¿Qué frutas son buenas para hidratarnos en verano?
1. Melón Hami
El melón Hami es conocido como el “Rey de los Melones” y es una de las mejores frutas para saciar la sed en verano. El melón Hami tiene un sabor dulce y es rico en nutrientes. vitamina C. Tiene funciones como protección solar, prevención de arrugas, calmar la sed y prevención de insolación. Si una persona se siente a menudo molesta, irritable, cansada físicamente o tiene mal aliento, puede comer más melón. Pero cabe señalar que el melón es una fruta refrescante, así que no comas demasiado de una vez para evitar la diarrea. Las personas con constitución fría, los diabéticos, los pacientes recién recuperados y las personas en posparto no deben comer demasiado melón.
2. Sandía
La sandía también es una de nuestras frutas favoritas en verano. Es ligeramente dulce y jugosa, refrescante y refrescante. La sandía es una fruta dulce y fría. Elimina el calor y alivia el dolor. Tiene funciones diuréticas. El jugo de sandía fresco puede aumentar la elasticidad de la piel, reducir las arrugas y aumentar el brillo facial. La sandía suele estar cruda y fría, así que no la coma en exceso, de lo contrario dañará fácilmente el bazo y el estómago, provocando faringitis. Los pacientes con resfriados tempranos y úlceras orales no deben comerla, lo que puede agravar fácilmente la afección.
3. Peras
La pera tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, limpiar el corazón y reducir el fuego, humedecer e hidratar la sequedad, etc. Tiene un muy buen efecto hidratante en los pulmones, los bronquios y el tracto respiratorio superior, y también puede tener el efecto de promover la digestión. Si te parece demasiado frío, también puedes cocinarlo y comerlo.
4. Melocotones
El verano también es una buena estación para comer melocotones. Sólo oler el aroma de los melocotones es un gran disfrute. Los melocotones a principios de verano tienen más agua y la carne está fresca y tierna. Los melocotones de finales del verano tienen una pulpa más crujiente y menos jugo, pero sus funciones son similares. La gente también busca el efecto de belleza de los melocotones. La carne de melocotón contiene mucha azúcar, lo que puede mejorar la elasticidad de la piel del rostro. También hay muchas vitaminas y minerales en la carne de melocotón, que pueden promover la circulación sanguínea facial e inhibir. Deposición de melanina y evita que la piel del rostro se dañe. Aparecen pigmentos, por lo que las mujeres que aman la belleza pueden comer más melocotones.
5. Lichi
El lichi es famoso desde la antigüedad. Junto con el longan, el plátano y la piña, se le conoce como las "cuatro frutas del sur". en azúcar Puede reponer la energía que necesita el cuerpo humano. La carne de lichi también contiene una gran cantidad de vitamina C y proteínas, que pueden promover la circulación microvascular, prevenir la aparición de pecas y embellecer la piel.