Existen varias formas para que las mujeres eliminen la humedad.
Métodos específicos:
1. Tomar un baño con hojas de artemisa para deshumidificar y tratar el eczema.
La Artemisa tiene las funciones de regular el qi y la sangre, desintoxicando y nutriendo la piel. La mayoría de la gente en los tiempos modernos sufre de frío y humedad. La artemisa puede disipar el frío, eliminar la humedad y dragar los meridianos. Durante el proceso de remojo de artemisa en agua, se liberarán sustancias farmacológicamente activas que pueden ayudar al cuerpo humano a esterilizarse y desinfectarse. Bañarse con artemisa puede prevenir eficazmente el picor de la piel y mejorar significativamente el picor existente.
Especialmente durante la temporada alta de gripe en primavera, si puedes fumarla con artemisa, puede desempeñar un muy buen papel preventivo contra la gripe. Antes y después del Dragon Boat Festival, bañarse con hojas de artemisa también puede prevenir y mejorar eficazmente la picazón de la piel. Por ejemplo, durante una epidemia de gripe, fumar hojas secas de moxa durante 30 minutos y luego abrir las ventanas para ventilar también puede prevenir eficazmente la gripe.
Hervir las hojas de artemisa en jugo, diluirlas con agua y darse un baño. Puede eliminar los granos rojos del cuerpo y tiene ciertos efectos sobre la foliculitis y el eccema. Método específico: tomar de 30 a 50 g de hojas frescas de artemisa, remojarlas en agua hirviendo durante 10 minutos, sacar las hojas de artemisa, agregar agua para ajustar a la temperatura adecuada y luego bañarse.
2. Remoja tus pies con Pachulí para eliminar la humedad y prevenir golpes de calor.
Cuando mojas tus pies en primavera, el sol sale y despega en verano, puedes disipar la humedad y el calor en otoño, puedes hidratar tus pulmones e intestinos en invierno, tu abdomen estará; cálido. "Se puede ver que remojar los pies en verano puede eliminar la humedad.
Es bueno remojar los pies en verano, y hay buena evidencia. En verano, cuando la humedad es la adecuada y el bazo y el estómago están bloqueados, se producirán síntomas como pérdida de apetito, letargo, apatía e irritabilidad. Remojar los pies en verano puede ayudar a disipar el calor y la humedad, prevenir resfriados, tonificar a las personas, aumentar el apetito y promover el sueño. Después del corazón, se les llama el "segundo corazón". Los capilares son una de las partes más densamente pobladas del cuerpo humano.
El verano es la estación en la que la energía yang del cuerpo es más fuerte. en agua tibia puede estimular mejor los meridianos y vigorizar los órganos internos del cuerpo. Para las personas con el bazo y el estómago débiles, el baño de pies es más adecuado en verano, con síntomas como pérdida de apetito, letargo, apatía y apatía. la inquietud provocada por el exceso de humedad se aliviará en verano. p>
3. Los cereales integrales son el alimento básico para prevenir la humedad.
El alimento básico de cada comida es inseparable del arroz y el trigo. un alimento tradicional importante. Coma demasiado pescado y carne. También puede comer algunos cereales integrales para inyectar más nutrientes a su cuerpo. Los cereales integrales no solo tienen buenos efectos para la salud, sino que también desintoxican, embellecen y previenen la humedad. >
Los "cereales secundarios" incluyen principalmente maíz, sorgo, mijo, etc. El trigo sarraceno, la avena, la avena, las patatas y varios frijoles
El cuidado saludable de la piel y los regímenes de belleza se han convertido en el entusiasmo de muchas mujeres. Los cereales integrales tienen buenos efectos de belleza. Comer más cereales integrales puede desintoxicar y nutrir la piel. La fibra acelera la peristalsis intestinal, promueve la defecación y la desintoxicación, reduce el acné y otras enfermedades de la piel y reduce la hinchazón, lo que hace que la piel sea delicada y uniforme;
La zona susceptible al viento suele ser el 1/3 superior de la espalda del cuerpo humano, es decir, la zona de los hombros y la espalda.
El raspado de la espalda puede aumentar la actividad de. capilares, que es más propicio para la disipación de calor y la deshumidificación en el cuerpo. El método de operación específico es: raspar una tabla o una cuchara de porcelana en una pequeña cantidad de aceite esencial o aceite de oliva para lubricar, raspar desde la parte posterior a lo largo de la columna. de arriba a abajo, luego raspe de arriba a abajo a lo largo del área de 1,5 pulgadas de ancho de la columna y luego seleccione un área a 3 pulgadas de distancia de la columna y use el mismo raspado de arriba a abajo aproximadamente 5 a 8 veces. para cada parte.
