Cómo comer durante el confinamiento sin engordar y nutritivo.

La nutrición dietética es muy importante durante el confinamiento. Durante el confinamiento, el cuerpo de la madre tarda un tiempo en recuperarse. Por supuesto, necesitaba hacer dieta para recuperarse. Muchas madres temen ganar peso en el segundo mes y no poder mantener la nutrición de sus bebés si no comen. Entonces, ¿cómo se puede comer durante el confinamiento para evitar engordar y ser nutritivo?

Bebe sopa de pollo

Si te preocupa engordar después del confinamiento, si no comes Si lo haces, te preocuparás por el desarrollo de tu bebé. Luego, la madre puede beber un plato de sopa de pollo todos los días, para que no aumente de peso, y además es muy nutritivo, y el bebé también puede absorber los nutrientes. Aunque la sopa de pollo tiene mucha grasa, un plato al día no es demasiado y también se puede evitar el aceite de la sopa de pollo. Puedes colarlo con una cuchara.

Come manzanas

Muchas madres posparto creen que no pueden comer frutas porque les preocupa que su salud no se recupere si las frutas están frías. De hecho, conviene comer frutas durante el encierro. Las manzanas son frutas neutras y no enfriarán el cuerpo. Una manzana al día no hará subir de peso y además es muy buena para la recuperación del organismo.

Come verduras de color verde

En muchos métodos tradicionales de confinamiento no se puede comer verdura durante un mes. De hecho, esta es la forma incorrecta de confinamiento. Los vegetales verdes son los nutrientes más importantes para el cuerpo humano. Si carece de la absorción de nutrientes de los vegetales verdes, su nutrición no se mantendrá al día. Además, si no comes verduras durante el confinamiento sufrirás estreñimiento, por lo que si no quieres engordar, simplemente come verduras.