¿Qué alimentos comen los bebés en verano?
Para que los padres puedan cuidar mejor la dieta de sus bebés y garantizar que reciban una nutrición adecuada, se recomienda que los padres preparen los siguientes alimentos para sus bebés:
1. Pepino. Esta es una verdura muy común en verano. Es rico en vitaminas, calcio, hierro y otros ingredientes. También tiene cierto efecto de extinción del fuego después de comerlo, lo cual es muy bueno.
2. Tomates. Este tipo de alimento es rico en vitamina C. Al mismo tiempo, los tomates también tienen ciertos efectos de esterilización y limpieza del estómago, y su sabor agridulce es más popular entre los bebés.
3. En verano, la lufa también es un alimento muy adecuado para los bebés. Tiene el efecto de eliminar el calor, resolver las flemas y desintoxicar. Al mismo tiempo, la esponja vegetal es rica en proteínas y caroteno y se puede saltear en platos o cocinar en papilla para bebés.
Las tres anteriores son buenas opciones, pero los padres también deben preparar algunos alimentos cárnicos para sus bebés, como carne magra, pescado y camarones, etc. Son ricos en nutrientes y no aumentan de peso fácilmente, por lo que Son la mejor opción en verano.
¿Qué debes alimentar a tu bebé en verano? A los bebés les gusta comer comida caliente en verano y su apetito se deteriorará. No le gusta la comida, pero sus padres temen que el bebé esté desnutrido, por lo que hacen todo lo posible para que coma más. Entonces, ¿qué les gusta cocinar a los bebés en verano? Ven y aprende a cocinar conmigo los siguientes platos.
Primero, ensalada de verduras
Ingredientes: medio tomate, media patata, unas rodajas de lechuga, medio huevo cocido, una pequeña cantidad de granos de maíz, una pequeña cantidad de aceite de sésamo y salsa de tomate.
Preparación: Hervir las papas y los huevos, luego cortarlos en cuadritos y reservar; blanquear los tomates, pelarlos y cortarlos en cuadritos y reservar; lavar y desmenuzar la lechuga y reservar los granos de elote; Por último, poner todos los ingredientes en un bol, añadir una pequeña cantidad de aceite de sésamo y pasta de tomate y mezclar bien.
Nota: Es mejor no utilizar aderezo para ensaladas, porque el aderezo para ensaladas contiene algunas especias irritantes y el aderezo para ensaladas tiene muchas calorías y no es apto para bebés. Los padres pueden usar ketchup y yogur en lugar de aderezo para ensaladas.
2. Revuelto de tomate
Ingredientes: un tomate, un huevo, un poco de cebolleta, un poco de sal y aceite.
Elaboración: Blanquear y pelar los tomates, luego cortarlos rápidamente en trozos y reservar, batir los huevos, remover y reservar poner en la olla un poco de aceite, revolver primero los huevos, luego los tomates, agrega un poco de sal y sofríe, finalmente espolvorea con cebolla verde picada y sofríe.
En tercer lugar, champiñones guisados con tofu
Ingredientes: 3-5 champiñones, un trozo de tofu y una pequeña cantidad de aceite de oliva.
Elaboración: Lavar los champiñones, quitarles los tallos, cortarlos en trozos pequeños y reservar. Lavar el tofu, cortarlo en cubos y reservar. Agrega una pequeña cantidad de aceite de oliva a la olla, luego agrega los champiñones y agrega una pequeña cantidad de agua y tofu. Finalmente, cocine a fuego lento los champiñones y el tofu hasta que estén tiernos.
4. Sopa de ñame, maíz y huesos de cerdo
Ingredientes: unos 500 gramos de huesos de cerdo, uno de maíz, uno de ñame y un poco de sal.
Elaboración: Lavar y escaldar los huesos de cerdo y reservar; lavar el maíz, cortarlo en trozos y reservar; pelar y lavar el ñame, cortarlo en trozos con una hornilla y reservar. Coloque todos los ingredientes preparados en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua y una pequeña cantidad de sal, cocine a fuego alto durante unos 10 minutos, luego cocine a fuego lento durante una hora.
Las comidas anteriores son aptas para que los bebés las coman en verano. No sólo tienen un gran sabor, sino que también son nutricionalmente equilibrados. Los padres pueden intentar prepararlo para sus bebés.
¿Puede un bebé de seis meses tomar sopa de frijol mungo? En el caluroso verano, todo el mundo quiere comer algo fresco para aliviar el calor, lo que no sólo puede estimular el apetito sino también aumentar el confort físico. Entre muchos alimentos, la sopa de frijol mungo es la elección de la mayoría de las personas. Entonces, ¿puede un bebé de seis meses beber sopa de frijol mungo en verano?
En lo que respecta a la sopa de frijol mungo, se trata de un alimento común y con un alto valor nutricional. Es rico en proteínas, ácidos grasos insaturados, carbohidratos y vitaminas. Después del consumo, no solo puede satisfacer las necesidades nutricionales del cuerpo, sino que también mejora la inmunidad hasta cierto punto, por lo que es muy bueno.
