Red de conocimiento de recetas - Recetas gastronómicas - ¿Cuáles son los cinco principales beneficios para las mujeres de comer más semillas de calabaza?

¿Cuáles son los cinco principales beneficios para las mujeres de comer más semillas de calabaza?

1. Prevenga los calambres en las piernas: Las semillas de calabaza son un alimento rico en potasio, que puede ayudarlo a estirar los músculos de las piernas y prevenir los calambres en las piernas.

2. Mejora la memoria: Las semillas de calabaza son ricas en vitamina B1 y vitamina E, que pueden calmar las emociones, prevenir el envejecimiento celular, prevenir enfermedades de los adultos, tratar el insomnio y mejorar la memoria.

3. Favorecer el crecimiento y el desarrollo: La calabaza es rica en zinc, que participa en la síntesis de ácidos nucleicos y proteínas del cuerpo humano. Es un componente inherente de la hormona adrenocortical y una sustancia importante para el crecimiento y desarrollo humanos.

4. Belleza y cuidado de la piel: Las semillas de calabaza son ricas en vitamina E, que puede inhibir el envejecimiento de la piel y prevenir la pigmentación. Elimina la sequedad, el picor y otros daños cutáneos provocados por alergias o infecciones cutáneas.

5. Prevención de cálculos renales: Las semillas de calabaza contienen mucho fósforo. Si las personas comen regularmente semillas de calabaza y absorben el fósforo que contienen, pueden evitar que los minerales se condensen en el sistema urinario humano y se excreten con la orina, logrando así el propósito de prevenir los cálculos renales y promover la excreción de los cálculos existentes.

El valor nutricional de las semillas de calabaza;

1. Las semillas de calabaza son ricas en vitamina B, vitamina E y fibra dietética.

2. Las semillas de calabaza contienen altos niveles de ácido linoleico y el aceite de semilla de calabaza es rico en proteína vegetal.

3. Las semillas de calabaza crudas son ricas en aminoácidos, ácidos grasos insaturados, vitaminas, caroteno y otros nutrientes.

4. Las semillas de calabaza son ricas en grasas, incluidos ácidos grasos insaturados, especialmente ácido linoleico y ácido pantoténico.

People's Daily Online - Hay cuatro beneficios principales de comer semillas de calabaza.