¿Puedo tomar té durante mi período, Pie?
1. Durante la menstruación, las mujeres enfrentan una gran pérdida de sangre. Al mismo tiempo, el hierro, un elemento importante para la síntesis de hemoglobina en el cuerpo humano, también se pierde con la sangre. En circunstancias normales, cada día se pierde hierro, un elemento importante para la síntesis de hemoglobina en el cuerpo humano. Pero en el caso de las mujeres, con la pérdida masiva de sangre durante la menstruación, el hierro se perderá más de lo habitual.
No sé si sabes que los taninos del té se combinan con el hierro de los alimentos o medicamentos en los intestinos para formar un complejo que no se puede absorber. Esto dificulta la absorción de hierro por la mucosa intestinal, provocando la aparición de anemia ferropénica en las mujeres. Por lo tanto, beber té durante la menstruación es muy inapropiado y cuanto más fuerte es el té, menor es la absorción de moléculas de hierro por parte del cuerpo. Así que trate de no beber té en este momento y coma algunos alimentos ricos en hierro para complementar el hierro.
2. Beber té durante la menstruación puede agravar fácilmente los síntomas del estreñimiento.
. Debido a la secreción de la hormona luteinizante, algunas mujeres experimentan estreñimiento durante la menstruación. El ácido tánico contenido en el té puede ralentizar la peristalsis intestinal, por lo que las heces permanecen en los intestinos.
Beber té durante la menstruación puede agravar fácilmente síndromes menstruales como dismenorrea, dolor de cabeza, dolor de espalda, sensibilidad en los senos y estrés mental. Debido a cambios en la regulación neuroendocrina, las mujeres pueden experimentar los síntomas anteriores. Para aliviar estos síntomas es necesario mantener un estado de ánimo tranquilo y evitar alimentos que puedan provocar excitación fácilmente. A algunas mujeres les gusta beber té para refrescarse, pero beberlo en este momento es más perjudicial que beneficioso.