¿En qué circunstancias es mejor no comer comida picante durante siete días?
La comida picante tiene las funciones de esterilización, antisepsia, condimentación, nutrición y disipación del frío. Desempeña un papel positivo en la prevención y curación de enfermedades, la mejora de los genes y la promoción de la evolución humana. Por eso, añadir un poco de pimienta a tu menú diario puede tener grandes beneficios para tu salud.
Consejos de la pimienta para adelgazar
La razón por la que la pimienta es irresistible es: ¡quema grasa y adelgaza!
La clave para quemar grasas en los chiles es la capsaicina. Mientras comas una o dos cucharadas, su sabor picante enviará inmediatamente una señal de "suficiente" al cerebro, provocando una pérdida significativa de apetito. Al mismo tiempo, otra función importante de la capsaicina es estimular el sistema termogénico del cuerpo y acelerar el metabolismo. Un sistema termogénico rápido aumenta la eficiencia del cuerpo, del mismo modo que las máquinas que funcionan rápidamente consumen grandes cantidades de combustible de hidrocarburos.
Después de comer una comida picante, puedes consumir más del 25% de las calorías. Cuando la comida picante le arde en el estómago, beber una taza de té negro con cafeína lo hará más evidente. Los chiles también pueden promover la producción de dos enzimas en el cuerpo. En el proceso de quemar grasa, pueden "convencer" a las células grasas para que se descarguen y al mismo tiempo previenen la acumulación excesiva de grasa. Este método de pérdida de peso no requiere reglas dietéticas porque la capsaicina estimula la producción de endorfinas y serotonina, lo que también pone de buen humor.
En la alimentación diaria, ¿qué debo hacer si quiero comer sin preocuparme por mi salud? El primer plato debe ser picante, para que el resto consuma mejor las calorías. Si quieres controlar tu apetito, debes recordar que los alimentos ricos en proteínas tienden a aumentar tu apetito, así que agrega más cebollas y cebolletas a tus platos. No utilice especias envasadas, ya que son sustitutos de la capsaicina y no funcionarán. Finalmente, cuando la comida picante esté lista, es necesario conservarla durante 2 horas mientras la capsaicina se calienta automáticamente.
Pero ¿qué debo hacer si alguien le tiene miedo a la comida picante? El picante es causado por la capsaicina, que estimula el dolor de las terminaciones nerviosas. Hay una buena manera de hacer que tu boca no le tenga miedo a la comida picante: come chiles con regularidad y deja que se adapte poco a poco, y el dolor en tu cerebro se irá adormeciendo poco a poco.
Se recomienda que los principiantes que comen comida picante intenten tomar un pequeño sorbo en el almuerzo y la cena todos los días al principio y luego beban un poco de leche o yogur, porque la proteína de la leche puede aliviar la estimulación del sabor. y ácido gástrico causado por la capsaicina. Además, puede adaptarse lentamente al picante de los condimentos que contienen chile en polvo y luego ampliar gradualmente su tolerancia a los chiles. Lo mejor es comer pimientos verdes, que son ricos en vitaminas y tienen relativamente poca capsaicina. Los pimientos verdes saben bien y pueden evitar la acidez gástrica.
Asegúrese de desayunar mientras come alimentos picantes: despierte el sistema metabólico del cuerpo y evite la invasión del hambre más adelante; elija leche baja en grasa para sentirse satisfecho de inmediato, no coma crema con frecuencia; en el pastel de la mañana. En su lugar, podemos comer un poco de chile en hojuelas. Consuma frutas cuatro veces al día para complementar las vitaminas y la fibra. Hay dos tipos de personas que deben tener cuidado al comer chiles.
La pimienta es un tónico para la mujer.
El ají es picante y tiene un buen efecto para estimular el apetito. Sin embargo, muchas mujeres creen que comer chiles puede provocar fácilmente calor interno, lo que provoca un "pequeño acné" en la cara. Entonces, por el bien de la belleza, aunque les encanta comer chiles, también controlan su apetito y se mantienen alejados de los chiles.
Sin embargo, una investigación realizada por el Instituto Alemán de Medicina Nutricional y Dietética muestra que los condimentos picantes como el chile y la pimienta pueden ayudar eficazmente a las personas a perder peso. Los condimentos picantes hacen que los consumidores suden, lo que aumenta el gasto energético del organismo.
Hasta cierto punto, el ají es un "tónico" para las mujeres, no un "enemigo natural". Porque los pimientos no solo tienen un efecto bactericida, sino que también contienen una sustancia llamada "capsaicina", que puede promover la secreción de hormonas, acelerando así el metabolismo y quemando grasa corporal, desempeñando así un papel en la pérdida de peso. Y los ingredientes del ají son naturales y confiables. En algunas zonas donde la comida picante es el pilar, las mujeres locales no sólo tienen menos problemas de acné, sino que también tienen la piel suave. Parece que las mujeres a las que les gusta la comida picante pueden comer chiles con libertad.
