¿Cuáles son los cinco principales beneficios para las mujeres de comer más semillas de calabaza?

1. Prevenga los calambres en las piernas: Las semillas de calabaza son un alimento rico en potasio, que puede ayudarlo a estirar los músculos de las piernas y prevenir los calambres en las piernas.

2. Mejora la memoria: Las semillas de calabaza son ricas en vitamina B1 y vitamina E, que pueden calmar las emociones, prevenir el envejecimiento celular, prevenir enfermedades de los adultos, tratar el insomnio y mejorar la memoria.

3. Favorecer el crecimiento y el desarrollo: La calabaza es rica en zinc, que participa en la síntesis de ácidos nucleicos y proteínas del cuerpo humano. Es un componente inherente de la hormona adrenocortical y una sustancia importante para el crecimiento y desarrollo humanos.

4. Belleza y cuidado de la piel: Las semillas de calabaza son ricas en vitamina E, que puede inhibir el envejecimiento de la piel y prevenir la pigmentación. Elimina la sequedad, el picor y otros daños cutáneos provocados por alergias o infecciones cutáneas.

5. Prevención de cálculos renales: Las semillas de calabaza contienen mucho fósforo. Si las personas comen regularmente semillas de calabaza y absorben el fósforo que contienen, pueden evitar que los minerales se condensen en el sistema urinario humano y se excreten con la orina, logrando así el propósito de prevenir los cálculos renales y promover la excreción de los cálculos existentes.

El valor nutricional de las semillas de calabaza;

1. Las semillas de calabaza son ricas en vitamina B, vitamina E y fibra dietética.

2. Las semillas de calabaza contienen altos niveles de ácido linoleico y el aceite de semilla de calabaza es rico en proteína vegetal.

3. Las semillas de calabaza crudas son ricas en aminoácidos, ácidos grasos insaturados, vitaminas, caroteno y otros nutrientes.

4. Las semillas de calabaza son ricas en grasas, incluidos ácidos grasos insaturados, especialmente ácido linoleico y ácido pantoténico.

People's Daily Online - Hay cuatro beneficios principales de comer semillas de calabaza.