¿Cómo deben cuidar las mujeres sus ovarios después de los 30 años?
Métodos para el cuidado de los ovarios en mujeres mayores de 30 años: 1. No fumar, utilizar el tabaquismo pasivo.
2. No realizar ejercicio sobrecargado ni trabajo físico sobrecargado.
3. No tomes pastillas adelgazantes, aunque las tomes, toma pastillas adelgazantes suaves.
4. Se debe promover la lactancia materna posparto y alargar al máximo el tiempo de lactancia. Las mujeres en edad fértil deben evitar el uso de anticonceptivos orales como método anticonceptivo.
5. El mantenimiento del yoga, mediante ejercicios especiales de yoga y métodos de respiración especiales, puede dragar la circulación sanguínea de los órganos femeninos y regular la secreción de hormonas.
6. Controlar periódicamente las hormonas sexuales, las mamas y el endometrio. Dependiendo de los niveles hormonales del cuerpo, se utiliza la terapia de reemplazo hormonal. Las pacientes que necesitan tomar cantidades adecuadas de estrógeno deben ser monitoreadas cada tres meses y tomarlos bajo la supervisión de un médico para retrasar el deterioro de la función ovárica.
7. Beba leche con frecuencia y coma más pescado, camarones y otros alimentos. Los fitoestrógenos ricos en estos alimentos pueden compensar el impacto de la secreción insuficiente de estrógenos en el cuerpo femenino. Además, bajo la supervisión de un médico, se pueden tomar medicamentos que nutran el hígado y los riñones y que nutran el qi y la sangre, como Polygonum multiflorum, Rehmannia glutinosa, Astragalus, etc.
Esté alerta a las causas del fallo ovárico prematuro: 1. Anomalías cromosómicas.
Las anomalías cromosómicas provocan un consumo anormal de folículos primordiales durante el ciclo menstrual.
2. Relacionado con el estado de fertilidad.
En primer lugar está relacionado con la edad del primer embarazo. Es decir, cuanto mayor seas en el primer embarazo, más pronto llegarás a la menopausia. Además, cuanto más tiempo amamantes, más tardía será la menopausia. Además, cuanto más tiempo tomes anticonceptivos orales, más tardía será la menopausia.
3. Hábitos de vida
Las mujeres que comen pescado y camarones dos o tres veces por semana tienen una edad de menopausia más tardía; las mujeres que toman leche durante todo el año, más leche toman. , cuanto más duren, más tardía será la menopausia; las mujeres que nunca hacen ejercicio tendrán una menopausia más temprana; cuanto más tiempo fumen pasivamente, más temprana será la menopausia.
4. Motivos de la vestimenta
A menudo, debido a la compresión de la "ropa interior moldeadora", el desarrollo ovárico se restringe y los ovarios se lesionan. Especialmente en el caso de las niñas, usar ropa ajustada durante mucho tiempo no solo afectará su desarrollo, sino que también inducirá hiperplasia mamaria o quistes y otras enfermedades.
5. Presión psicológica excesiva
La presión psicológica excesiva provocada por el ritmo de vida acelerado también puede provocar que las mujeres tengan síntomas ocultos de la menopausia precoz.
6. Tuve paperas e inflamación de los ovarios cuando era niña.
Cuando era joven sufrí paperas e inflamación ovárica, lo que destruía la función de los ovarios, haciéndolos insensibles a la estimulación de las gonadotropinas pituitarias y no producían la respuesta adecuada.
7. Al sufrir enfermedades autoinmunes,
Por ejemplo, la artritis reumatoide, el sistema inmunológico del cuerpo puede considerar erróneamente las células germinales del tejido ovárico como cuerpos extraños y tratarlas como cuerpos extraños. y destruye.
8. Se relaciona con la edad de la menarquia.
El fallo ovárico prematuro también se relaciona con la menarquia y el estado de fertilidad. Cuanto más temprana sea la menarquia, más temprana será la menopausia. Cuanto mayor sea la edad del primer embarazo, más temprana será la menopausia. Además, cuanto más tiempo amamantes, más tardía será la menopausia. Además, cuanto más tiempo tomes anticonceptivos orales, más tardía será la menopausia.
9. La pérdida excesiva de peso
conduce a una fuerte reducción de la grasa corporal. Cuando la proporción de grasa es demasiado baja, afectará el nivel de estrógeno en el cuerpo, porque es el principal. La materia prima para sintetizar estrógeno es la grasa, lo que resulta en estrógeno insuficiente y la reducción del estrógeno puede causar trastornos menstruales e incluso amenorrea. La amenorrea anormal puede inhibir la función de ovulación de los ovarios y fácilmente provocar insuficiencia ovárica prematura. conducir a la infertilidad femenina. La insuficiencia ovárica prematura agravará los trastornos menstruales, formando así un círculo vicioso.
Peligros de la insuficiencia ovárica prematura en mujeres 1. Osteoporosis
El estrógeno y la progesterona en las mujeres pueden prevenir eficazmente la osteoporosis y mantener la salud de la mujer. Sin embargo, si se produce una insuficiencia ovárica prematura y los niveles de estrógeno y progesterona en el cuerpo de una mujer disminuyen, la paciente será propensa a sufrir osteoporosis y fracturas.
2. Impacto en la vida sexual
La insuficiencia ovárica prematura tendrá un impacto muy negativo en la vida sexual de la mujer. La disminución de los estrógenos reducirá el deseo sexual de la mujer, provocando así discordia en el matrimonio. vida. Y luego afectan los sentimientos. Debido a la sequedad vaginal, la mucosa vaginal se dañará, poniendo en peligro la salud de la mujer.
3. Ansiedad y depresión
Después de que las mujeres sufren de insuficiencia ovárica prematura, son propensas a los síntomas de la menopausia, estado de ánimo irritable, ya no tienen una apariencia joven y hermosa y son propensas al envejecimiento.
También te puede interesar:
1. Cómo mantener los ovarios de las mujeres de mediana edad
2 ¿Cuáles son algunas formas que tienen las mujeres de retrasar el envejecimiento? tienen 30 años?
3. ¿Cómo cuida Zhao Yazhi sus ovarios?
4. ¿Qué deben comer las mujeres para cuidar sus ovarios después de la menopausia?
5. ¿Cómo mantener los ovarios después de la menopausia?