¿Beber más agua y prestar atención a la dieta puede regular el estancamiento y la constitución del Qi?
El físico de cada persona es diferente y debemos adaptarnos al nuestro para garantizar una buena salud. La constitución de estancamiento de Qi es una constitución muy común. A menudo se manifiesta por debilidad física, tensión emocional causada por presión excesiva, falta de energía, etc. Entonces, ¿cómo tratarlo? Es posible que desee conocer los siguientes pequeños conocimientos sobre nutrición y salud. acondicionamiento.
Constitución de estancamiento de Qi
Bebe más agua.
El agua del cuerpo se excreta a través de la respiración, la evaporación de la piel y la defecación. Si no se repone el agua a tiempo, el agua en la sangre se reducirá, lo que provocará un aumento de la viscosidad de la sangre y un flujo sanguíneo lento. Por lo tanto, si no quieres convertirte en una persona con estancamiento de qi y estasis sanguínea, debes beber más agua en horarios normales y consumir no menos de 2000 ml y aproximadamente 8 vasos de agua cada día. Beber más agua puede aliviar eficazmente el problema del estancamiento del qi y la estasis sanguínea, y también puede promover el metabolismo.
Remoja tus pies con más frecuencia.
Remojar los pies en agua caliente todos los días ayudará a mejorar la circulación del qi y la sangre por todo el cuerpo si puedes tomar baños medicinales y masajes con regularidad, el efecto será mejor.
Constitución de estancamiento de Qi
Constitución de estancamiento de Qi y estasis sanguínea debería comer más
1.Fruta: espino. El espino se puede utilizar para el estancamiento del qi y la constitución de la estasis sanguínea, la obesidad debido al estancamiento del qi y la estasis sanguínea, las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares crónicas, etc. El kumquat no tiene ningún efecto activador de la sangre, pero tiene buenos efectos protectores del hígado y desintoxicantes.
2. Productos acuáticos: cangrejos y pepinos de mar. El cangrejo se utiliza principalmente para dispersar la estasis sanguínea que queda después de un trauma. El pepino de mar tiene un mejor efecto en personas con estasis sanguínea, constitución seca y piel seca.
3. Hongos shiitake: Nutren y protegen el hígado, y también pueden combatir el cáncer, por lo que también son aptos para personas con estasis sanguínea.
4. Té perfumado: El té de rosas y jazmín tiene las funciones de nutrir el hígado, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Será bueno beberlo con un poco de miel.
5. Verduras: puerros, cebollas, ajos, longan, jengibre, etc. que calientan y nutren el qi y la sangre son adecuados para personas con estasis sanguínea o deficiencia de yang y estancamiento de qi en invierno. Sin embargo, si hay un aumento de la mucosidad en los ojos y mareos después de comer, significa que has comido demasiado o fuera de temporada. Las verduras pueden reponer el qi, aliviar la fatiga visual o la fatiga, etc., y tienen cierto efecto en la regulación del estancamiento del qi y la constitución física.
Todo el mundo conoce los métodos para regular la constitución del estancamiento del Qi. Se puede observar que las personas con este tipo de constitución deben prestar atención a comer más alimentos frescos, como verduras y frutas. Al mismo tiempo, también debes prestar atención a descansar más y beber más agua. Esto puede tener un buen efecto acondicionador y promover el metabolismo. Puedes comer con regularidad.