¿Pueden las mujeres comer aceitunas durante su período menstrual?
¿Pueden las mujeres comer aceitunas durante su periodo menstrual? El período menstrual es una etapa débil para las amigas, por lo que la dieta también es muy importante. A todo el mundo le gusta comer frutas. Las aceitunas son ricas en vitaminas y buenas para nuestra salud. Entonces, ¿pueden las mujeres comer aceitunas durante su período menstrual? Aquí está la introducción.
¿Pueden las mujeres comer aceitunas durante su periodo menstrual? 1 La medicina tradicional china cree que las aceitunas tienen un sabor agridulce y son de naturaleza neutra. Entran en los meridianos del bazo, el estómago y los pulmones y tienen la función de eliminar el calor y desintoxicar, calmar la garganta y reducir la flema, producir líquido y calmar. sed, alivia la irritabilidad y la sobriedad, y elimina las heridas. Es adecuado para el dolor de garganta, la disforia y el dolor de garganta, la tos y la estasis sanguínea, la espina de pescado en la garganta. "Rihuazi Materia Medica" dice que "apetita, alivia el qi y alivia la diarrea". El "Compendio de Materia Medica" dice que puede "producir líquido y calmar la sed, tratar la hinchazón y el dolor de garganta, masticar y tragar para producir líquido". , y eliminar el veneno de todos los peces y cangrejos." "Southern Yunnan Materia Medica" registra que puede curar varios incendios de garganta, plaga de cabezas grandes, aliviar la humedad y el calor, calentar la primavera, producir líquido y calmar la sed, reponer la flema, desintoxicar el pescado, aliviar la resaca y aliviar la depresión.
Las aceitunas son ricas en nutrientes. Su pulpa contiene proteínas, carbohidratos, grasas, vitamina C y minerales como calcio, fósforo y hierro. El contenido de vitamina C es 10 veces mayor que el de las manzanas y 5 veces mayor que el de las peras y los melocotones. También contiene un alto contenido en calcio y es de fácil absorción por el organismo, por lo que es especialmente indicado para mujeres y niños. En invierno y primavera, masticar de 2 a 3 aceitunas frescas todos los días puede prevenir infecciones del tracto respiratorio superior, por lo que existe entre la gente la reputación de que "las aceitunas de invierno y primavera compiten con el ginseng".
Los expertos sugieren que se pueden comer aceitunas durante la menstruación, pero con moderación.
Muchas mujeres experimentarán algunos síntomas incómodos unos días antes de la menstruación (período premenstrual), como depresión, ansiedad, estrés emocional, insomnio, irritabilidad, irritabilidad, fatiga, etc. Generalmente se cree que esto está relacionado con un desequilibrio de estrógenos y progesterona en el cuerpo.
En este momento, las mujeres deben elegir alimentos y medicamentos que no sólo sean buenos para el cuidado de la piel, sino que también puedan reponer el qi, calmar el hígado y regular las malas emociones, como el repollo, el pomelo, la carne magra de cerdo, apio, arroz japónica, huevos de pato y atractylodes fritos, ñame, semilla de coix, azucena, melón dulce, melón de invierno, algas marinas, pepino de mar, zanahoria, rábano blanco, nuez, hongo negro, hongo shiitake, etc.
Durante la menstruación pueden aparecer síntomas como pérdida de apetito, dolor de espalda y fatiga. En este momento, es recomendable elegir alimentos y medicamentos que no sólo sean beneficiosos para la belleza de la piel sino también para el "elemento agua". Los alimentos y medicamentos adecuados incluyen: cordero, pollo, dátiles rojos, piel de tofu, manzanas, cebada, carne de res, leche, huevos, azúcar moreno, agripalma, angélica, rehmannia glutinosa, flor de durazno, etc.
Además, no comas frutas demasiado frías, como uvas y peras, ¡sino algo caliente, como manzanas y longanes! ¡Las niñas deberían protegerse!
¿Pueden las mujeres comer aceitunas durante su periodo menstrual? Distribución de zonas productoras de olivar.
