¿Qué deben comer las mujeres durante la menstruación? ¿Qué alimentos son adecuados para que ella coma durante su período?

1. Las mujeres deben comer más verduras y frutas ricas en vitaminas durante la menstruación, como plátanos, manzanas, cerezas, melocotones, berenjenas, espinacas, col china, zanahorias, etc.

2.Beber más gachas de mijo, gachas de arroz, polenta, etc. Consuma sustancias más nutritivas, como pollo, pescado, huevos, leche, carnes magras, productos de soja, etc. , bebe más sopas.

3. Puedes comer bollos al vapor, panecillos, bollos al vapor, arroz, etc. Pasemos al alimento básico. En resumen, debes comer algo de comida blanda, no comer comida fría y no comer comida picante.