La pimienta puede prevenir enfermedades cardíacas.
El ají puede promover la circulación sanguínea, aumentar la elasticidad de los vasos sanguíneos, reducir la posibilidad de arteriosclerosis y ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares. Los chiles también son ricos en vitamina C, que tiene efectos antioxidantes, mejora la resistencia del organismo y retrasa el envejecimiento.
El chile es apto para personas con las nalgas frías.
Aunque comer comida picante tiene muchos beneficios, la medicina china cree que comer comida picante es beneficioso varía de persona a persona. La comida picante sólo es adecuada para personas con una naturaleza fría básica. Como dice el refrán: "El frío calienta y la deficiencia te repone". Las personas con deficiencia causada por el frío tienen una circulación sanguínea lenta y, a menudo, experimentan síntomas como manos y pies fríos, debilidad en las extremidades, hipotensión y mareos. Por lo tanto, comer alimentos más picantes y calientes puede promover la circulación sanguínea y ayudar a aliviar los síntomas de deficiencia y resfriado.
Por el contrario, si tienes sequedad, deficiencia de yin, humedad y calor y sudoración, las mujeres embarazadas no deben comer alimentos picantes con frecuencia, de lo contrario se calentarán y agravarán las molestias del aire caliente, sequedad de boca. , enrojecimiento de la cara y fiebre, y las consecuencias pueden ser más graves.
Incluso las personas con glúteos fríos deben comer con moderación según su condición física, porque comer demasiado producirá calor en cualquier momento y provocará sudoración excesiva, lo que puede provocar pérdida de agua, dolor de garganta y dientes hinchados. Será contraproducente. Por lo tanto, está bien comer estofado picante una o dos veces, agregar dos gotas de aceite picante y usar ají como condimento, pero no se puede comer todos los días.
Pimienta japonesa femenina
En los últimos años, la pimienta se ha vuelto muy popular entre las mujeres japonesas, especialmente entre muchas mujeres y niñas obesas que están preocupadas por engordar. Además de comer chile en casa, a menudo llevan una pequeña botella de chile en sus bolsos o una caja de cosméticos o una bolsa de fideos con chile en polvo.
La razón es que se dice que la pimienta tiene un buen efecto en la pérdida de peso. Para adaptarse a esta nueva moda, muchas empresas de bebidas están compitiendo para elaborar nuevas bebidas picantes utilizando pimienta como materia prima. Por tanto, la importación de pimientos japoneses también ha aumentado. Según las estadísticas, la importación de pimientos japoneses de China y Tailandia aumenta año tras año.
Comer demasiado ají puede provocar intoxicación.
El ají puede disipar el calor a temperatura media, aumentar el apetito y favorecer la digestión. Se puede utilizar tanto como condimento como como plato. A mucha gente le gusta, especialmente a los sureños.
Sin embargo, no es aconsejable comer demasiado de estos vegetales, porque los pimientos son venenosos y comer en exceso puede calentar y humedecer el cuerpo, manifestándose como acné en la piel, aumento de la presión arterial, agravamiento de hemorroides, hemorragias nasales, etc. Si consume grandes cantidades de chiles durante mucho tiempo, le provocará síntomas de intoxicación, como sensación de ardor en el estómago, distensión abdominal, dolor abdominal, náuseas, vómitos, mareos e incluso vómitos con sangre, hematuria, sangrado nasal, aumento. o disminución de la presión arterial, etc. Los experimentos con animales han confirmado que la capsaicina, el componente principal de los chiles, tiene un cierto impacto en el sistema circulatorio y puede provocar una caída transitoria de la presión arterial, disminución del ritmo cardíaco y dificultad para respirar. Así que tenga cuidado con el envenenamiento si come demasiado chile.
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Cuando el sabor picante del chile estimula las terminaciones nerviosas de la lengua y la boca, el cerebro inmediatamente ordenar a todo el cuerpo que "entre en estado de alerta": los latidos del corazón se aceleran, la secreción de saliva o sudor aumenta, el estómago "trabaja" el doble y al mismo tiempo se liberan endorfinas. Si das otro bocado, tu cerebro cree que se avecina dolor y libera más endorfinas. La liberación sostenida de endorfinas hará que las personas se sientan relajadas y excitadas, produciendo el "placer" después de comer comida picante. Otro factor de la adicción a los chiles son los efectos de la capsaicina. Cuando las células receptoras del gusto se exponen a la capsaicina, se vuelven más sensibles y sienten el delicioso sabor de la comida. Cuando las personas comen chiles, siempre que no se lastimen la boca, su sentido del gusto se vuelve sensible. Además, al comer pimientos aumenta la secreción de saliva y jugo gástrico en la boca y se acelera la motilidad gastrointestinal. Las personas que comen mal y comen menos tienen la idea de comer chiles. De hecho, no importa si eres adicto a la comida picante o no, comer chiles con moderación tiene ciertos efectos terapéuticos en el cuerpo humano.
