¿Qué frutas son deliciosas para comer en verano?

La sandía pierde mucha agua en verano, por lo que es la mejor opción para disipar el calor y favorecer la producción de líquidos. La sandía es rica en vitaminas A, B1, B2 y C y tiene el efecto de eliminar el calor y aliviar el calor del verano. Sin embargo, también hay cosas a las que prestar atención al comer sandía. La sandía es un alimento frío y puede dañar fácilmente el bazo y el estómago. Los bebés con indigestión no deberían comer más.

Uvas

De naturaleza ácida y dulce. Los alimentos crudos pueden nutrir el yin del hígado y los riñones y fortalecer los músculos y huesos. Las personas que tienen deficiencia prolongada de yin en el hígado y los riñones, palpitaciones, sudores nocturnos, tos seca y dolor de cintura y piernas pueden usarlo como alimento tónico. Comer uvas frescas con regularidad tiene el efecto de reponer el qi, la sangre y la diuresis. Es adecuado para personas con deficiencia del bazo y qi débil, dificultad para respirar y fatiga, cara y extremidades hinchadas y dificultad para orinar. La decocción y la bebida pueden curar el dolor articular reumático. Agregue jugo y azúcar para tratar la disentería roja.

Papaya

La papaya contiene un ácido digestivo importante llamado papaya, que puede descomponer los alimentos con proteínas en un estado digerible; otro tipo de pectinasa puede digerir el almidón. Por lo tanto, los bebés con problemas de bazo y estómago e indigestión en verano son los más adecuados para comer papaya.

Melocotón

El melocotón es rico en vitaminas, minerales y ácidos de frutas, y ocupa el primer lugar en contenido de hierro entre las frutas. El hierro es la principal materia prima de la hematopoyesis humana y es muy beneficioso para la salud. El melocotón tiene un sabor picante y dulce, y tiene las funciones de nutrir, nutrir el corazón, producir fluidos corporales y calmar la sed, digerir los alimentos y resolver la acumulación, humedecer los intestinos y aliviar la fatiga, eliminar el calor y aliviar el calor del verano. Es el "fruto de los pulmones" y es adecuado como terapia dietética auxiliar para personas con hipoglucemia, enfermedades pulmonares, fatiga y tos.

Manzanas

Existen muchas variedades de manzanas, con hermosa apariencia, rica nutrición y funciones para el cuidado de la salud. Son un alimento saludable para los bebés en todas las etapas. El jugo, el puré, las rodajas y los trozos de manzana son buenos alimentos complementarios para los bebés. Las manzanas son ricas en zinc, que es un componente de muchas enzimas importantes del cuerpo humano y un elemento importante para promover el crecimiento y el desarrollo. Comer manzanas con regularidad también puede mejorar la memoria y la inteligencia.

Plátano

El plátano es una fuente natural de potasio con alto valor nutricional. Puede inhibir el sodio que causa presión arterial alta y enfermedades cardiovasculares, mantener la presión arterial y la función cardíaca normales, y también es rico en vitamina B6 y el mineral antiestrés magnesio que mantiene a las personas alejadas de la depresión. También es fuente de triptófano, un aminoácido esencial. Funciona junto con la vitamina B6 y el magnesio y es la principal materia prima para que el cuerpo produzca serotonina. Tiene efectos antidepresivos, sedantes e hipnóticos.

Lichi

El lichi es rico en nutrientes, entre ellos proteínas, calcio, fósforo, hierro, potasio, etc. El lichi tiene un sabor dulce, ácido y cálido, y entra en los meridianos del corazón, el bazo y el hígado; la pulpa tiene el efecto de fortalecer el bazo y el hígado, regular el qi y la sangre, calentar el medio y aliviar el dolor, nutrir el corazón y calmar la mente. El núcleo tiene los efectos de regular el qi, dispersar el estancamiento y aliviar el dolor; puede detener el hipo y la diarrea, y es un buen método terapéutico para pacientes con hipo y diarrea refractarios. Al mismo tiempo, tiene los efectos de fortalecer el cerebro, fortalecer el cuerpo, apetecer y fortalecer el bazo.

Longan

Longan es de naturaleza dulce y cálida. Puede usarse como medicina y tiene muchas funciones como afrodisíaco, reponer el qi, tonificar el corazón y el bazo, nutrir la sangre y calmar los nervios, hidratar y embellecer, etc. Puede usarse para tratar la anemia, palpitaciones del corazón, insomnio, olvidos. , neurastenia, posenfermedad y debilidad física posparto.

Longan contiene proteínas, grasas, azúcar, ácidos orgánicos, fibra cruda y una variedad de vitaminas y minerales. La carne de longan puede inhibir la peroxidación lipídica, aumentar la actividad de las enzimas antioxidantes y tiene cierto efecto antienvejecimiento. Comer longan en invierno puede protegerte del frío, eliminar la humedad y proteger tu salud.

Yangmei

Yangmei es un alimento saludable verde natural con alto valor nutricional. Según las mediciones, el contenido de azúcar de la pulpa de arándano de alta calidad es de 12 a 13 y el contenido de ácido es de 0,5 a 1,1. Es rica en celulosa, elementos minerales, vitaminas, cierta cantidad de proteínas, grasas, pectina y ocho tipos de aminoácidos beneficiosos para el organismo humano. La fruta contiene calcio, fósforo y hierro.

Eficacia del arándano: El arándano tiene diversas funciones médicas como la digestión, deshumidificación, alivio del calor, producción de líquidos y tos, ayuda a la digestión, protección contra el resfriado, antidiarreico, diuresis y prevención del cólera. Se la conoce como "el ágata entre las frutas".