Las aceitunas son originarias de China y se pueden consumir crudas o procesadas. Es un famoso árbol frutal subtropical. Las aceitunas son una especialidad de Fuzhou y figuraban como tributos ya en la dinastía Tang. La primera vez que comí aceitunas Fuzhou, las sentí amargas y astringentes. Después del regusto, las encontré fragantes y dulces. Las zonas productoras de aceituna de Fuzhou se distribuyen principalmente a ambos lados del curso inferior del río Min, siendo los condados de Minhou y Minqing los que producen la mayor cantidad. Fujian es la provincia con mayor distribución de aceitunas en mi país, y también se cultiva en Guangdong, Guangxi, Taiwán, Sichuan, Zhejiang y otras provincias. Según las estadísticas, solo la provincia de Fujian tiene una superficie de plantación de olivos de más de 200.000 acres, una superficie de recolección de 50.000 acres y un rendimiento de 20.000 toneladas. El rendimiento medio por mu es inferior a 400 kilogramos. En comparación con las naranjas, los nísperos y los longans, todavía existe una gran brecha.
Las aceitunas cultivadas en mi país incluyen principalmente dos especies cultivadas: aceituna blanca y aceituna negra. Un pequeño número de especies silvestres se distribuyen en Yunnan y otros lugares. Los olivos tienen una historia de cultivo de más de 2.000 años. Después de una selección y domesticación natural y artificial a largo plazo, se han formado innumerables recursos genéticos. La mayoría de las variedades existentes son variedades agrícolas seleccionadas de grupos de semillas. Su descendencia tiene grandes variaciones, muchos rasgos intermedios y recursos varietales extremadamente ricos.
El Instituto de Investigación de Árboles Frutales de la Academia de Ciencias Agrícolas de Fujian llevó a cabo un estudio preliminar de los recursos de germoplasma en las principales zonas productoras de olivo, como Minqing, Minhou, Putian, Xianyou y Fu'an, y encontró algunos importantes especies con especificidad y recursos de calidad, como las “Aceitunas Four Seasons”.
Esta mágica planta es un fruto misterioso que se originó en África tropical. Contiene una enzima proteasa que altera el sabor (también conocida como elemento de la fruta misteriosa).
Aunque en realidad no puede cambiar el sabor de la comida, puede cambiar el gusto de las personas, por lo que se sentirán dulces después de comer la misteriosa fruta. En la industria alimentaria, la gente suele utilizar frutas misteriosas como condimento. La fruta milagrosa es un arbusto de hoja perenne con una hermosa forma de árbol y hojas exuberantes. Fue introducida desde China en la década de 1960 y se cultiva como planta ornamental de jardín en muchas zonas. Las pequeñas flores blancas florecen en septiembre de cada año y dan frutos en junio 5438 065438 en octubre. Los frutos cambian de verde a rojo y maduran en junio 5438 065438. Las aceitunas son ricas en calcio y vitamina C, y China es el país que más aceitunas cultiva del mundo. Se distribuye principalmente en Fujian y Guangdong (principalmente aceitunas negras), seguidas de Guangxi y la provincia de Taiwán, además de Sichuan, Yunnan y el sur de Zhejiang. Los países que cultivan aceitunas en el mundo incluyen Vietnam, Tailandia, Laos, Myanmar, Filipinas, India y Malasia.
Análisis nutricional de las aceitunas
1. La pulpa de la aceituna es rica en nutrientes y los alimentos frescos son buenos para la salud humana, especialmente calcio, que ayuda al desarrollo óseo de los niños;
2. Las aceitunas frescas pueden aliviar la intoxicación por gases, la intoxicación por alcohol y la intoxicación por pescado y cangrejo. Los alimentos pueden eliminar el calor, desintoxicar, resolver la flema y eliminar los alimentos.