1. Fortalece el estómago y ayuda a la digestión. Como se mencionó anteriormente, la pimienta puede estimular la cavidad bucal y el tracto gastrointestinal, mejorar la motilidad gastrointestinal, promover la secreción de jugos digestivos, mejorar el apetito e inhibir la fermentación intestinal anormal. Algunos expertos médicos y nutricionales de mi país realizaron una encuesta en las provincias de Hunan y Sichuan y descubrieron que la incidencia de úlceras gástricas en estas provincias donde generalmente se comen chiles es mucho menor que en otras provincias. Esto se debe a que la pimienta puede estimular la liberación de prostaglandina E2, que es beneficiosa para promover la regeneración de la mucosa gástrica, mantener la función de las células gastrointestinales y prevenir y tratar las úlceras gástricas.
En segundo lugar, prevenir los cálculos biliares. El consumo regular de pimientos verdes puede prevenir los cálculos biliares. Los pimientos verdes son ricos en vitaminas, especialmente vitamina C, que puede convertir el exceso de colesterol en el cuerpo en ácidos biliares, previniendo así los cálculos biliares. Las personas que han sufrido cálculos biliares deberían comer más pimientos verdes ricos en vitamina C, que pueden tener cierto efecto en el alivio de la afección.
En tercer lugar, mejorar la función cardíaca. El ají se utiliza como materia prima principal y se le añade ajo, extracto de espino y vitamina E para crear un "producto saludable". Después del consumo, puede mejorar la función cardíaca y promover la circulación sanguínea. Además, el consumo regular de chiles puede reducir los lípidos en sangre y la trombosis, y tiene cierto efecto preventivo sobre las enfermedades cardiovasculares.
En cuarto lugar, reducir el nivel de azúcar en sangre. Los científicos jamaicanos han demostrado experimentalmente que la capsaicina puede reducir significativamente los niveles de azúcar en sangre.
En quinto lugar, aliviar el dolor de la piel. Los estudios han encontrado que la capsaicina puede aliviar el dolor de la piel causado por una variedad de enfermedades.
En sexto lugar, el chile tiene un efecto adelgazante. Los chiles contienen un ingrediente que puede quemar grasa en el cuerpo de manera efectiva y promover el metabolismo, logrando así el efecto de pérdida de peso. En el mercado japonés existen muchos tipos de productos de chile adecuados para las mujeres.
Todo tiene pros y contras, incluidos los chiles. Estos son los beneficios de comer comida picante. Hablemos primero de las desventajas de la pimienta.
Debido a que los chiles son un alimento picante, las siguientes personas deberían comer menos o no comerlos para evitar agravar la afección.
1. Pacientes con hemorroides. Si los pacientes con hemorroides comen una gran cantidad de alimentos picantes como pimientos, irritarán el tracto gastrointestinal, agravarán el dolor de las hemorroides e incluso causarán síntomas como sangrado. Los pacientes con hemorroides deben beber más agua, comer más frutas y comer menos chiles o nada de ellos.
2. Personas con enfermedades oculares. Para los pacientes con enfermedades oculares como conjuntivitis y queratitis, comer chiles agravará las enfermedades oculares. Durante el proceso de tratamiento, comer una gran cantidad de alimentos picantes como chile, jengibre, ajo, pimienta, mostaza, etc. también afectará el efecto curativo.
3. Pacientes con colecistitis crónica. Los pacientes con colecistitis crónica deben evitar los alimentos picantes como los pimientos, el licor y la mostaza, porque estos alimentos pueden estimular la secreción de ácido gástrico, provocar fácilmente la contracción de la vesícula biliar e inducir cólicos biliares.
En cuarto lugar, personas con mala función gastrointestinal. Aunque comer chiles puede estimular el apetito, las personas con una función gastrointestinal deficiente sufrirán inflamación de la mucosa gastrointestinal y deben evitar comer chiles.
En quinto lugar, las personas con fiebre. Para las personas con síntomas de fiebre como fiebre, estreñimiento, hemorragia nasal, boca seca, dolor de garganta, etc., comer comida picante agravará los síntomas.
Sexto, materno. Una semana después de dar a luz, comer chiles no solo hace que la mujer "sienta calor interno", sino que también provoca síntomas como estreñimiento. También puede afectar al bebé y agravar el calor interno del bebé.
7. Úlceras bucales. La boca del paciente es sensible a los sabores salado, picante, ácido y amargo, y comer chiles agravará el dolor.
Estos pacientes deben tener especial cuidado en no ingerir alimentos picantes. De hecho, las personas normales deben comer alimentos picantes con moderación y de acuerdo con su propia capacidad alimentaria. De lo contrario, se volverán adictos a ellos y tendrán efectos adversos en el cuerpo.