Qué hacer si te resfrías en verano

Los resfriados son muy normales en verano, entonces, ¿qué debes hacer si te resfrías en verano? Aquí tienes los métodos que he recopilado para ti para prevenir los resfriados en verano, espero que te pueda ayudar.

Qué hacer ante los resfriados en verano

En general, los resfriados se producen debido a la disminución de la capacidad del organismo para resistir enfermedades, infecciones del tracto respiratorio superior causadas por virus o bacterias, dando lugar a congestión nasal, secreción nasal y náuseas. Una serie de síntomas del resfriado que incluyen resfriado, fiebre, dolor de cabeza y dolores corporales. Los resfriados de verano rara vez se transmiten de pacientes resfriados en lugares públicos como los resfriados de invierno. La mayoría de los resfriados en verano son causados ​​porque el cuerpo se resfría repentinamente, lo que enfría la sangre y provoca de forma refleja una isquemia temporal en la nariz y la garganta, debilitando la resistencia y permitiendo que los virus del resfriado se aprovechen de la debilidad.

Además de los síntomas generales del resfriado, los resfriados de verano también pueden provocar síntomas de calor interno como sed y malestar. En las primeras etapas de los resfriados de verano, los pacientes tendrán secreción nasal constante, mareos, sudoración debido al frío, malestar y sed, y debilidad en las extremidades. Todo el proceso es más grave que los síntomas de un resfriado común. Esto supone un riesgo para los niños pequeños, los ancianos y las personas frágiles. Los niños pequeños con resfriados y fiebre son propensos a sufrir convulsiones y coma en verano; los resfriados en los ancianos en verano a menudo se complican con neumonía, lo que provoca síntomas peligrosos como accidentes cerebrovasculares e infartos de miocardio, y las personas frágiles y enfermas son propensas a recaer y empeorar su condición; si siguen resfriados durante todo el verano.

A veces los resfriados de verano pueden provocar nefritis. Hay un cierto período de incubación después de una infección del tracto respiratorio superior o una infección purulenta de la piel en verano, generalmente de 1 a 2 semanas después de que los síntomas de la infección aguda se reducen o desaparecen, algunos pacientes desarrollarán síntomas de nefritis. Los principales síntomas son: hematuria, edema, presión arterial elevada y síntomas sistémicos como dolor de cabeza, náuseas, vómitos, fatiga y pérdida de apetito. La nefritis aguda está relacionada principalmente con la infección por estreptococos hemolíticos y se complica fácilmente con el síndrome nefrótico de la nefritis aguda, la insuficiencia cardíaca congestiva aguda, la encefalopatía hipertensiva, etc.

Si aparecen síntomas como hematuria después de un resfriado, se debe acudir a un hospital habitual a tiempo para aliviar los síntomas agudos. De lo contrario, si la glomerulonefritis aguda no se puede controlar por completo y los síntomas clínicos y las proteínas urinarias persisten, entonces. Evolucionará hacia una nefritis crónica. Por lo tanto, evitar o reducir las infecciones del tracto respiratorio superior y de la piel es la clave para prevenir la nefritis. Métodos para prevenir los resfriados en verano

1. Reducir el tiempo que se pasa con el aire acondicionado

En verano, debido a la gran diferencia de temperatura entre el interior y el exterior y la mala ventilación interior, es necesario. Fácil de causar resfriados y fiebre. Shuangyi Pharmaceutical le recuerda que no debe descuidar su propia salud en busca de comodidad temporal. Cuanto más caluroso sea el clima, más debe fortalecer los ejercicios resistentes al calor y reducir el tiempo que pasa en habitaciones con aire acondicionado. Los trabajadores administrativos que trabajan en un ambiente con aire acondicionado deben intentar usar el aire acondicionado lo menos posible después de regresar a casa, especialmente no apresurarse directamente a la habitación con aire acondicionado tan pronto como ingresan a la casa. Además, los aparatos de aire acondicionado domésticos deben limpiarse periódicamente porque los ácaros del polvo son el principal alérgeno.

2. En verano principalmente comida ligera.

La dieta debe ser principalmente ligera y evitar alimentos grasosos, picantes y fríos. Las gachas de frijol mungo, las gachas de semillas de loto y lirio, las gachas de hojas de loto, las gachas de dátiles rojos, etc. son comidas familiares adecuadas para el consumo en verano y tienen el efecto de prevenir el golpe de calor y el enfriamiento. Además, también es importante beber más agua. Especialmente después de ingerir una gran cantidad de alimentos ricos en sal y azúcar, el agua puede ayudar a restaurar la humedad y las vitaminas en el cuerpo y evitar la sequedad de boca y la función inmune baja.

El primer alimento que puede prevenir los resfriados es el hígado animal. Esto se debe a que el hígado animal contiene muchas vitaminas y tipos. En particular, contiene muchas vitaminas A y B12. Estos nutrientes pueden mejorar eficazmente la inmunidad y prevenir los resfriados.

Como medicamento para prevenir los resfriados, los gránulos compuestos de Ganmaoling son la primera opción en las primeras etapas de un resfriado. Si los síntomas son graves y van acompañados de dolor de garganta, debe elegir las pastillas Lingqiao Jiedu. Además, se pueden utilizar 30 gramos de raíz de caña fresca y 15 gramos de menta fresca para decocer la sopa en lugar de té para tratar los resfriados leves. Quienes tengan fiebre alta pueden tomar 15 gramos de hojas de corteza amarilla, 15 gramos de Pseudomonas pilosula y 30 gramos de Commemorum communis, en decocción en agua.

3. Duerme lo suficiente y equilibra el trabajo con el descanso.

La medicina tradicional china cree que quedarse despierto hasta tarde puede dañar fácilmente tu mente y tu energía, por lo que debes asegurarte de dormir lo suficiente en las noches de verano. . Por supuesto, un descanso adecuado debe ir seguido de un ejercicio adecuado. Si te quedas en casa o en el trabajo todo el día, sosteniendo una computadora, fácilmente hará que la función inmune del cuerpo disminuya, lo que provocará la aparición de resfriados.

4. Mantener el buen humor

El calor es insoportable y muchas personas tienden a deprimirse o incluso perder los estribos en verano. Debe saber que las personas que se preocupan con frecuencia pueden causar fácilmente una disminución de la función inmune, debilitando la capacidad del cuerpo para matar y fagocitar microorganismos patógenos, dando a los omnipresentes virus respiratorios una oportunidad que aprovechar. Por tanto, mantener el buen humor y la mente abierta también puede prevenir en cierta medida el calor y los resfriados.