5. Haz más ejercicio para expulsar la humedad.
La mayoría de las personas con mucha humedad en el cuerpo carecen de ejercicio, por lo que muchas veces te sientes pesado y débil, lo que con el tiempo provoca. La humedad invadirá el bazo y provocará una serie de enfermedades. Se sugiere que el ejercicio adecuado en verano puede aliviar el estrés, promover el funcionamiento de los órganos del cuerpo y acelerar la excreción de agua en el cuerpo. El ejercicio puede ayudar a activar la circulación sanguínea y aumentar el agua. metabolismo
El clima es caluroso en verano y el cuerpo humano debe sudar para aliviar el calor. Por lo tanto, bajo la premisa de beber suficiente agua, puede hacer ejercicio adecuadamente para mantener el agua en su cuerpo normal. del cuerpo, sin embargo, cabe señalar que es mejor evitar el ejercicio extenuante en verano para evitar la sudoración.
En verano llueve, por lo que es mejor llevar consigo ropa para la lluvia y tratar de hacerlo. Evite mojarse. No es recomendable secarse con ventilador o aire acondicionado después de permanecer mucho tiempo sentado o sudando, secarse el cuerpo a tiempo y ponerse ropa limpia y seca.
Por muy caluroso que haga, no te eches agua fría sobre la cabeza ni te enjuagues el cuerpo cuando sudes para evitar que la humedad invada músculos y articulaciones.
6. Comer frijoles rojos durante la menstruación para reponer sangre y drenar agua.
Consumir judías adzuki durante la menstruación para drenar el agua y reponer la sangre. Los frijoles rojos adzuki son ricos en hierro y tienen el efecto de reponer la sangre. Son un buen complemento para las mujeres durante su período menstrual. La investigación moderna ha descubierto que los frijoles adzuki también contienen una saponina que puede promover la defecación y la micción.
La medicina tradicional china cree que los frijoles rojos tienen las funciones de nutrir y fortalecer el bazo y el estómago, diuresis y deshumidificación, eliminar el calor y desintoxicar, y reponer la sangre. Es más adecuado para personas con deficiencia de bazo y. humedad y calor. Beber gachas de frijoles rojos o comer pasteles que contengan frijoles rojos antes y después de la menstruación no solo puede eliminar el exceso de agua del cuerpo, sino también prevenir la anemia por deficiencia de hierro.
Haba mungo, lentejas, lufa, melón de invierno, etc. Todos tienen buenos efectos diuréticos.
7. Mantener la habitación seca y evitar la humedad externa.
Además de los problemas metabólicos propios, gran parte del agua producida en el cuerpo humano está relacionada con el medio ambiente. La humedad externa induce humedad interna, lo que a menudo conduce a la intrusión de humedad en ambientes húmedos y fríos. Por lo tanto, en tiempo de lluvia, especialmente en el sur de China, conviene cerrar ventanas y puertas para evitar la entrada de humedad.
En segundo lugar, no uses ropa que no esté completamente seca y cúbrela con una colcha mojada. Después de ducharte, sécate bien y sécate el cabello con secador. También evite exponerse a la lluvia y no permita que la humedad envuelva su cuerpo. Lo mejor es comprar una secadora y secar todas las toallas y ropa de casa antes de usarlas.
Una vez que el tiempo mejora y la humedad disminuye, conviene abrir las ventanas a tiempo para permitir que el aire circule y se lleve la humedad interior. Si la humedad exterior sigue siendo alta, se recomienda utilizar aire acondicionado, deshumidificador, etc. Mantenga el aire interior seco y seco para evitar que la humedad quede atrapada en el interior.
8. Tomar una taza de té por la tarde para drenar el agua y reducir el estrés.
El té es el diurético más natural. Antes de empezar a trabajar todas las tardes, prepárate una taza de té. No sólo refrescará tu mente y mejorará tu eficiencia en el trabajo por la tarde, sino que también eliminará a tiempo el exceso de agua del cuerpo gracias al efecto diurético del té.
Debido a que no existe un paso de fermentación en el proceso de producción del té verde, el contenido nutricional es mayor que el de otros tipos, pero el contenido de clorofila también es alto y es fresco. , debido a que el período de fermentación es corto, todavía está frío; el té Oolong no es ni frío ni caliente, es un té neutro. El té Dahongpao es tibio pero no frío; el té Pu'er es suave y tiene el efecto de calentar el estómago, especialmente indicado para personas con resfriados graves.