Siempre tengo hambre durante el embarazo. ¿Ganaré mucho de peso si como con valentía?

Muchas mujeres embarazadas se han encontrado con esta situación. No pueden comer nada en las primeras etapas del embarazo y viven de dioses lentamente; a medida que el feto crece, el estómago suele estar lleno después de comer un poco, pero vuelve a tener hambre al cabo de un tiempo. A veces no puedo dormir porque tengo hambre en mitad de la noche. Si no como, mi bebé tendrá pánico en mi estómago. Tengo miedo de engordar después de comerlo, lo cual no es bueno para mi salud.

Durante el embarazo, debido a que la motilidad gástrica de las mujeres embarazadas es lenta, comer refrigerios nocturnos no solo aumentará la carga sobre el estómago de las mujeres embarazadas, sino que también afectará la calidad de su sueño. Además, comer demasiado por la noche puede provocar fácilmente obesidad en las mujeres embarazadas. Si se encuentra en la última etapa, también puede hacer que el feto sea demasiado grande e impedir un parto sin problemas.

¿Por qué te sientes llena después de comer un poco durante el embarazo, pero sientes hambre al cabo de un tiempo?

Porque cada madre embarazada tiene un físico diferente. Algunas madres embarazadas pueden comer, beber y jugar durante el embarazo. Algunas madres embarazadas se quejan y dudan de su vida. a la normalidad en la etapa posterior. En el segundo trimestre, especialmente en el tercer trimestre, muchas mujeres embarazadas se sienten llenas después de comer poco y tienen hambre después de un tiempo. ¿Por qué? Hay tres razones principales.

El útero se agranda y se extiende hasta el estómago

A medida que el útero de las madres embarazadas aumenta gradualmente, muchas madres embarazadas sienten que, aunque tienen buen apetito, se sienten llenas después de comer un poco. . Esto se debe a que el útero agrandado presiona contra el estómago de la madre embarazada, lo que hace que el estómago sea más pequeño y esté más abarrotado. Por tanto, muchas mujeres embarazadas se sentirán llenas después de comer un poco.

La madre y el feto absorben nutrientes al mismo tiempo

Debido al desarrollo gradual del feto, aunque se aprieta el estómago, su función no desaparece. Muchas mujeres embarazadas sólo pueden comer un poco a la vez. Pero el estómago todavía está digiriendo y el feto en el estómago necesita absorber nutrientes. Entonces dos personas están absorbiendo nutrientes, entonces ¿cómo pueden llenar dos bocas comiendo un poquito? Por lo tanto, las mujeres embarazadas comerán todo el tiempo y sólo ocasionalmente sentirán hambre.

Nuestra comida es demasiado fácil de digerir

Algunas mujeres embarazadas solo pueden comer algunos alimentos digeribles para reducir la reacción de las náuseas matutinas, porque tienen reacciones graves durante el embarazo. Como resultado, los alimentos que como se digieren muy rápidamente y de vez en cuando siento hambre.

Después de quedar embarazadas, lo primero que enfrentan muchas madres jóvenes son los diversos cambios en su cuerpo. Las madres embarazadas deben estar muy frustradas. Al ver sus cuerpos cada vez más obesos, les preocupa la salud de sus bebés y que sus cuerpos no puedan recuperar su belleza prenatal. Todo el mundo ama la belleza. Los problemas posteriores al embarazo causan mucha confusión a las madres. Hoy, el editor le dice en voz baja que estos bocadillos se suelen comer durante el embarazo y que el bebé no aumentará de peso.

1. Cereales

La generación mayor creció comiendo avena, por lo que tiene sentido que las suegras cocinen muchos cereales integrales para las mujeres embarazadas. En el pasado, la gente siempre era más sana que la gente moderna. Por ello, las madres también deben saber la importancia que tienen los cereales para el desarrollo de las madres embarazadas y de los niños. Los cereales contienen principalmente fibra dietética, vitamina A y vitamina B, y también son ricos en otras sales y proteínas inorgánicas. Promueven el crecimiento físico y el desarrollo cerebral en los niños.

2. Fruta

Las frutas principales aquí son el kiwi y la manzana. El kiwi contiene mucha vitamina C, que es muy útil para el crecimiento de los dientes y los músculos esqueléticos. El kiwi tiene los efectos de eliminar el calor, reducir el fuego y prevenir y combatir el cáncer. El kiwi contiene ácido fólico, que puede prevenir defectos del tubo neural en el desarrollo embrionario. Las manzanas contienen mucha azúcar, ácidos orgánicos y vitaminas. No sólo puede promover el crecimiento y desarrollo de los niños, sino también promover el metabolismo de la madre y mejorar la inmunidad. La clave es no provocar obesidad.

3. Castañas

Las castañas son la mejor opción para las madres embarazadas. Siempre que tengan una ligera sensación de hambre en el estómago, podrán tomarlo como snack diario. Las castañas no aumentan de peso durante el embarazo. Nueces, castañas, nueces, etc. Contiene una variedad de vitaminas, incluidos de 20 a 25 gramos de proteínas y 10 gramos de carbohidratos por cada 100 gramos de nueces. Pueden reducir el riesgo de diabetes en mujeres embarazadas. Al mismo tiempo, pueden promover el desarrollo del cerebro del bebé y mejorar la resistencia del cuerpo de las mujeres embarazadas. Lo más importante es que tienen muy bajo contenido en grasas y no harán que la madre engorde.