Sin embargo, los padres deben prestar atención al hecho de que la sopa de frijol mungo es un alimento frío. La función gastrointestinal de un bebé de seis meses no es tan buena como la de un adulto. Se debe administrar a un bebé de seis meses para evitar comer grandes cantidades, de lo contrario puede provocar problemas gastrointestinales como diarrea. Además, los padres también deben tener cuidado de no darle sopa helada de frijol mungo a su bebé de seis meses en verano, ya que provocará una irritación grave del tracto gastrointestinal del bebé y le provocará molestias.
Por lo tanto, para la salud del bebé, se recomienda que los padres cocinen gachas de frijol mungo para el bebé, que pueden aliviar el calor sin dañar el estómago del bebé. Para los bebés con el bazo y el estómago débiles, los padres también pueden agregar un dátil rojo a la papilla de frijol mungo para calentar el estómago.
Recetas de comida complementaria de verano para el bebé, ¿qué alimentos complementarios comen los bebés en verano? El clima cálido del verano hace que los bebés se vuelvan anoréxicos o coman menos. Por eso, a la hora de complementar la alimentación del bebé en verano, debemos tener en cuenta tanto el buen sabor como una nutrición equilibrada. Muchos padres se sienten impotentes ante esto. Entonces, ¿qué tipo de alimento complementario deben comer los bebés en verano? Echemos un vistazo a mis recetas de comida para bebés de verano.
1. Papilla de calabaza (apto para bebés mayores de 6 meses)
Ingredientes: Preparar 100 gramos de calabaza y 100 gramos de arroz.
Método: Lavar la calabaza, pelarla y cortarla en trozos, y remojar el arroz en agua en una olla al vapor, el tiempo específico de cocción al vapor depende del tamaño de los trozos, triturar la calabaza al vapor; Haga puré Agregue el arroz remojado a la olla, agregue agua y cocine hasta que el arroz esté suave.
Nutrición: La calabaza es rica en zinc, vitaminas, caroteno, etc. , puede mejorar la resistencia del bebé, promover el crecimiento y desarrollo del bebé y es adecuado para que los bebés coman en verano.
2. Puré de zanahoria y pollo (apto para bebés mayores de 6 meses)
Ingredientes: unos 30 gramos de zanahorias, unos 30 gramos de pechuga de pollo y unas rodajas de jengibre. .
Preparación: Lavar la pechuga de pollo, quitar el exceso de aceite y cortar en cubitos, lavar, pelar y cortar en cuadritos las zanahorias; poner en la olla la pechuga de pollo cortada y las rodajas de jengibre, y agregar una cantidad adecuada de agua y hervir durante 20 minutos; cocinar al vapor las zanahorias cortadas en cubitos durante 15 minutos. Finalmente, coloque la pechuga de pollo cocida y las zanahorias al vapor en un procesador de alimentos y mezcle hasta obtener un puré.
Nutrición: Las zanahorias son ricas en caroteno, y el pollo es rico en proteínas y vitaminas, muy adecuadas para el consumo de los bebés.
3. Gachas de frijol mungo y semillas de loto (bebé de 10 meses)
Ingredientes: unos 30 gramos de frijol mungo, unos 30 gramos de arroz y unos 15 gramos de semillas de loto.
Método: Retire el corazón de las semillas de loto, luego remoje los frijoles mungos, el arroz y las semillas de loto durante 1 hora; ponga los tres ingredientes remojados en una olla, agregue una cantidad adecuada de agua y cocine. en papilla.
Nutrición: Los frijoles mungo y las semillas de loto son ricos en calcio, fósforo y otros minerales, que son útiles para el desarrollo óseo del bebé; y la papilla de frijol mungo y semillas de loto es muy adecuada para que los bebés la coman en verano.
4. Fideos de cerdo picados con tomate (apto para bebés de aproximadamente un año)
Ingredientes: un tomate, 30 gramos de solomillo de cerdo, una cantidad adecuada de fideos baby y un trozo pequeño. cantidad de aceite de cocina.
Preparación: Blanquear los tomates, pelarlos y cortarlos en dados y reservar; picar el lomo de cerdo en carne picada y reservar; poner un poco de aceite en la olla, luego agregar los tomates y sofreír, luego agregar la carne picada y sofríe hasta que los tomates se salteen en la sopa, agregue la cantidad adecuada de agua, agregue los fideos después de que el agua hierva y cocine los fideos.
Nutrición: Los fideos de carne picada con tomate son ricos en proteínas, calcio, vitaminas y otros nutrientes. Tienen un sabor agridulce y son aptos para bebés que no tienen apetito en verano.
5. Sopa de piel de gambas y huevo (apto para bebés de aproximadamente un año)
Ingredientes: un huevo, un poco de piel de gambas y un poco de aceite de sésamo.
Preparación: Batir los huevos, picar los camarones secos y reservar. Añadir los huevos al agua tibia en una proporción de 1:1, luego ponerlos en una olla a cocer al vapor durante unos 3 minutos; Cuando se forme una crema pastelera, agregue los camarones secos y una pequeña cantidad de aceite de sésamo. Cocine al vapor durante 2 minutos más.
Nutrición: Este alimento complementario es rico en proteínas, calcio, etc. Complementa las proteínas y el calcio para los bebés, tiene un sabor tierno y suave y es muy adecuado para que lo coman los bebés.
Los complementos alimenticios para bebés de verano que te presentamos anteriormente son nutritivos y sencillos de elaborar. Los padres pueden probar esto con sus bebés.