¿Qué es lo mejor que pueden comer las mujeres el día después del aborto?
Después del aborto, debes comer alimentos más nutritivos, incluidas más verduras y frutas frescas. Medio mes después del aborto espontáneo, debes comer más pollo, carne magra de cerdo, huevos, leche, frijoles y productos de soya. Evite comer alimentos irritantes, como chiles, vino, etc. Estos alimentos estimularán la congestión de los órganos sexuales y aumentarán el flujo sanguíneo vaginal. Además, se debe prestar atención a suplementar suficiente hierro para prevenir la anemia después del aborto. El tiempo de suplementación adecuado es medio mes. Para quienes suelen estar débiles, en malas condiciones físicas o sufren una gran pérdida de sangre, el tiempo de suplementación se puede ampliar adecuadamente según corresponda.
A la hora de ajustar la dieta se debe prestar atención a los siguientes puntos:
1. Dentro del medio mes posterior al aborto se deben aportar de 1,5 a 2 gramos de proteínas por kilogramo de peso corporal. . Por lo tanto, puedes comer más pollo, carne magra de cerdo, huevos, leche, frijoles y productos de soya.
2. Debido a una constitución débil, es fácil sudar, por lo que conviene reponer agua en pequeñas cantidades y muchas veces. El sudor excreta más vitaminas hidrosolubles, especialmente vitamina C, vitamina B1 y vitamina. B2. Por lo tanto, debes reponer agua. Esto también ayudará a prevenir el estreñimiento.
3. Según una dieta normal, limitar las grasas de forma adecuada. Una semana después de la cirugía, la grasa debe controlarse en aproximadamente 80 gramos por día. Las personas con trastornos menstruales deben evitar comer alimentos irritantes, como chiles, vino, vinagre, pimienta, jengibre, etc. Estos alimentos pueden estimular la congestión de los órganos sexuales y aumentar el flujo menstrual. Al mismo tiempo, evita comer alimentos crudos y fríos como cangrejos, caracoles y mejillones de río.