Calorías de aceituna 49 kcal
Proteínas 0,8g
Grasas 0,2g
Hidratos de Carbono 15,1g
4 gramos de fibra dietética
Vitamina A22 microgramos de aceituna
Caroteno 130 microgramos
Tiamina 0,01 mg
Riboflavina 0,01 mg
Niacina 0,7 mg
Vitamina C3 mg
Calcio 49 mg
Fósforo 18 mg
Potasio 23 mg
Magnesio 10 mg
Hierro 0,2 mg
Zinc 0,25 mg
Selenio 0,35 microgramos
Manganeso 0,48 mg
Cómo elegir las aceitunas
1. Las aceitunas de color amarillo y con manchas negras indican que no están frescas Lávelas con agua antes de comerlas;
2. Especialmente las aceitunas verdes que se encuentran en el mercado no son amarillas, lo que significa que han sido remojadas en agua de alumbre. Por motivos de apariencia, es mejor no comerlas y no enjuagarlas al comerlas.
Las aceitunas son aptas para el consumo humano.
La población general puede consumirlo.
Efectos terapéuticos de las aceitunas
Las aceitunas son ácidas y dulces, y de naturaleza neutra;
Tiene efectos de eliminar el calor, calmar la garganta y aliviar la resaca.
La Casa de los Alimentos te explicará: las funciones de las aceitunas, el valor nutricional de las aceitunas, cómo comer aceitunas, cómo hacer aceitunas, la casa de recetas, un buen ayudante en tu cocina.
Aceite de oliva
Con sus indicadores físicos y químicos únicos y sus funciones para el cuidado de la salud, el aceite de oliva se está convirtiendo gradualmente en el aceite comestible ideal en el nuevo siglo. El aceite de oliva se utiliza ampliamente en muchos países occidentales. Si comparamos el aceite de ensalada común con el aceite de oliva, el aceite de ensalada es de color amarillo transparente, huele claramente a aceite y tiene un ligero olor a ahumado después de ponerlo en la olla. El color del aceite de oliva es amarillo y verde y huele muy atractivo y fragante. Después de ser metido en la olla, el aroma de las frutas y verduras impregnará todo el proceso de cocción sin dañar el color de las verduras ni sensación grasosa.
Las funciones de belleza del aceite de oliva
1. Protección facial: Después de lavarte la cara, utiliza "sal de aceite de oliva" para masajear suavemente tu cara repetidamente para frotar e hidratar. Luego use un vaporizador facial o una toalla caliente para aplicar en la cara para eliminar la suciedad invisible en los poros y aumentar el brillo y la elasticidad de la piel.
2. Protección de los labios: Cuando el clima se vuelve frío de repente, las personas están resfriadas o tienen problemas gastrointestinales graves, las personas tienden a tener los labios agrietados. En este momento, basta con aplicar una pequeña cantidad de aceite de oliva y tus labios volverán a estar suaves en dos o tres días. Muchas mujeres ahora usan aceite de oliva en lugar de brillo labial para que sus labios brillen de forma natural. Por supuesto, el efecto no es tan duradero como el del brillo de labios.
3. Cuidado de la piel: Las articulaciones de las manos, los pies, las nalgas y otras partes son propensas a la sequedad y las arrugas. El uso regular de aceite de oliva puede restaurar la elasticidad natural de la piel. El otoño y el invierno traen consigo sequedad en la piel, especialmente en piernas y brazos. El aceite de oliva hidrata y cuida la piel. Cuando esté seco, puedes limpiarlo tres veces por semana. En días particularmente secos, puedes limpiarlo todos los días.
4. Cuidado del cabello: Generalmente, el cuidado del cabello es muy sencillo. Basta con poner tres o cuatro gotas de aceite de oliva en el peine antes de peinarte. Además, después de lavarte el cabello, sécalo suavemente con secador como si fuera un acondicionador, aplica aceite de oliva uniformemente y luego envuélvelo en una toalla caliente durante 10 minutos para que tu cabello quede brillante y suave.
