica:
1. Lavar el pollo, hervirlo en agua durante 5 minutos, luego escurrir el agua y enjuagar el pollo. El objetivo es eliminar la espuma de la sangre).
2. Lave la raíz de angélica, la Codonopsis pilosula, las semillas de baya de goji, las semillas de loto y los dátiles rojos, y retire el núcleo de los dátiles rojos.
3. Cortar el jengibre en tres rodajas, ponerlo en la olla con todos los ingredientes, agregar suficiente agua, llevar a ebullición a fuego alto y luego cocinar a fuego lento durante 2 horas.
4. Sazone con sal antes de cocinar.
Eficacia: Enriquece la sangre, regula la sangre, nutre el Zhong, repone el qi, nutre el hígado y los riñones, nutre los riñones y el bazo.
Recordatorio: 1. La Codonopsis pilosula no se debe comer junto con el eléboro. 2. No olvides quitar las semillas de los dátiles rojos, ya que incluso hervirlas puede provocar fácilmente calor interno.
3. Angelica sinensis, huevo y agua de piloncillo
Ingredientes: 5 dátiles rojos, 100g de huevos, 15g de angelica sinensis, 30g de azúcar moreno.
Práctica:
1. Remojar Angelica sinensis en agua durante 10 minutos y luego cepillar suavemente con un cepillo de dientes. Cortar en rodajas finas.
2. Poner la angélica en rodajas en la olla, agregar una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto y luego bajar a fuego lento durante 15 minutos.
3. Pon los huevos en la olla, añade agua fría hasta cubrirlos y cocina hasta que estén cocidos.
4. Sácalo, remojalo en agua fría, pela la cáscara y pégalo a la superficie de la clara con un tenedor.
5. Poner los huevos pelados en el agua de angélica, ajustar el fuego, luego bajar a fuego lento y seguir cocinando durante unos 10 minutos.
6. Añade el azúcar moreno y cocina hasta que el azúcar se disuelva.
Efectos: Reponer el qi y la sangre, reponer la deficiencia y regular la menstruación, mejorar la menstruación irregular, la menstruación escasa y la tez amarilla.
Consejo: Beberlo 1-2 veces por semana tiene cierto efecto auxiliar sobre la tez amarilla, la menstruación irregular y la menstruación poco frecuente. Para hervir huevos, remójalos en agua fría antes de pelarlos. Utiliza un tenedor para pegar a la superficie de la clara y cocina junto con la angélica. De esta forma, la angélica puede penetrar fácilmente en los huevos.
¿Qué deben comer las mujeres para reponer el qi y la sangre? ¿Qué deben comer las mujeres para reponer el qi y la sangre? Recetas recomendadas.
Cuarto, Té de Angélica y Astrágalo
Ingredientes: 15g de Angelica sinensis, 30g de Astragalus membranaceus, 15g de azufaifa y cantidad adecuada de azúcar moreno.
Ejercicio:
1. Lavar los dátiles rojos y quitarles el corazón. Lavar el astrágalo con agua. Lavar y cortar la raíz de angélica y reservar.
2. Vierte en la olla los dátiles rojos procesados, el astrágalo y la angélica.
3. Vierta una cantidad adecuada de agua, tape la olla, hierva a fuego alto, luego baje el fuego y cocine a fuego lento durante 20 minutos.
4. A la hora de beber, puedes ajustar la cantidad de azúcar moreno según tu gusto personal.
Eficacia: Reponer el qi y la sangre.
Consejos: Después de escurrir el brebaje por primera vez, continúa añadiendo agua y luego baja a fuego lento durante 30 minutos. Tomar las dos decocciones juntas, 2-3 veces al día. Puedes seguir bebiendo durante medio mes, luego dejar de beber durante medio mes y así sucesivamente.
Aunque Angelica sinensis es una medicina herbaria tradicional china, también se puede convertir en alimentos medicinales con ingredientes nutritivos en la vida diaria. Las personas débiles pueden comerla adecuadamente y tiene el efecto de reponer el qi y la energía. sangre. Sin embargo, debido a que Angelicae tiene el efecto de nutrir la sangre y regular la menstruación, las amigas y pacientes con sangrado menstrual excesivo no deben tomar Angelicae sola para evitar sangrado severo.
5. Sopa de cordero angélica
Ingredientes: 500 gramos de lonchas de cordero, 25 gramos de angélica, 25 gramos de Codonopsis pilosula, 30 gramos de astrágalo, 1000 ml de agua, 60 ml de vino fermentado, 1 trozo de jengibre.
Condimento: 1 cucharada de salsa de soja (15ml), 1 cucharadita de sal (5g), 5g de azúcar de roca.
Ejercicio:
1. Pelar y triturar el jengibre y reservar. Vierta agua en la olla y déjela hervir. Enjuague todos los ingredientes con agua, póngalos en una olla y cocine a fuego medio durante 20 minutos.
2. Echar las lonchas de cordero en la olla. Después de que el agua hierva, retira la espuma. Agregue puré de papas, jengibre rallado, salsa de soja, sal y azúcar de roca.
Eficacia: La deficiencia materna de Qi y sangre, extremidades frías, mareos, pueden mejorar la resistencia al frío y fortalecer el cuerpo.
Consejo: La sopa de cordero angélica también tiene contraindicaciones. Para los pacientes con enfermedades de la piel, asma alérgica y algunos tumores, el cordero en la dieta tiene un olor a pescado, que puede provocar la recurrencia de enfermedades antiguas o agravar nuevas enfermedades, por lo que tampoco es apto para el consumo; aquellos que generalmente tienen miedo al calor, son propensos a enojarse, tienen úlceras en la boca o tienen fiebre en manos y pies, y personas que sienten viento-calor exógeno, fiebre y dolor de garganta. Si sufre de fatiga, aversión al frío, mareos, insomnio, susceptibilidad a los resfriados y tez pálida debido al exceso de trabajo, tensión o estar en un lugar frío y húmedo durante mucho tiempo, es posible que desee utilizar Angélica Jengibre y Cordero Sopa como su dieta medicinal para el cuidado de la salud.
2. Los malentendidos de las mujeres sobre la reposición de qi y sangre.
1. Coma más hígado de cerdo para reponer la sangre.
El hígado de cerdo es el órgano de desintoxicación más grande del cuerpo del cerdo. Varios metabolitos tóxicos y algunas sustancias tóxicas del alimento permanecerán en el hígado del cerdo, ingresarán a los riñones después de la desintoxicación y luego se excretarán a través de la orina. La sangre que contiene toxinas en el hígado de cerdo se propaga a través de miles de sinusoides del hígado de cerdo. El hígado de cerdo es rico en nutrientes y contiene muchas toxinas. Tiene un efecto enriquecedor de la sangre débil y no debe consumirse en exceso.
2. Consuma más alimentos que contengan hierro.
Muchas personas se fijan en que cuantos más suplementos, mejor. Piensan que cuantos más alimentos contengan hierro, mejor. Pero, de hecho, la suplementación con hierro debe realizarse paso a paso y seguir el principio de “una pequeña cantidad durante mucho tiempo”. La ingesta excesiva de hierro puede provocar intoxicación por hierro, provocando mareos, náuseas, diarrea, shock e incluso coma y muerte en casos graves.
3. Solo come espinacas para reponer la sangre.
Aunque las espinacas son una de las pocas frutas y verduras con alto contenido de hierro, todavía no son tan buenas como la carne. La carne es una mejor fuente de hierro. El hierro de la carne de res y del pollo se puede absorber entre un 15% y un 35%, mientras que el hierro de las espinacas sólo se puede absorber entre un 2% y un 20%. Entonces comer carne es la primera opción.
4. La sangre sólo presta atención al hierro.
La anemia por deficiencia de hierro es el tipo más común de anemia, pero es fácil recaer después de suspender la medicación. Si desea deshacerse por completo de la anemia, debe comenzar con sus hábitos alimenticios y evitar los quisquillosos con la comida y la anorexia. Una dieta equilibrada puede prevenir fundamentalmente la reaparición de la anemia.
5. Comer más dátiles rojos para reponer sangre.
Los dátiles rojos siempre se han considerado un producto sagrado para nutrir la sangre. Sin embargo, aunque los dátiles frescos contienen una gran cantidad de hierro, la tasa de absorción de hierro en los dátiles rojos es extremadamente baja y no puede ser bien utilizada por el organismo. cuerpo humano. Aunque los dátiles rojos son ricos en vitamina C, lo que puede ayudar a la absorción de hierro, debido a que los dátiles rojos a menudo no se comen mucho, el efecto es muy limitado.
3. Causas de la deficiencia de Qi y sangre
1. Dieta inadecuada
Dieta irregular, hambre irregular, no comer a tiempo o eclipse parcial y nutrición incompleta; O un eclipse parcial, especialmente comiendo frío, caliente, picante, fragante, dulce, etc. , causará daño al bazo y al estómago, lo que resultará en energía y materias primas insuficientes para la producción de Qi y sangre, lo que conducirá a una cantidad insuficiente de Qi y sangre con el tiempo.
2. Sueño insuficiente
Vida irregular a largo plazo, debas dormir o no. Para que la energía sanguínea del cuerpo no tenga tiempo de recuperarse. No hay suficiente tiempo para la hematopoyesis.
3. Falta de ejercicio
Con muy poco ejercicio no se pueden desbloquear los meridianos y se bloquea la generación de qi y sangre. Conducirá a la falta de Qi y sangre.
4. Exceso de trabajo
El trabajo físico es demasiado pesado y el dolor dura muchos años. La deficiencia de Qi conduce gradualmente a una potencia hematopoyética insuficiente y, finalmente, tanto el Qi como la sangre son deficientes. Además, el trabajo mental excesivo provocará directamente deficiencias en el corazón, el bazo y la sangre.