5. Maquillaje y desmaquillado: Esta es una función que rara vez se menciona. Las mujeres suelen tener problemas al aplicar la base con polvo seco: hay que frotar el polvo con suficiente fuerza para que se adhiera al rostro. Sin embargo, debido al frotamiento vigoroso, la piel es propensa a envejecer y con el tiempo aparecerán arrugas en el rostro. El aceite de oliva ayuda con el maquillaje. Solo necesitas aplicar una fina capa en tu rostro para aplicar el maquillaje. Puede nutrir la piel y evitar que el polvo de maquillaje se caiga. La mayoría de las personas usan aceite BB y otros productos para desmaquillarse, pero las personas con piel sensible y áreas sensibles de la piel a menudo se preocupan por las alergias, especialmente al desmaquillarse. Pero la cantidad de aceite de oliva natural puro, cebollas, en cuclillas sobre este barril, langosta p, pastando Shus, en cuclillas sobre la pluma no se puede comparar con el maquillaje. Simplemente aplique una pequeña cantidad en un algodón y limpie suavemente el maquillaje de su rostro para eliminar eficazmente la pintura al óleo y los productos químicos.
6. Bañarse: ¿Bañarse con aceite de oliva? ¡Qué lujo! Sin embargo, así es como Sophia L mantiene su piel hidratada y elástica. Pero no lo desperdiciemos cuando lo usemos. Simplemente empape un algodón con aceite de oliva, aplíquelo uniformemente por todo el cuerpo, luego envuélvalo en una toalla caliente durante 10 minutos y luego lávelo con agua tibia.
7. Adelgazante: El aceite de oliva de alta pureza se puede beber directamente, lo que ayuda a favorecer el metabolismo y la excreción del cuerpo. Beber constantemente una o dos cucharadas de aceite de oliva en ayunas cada mañana tendrá cierto efecto adelgazante.
8. Aceite de base. Antes de aplicar la base, use aceite de oliva para hacer una base fina antes de aplicar el maquillaje, de modo que el maquillaje permanezca hasta la noche.
9. Como aceite limpiador, después de un día ajetreado por la noche, llega el momento de darle un buen descanso a tu piel. Este producto es un gran ayudante para desmaquillar. El método consiste en lavarse la cara primero con agua tibia, luego aplicar aceite de oliva de manera uniforme, masajearlo ligeramente y luego limpiarlo con un algodón absorbente. Esto puede eliminar por completo los cosméticos, el polvo y la suciedad escondidos en los poros. Si se usa con una mascarilla facial, el efecto será mejor.
10 Como aceite de masaje para el cuidado de la piel, no te frustres por las pequeñas arrugas de tu rostro. Déjame contarte un buen método: después de limpiar la piel, aplica aceite de oliva de manera uniforme y masajea suave y repetidamente según los requisitos de la técnica de belleza. Si sigues así, las finas arrugas desaparecerán poco a poco. Este método puede promover la microcirculación y hacer que su piel esté brillante, sonrosada y elástica.
11. Di adiós a "Old Man Music". El picor provocado por la baja secreción de sebo y la piel seca es realmente molesto. "Old Dole" puede convertirse en algo imprescindible para usted. Si pruebas la aplicación de aceite de oliva, es decir, aplicas una fina capa de aceite de oliva después de limpiar tu piel todos los días, podrás despedirte del "viejo Dole" en unos días.
12. Como aceite para el cuidado de la piel y el cabello, "Oliva" también es un buen amigo de tu cabello. Después del champú, aplique aceite de oliva uniformemente sobre el cabello mojado para formar una película protectora que pueda bloquear el daño causado por el viento, la lluvia y el sol. El uso regular puede hacer que el cabello sea brillante y hermoso.
13. Como aceite labial, cuando el clima se vuelve frío de repente, algunas personas suelen tener los labios agrietados y se sienten incómodas cuando tienen un resfriado o malestar estomacal. En este momento, además de beber agua, aplicar aceite de oliva puede solucionar el problema. Si lo sigues durante dos o tres días, tus labios normalmente volverán a estar brillantes y sanos.