¿Cómo tratar la deficiencia de sangre en las mujeres?

Debido a que las mujeres tienen la menstruación todos los meses, muchas son propensas a sangrar excesivamente, lo que fácilmente puede provocar anemia. Si no se tratan, son propensos a sufrir molestias físicas. Los síntomas comunes son mareos y mala inmunidad. Las mujeres deben prestar atención al acondicionamiento diario. ¿Cómo tratar la anemia en las mujeres? ¿Qué deben hacer las mujeres con anemia?

1. Acondicionamiento dietético para pacientes con anemia

Las mujeres con anemia deben consumir alimentos más nutritivos y ricos en proteínas de alta calidad y oligoelementos (hierro, cobre, etc.). ), ácido fólico y vitamina B12, como espinacas, hígado de cerdo, arroz negro, azufaifa, maní, semillas de sésamo negro, calabaza, raíz de loto, hongo negro, pollo, cerdo, cordero y pepino de mar. Puedes optar por comer más moras, uvas, dátiles rojos, longanes, cerezas, cocos, etc. Estos alimentos son ricos en nutrientes y tienen buenos efectos activadores y enriquecedores de la sangre.

2. Draga los meridianos y regula la deficiencia sanguínea.

Las mujeres con deficiencia de sangre a menudo deben hacerse masajes saludables en la cabeza, la cara y los pies, principalmente para eliminar la estasis sanguínea, y adherirse a la moxibustión Guanyuan, Qihai, Zusanli y Sanyinjiao, que tiene cierto efecto en papel retardador del envejecimiento.

3. La medicina tradicional china regula la deficiencia sanguínea.

Las mujeres con deficiencia de sangre suelen utilizar angélica, Chuanxiong, cártamo, rehmannia glutinosa, semilla de melocotón, dangshen, astrágalo, raíz de flor de vellón, baya de goji, ñame, gelatina de piel de burro, salvia miltiorrhiza y rosas. Las medicinas tradicionales chinas se combinan con alimentos tonificantes de la sangre. Los alimentos medicinales tienen una buena regulación endocrina y efectos de reposición de la sangre.

4. Preste atención al cuidado de los ojos debido a la deficiencia de sangre.

Los ojos consumen mucha sangre y solo pueden nutrirse si reciben suficiente sangre. El uso excesivo de los ojos puede provocar fácilmente un consumo excesivo de sangre. Por lo tanto, las personas que a menudo se enfrentan a computadoras, libros y teléfonos móviles deben prestar especial atención al cuidado de los ojos. Después de un largo período de ejercicio ocular, se pueden estimular los meridianos en los puntos de acupuntura para ayudar a dragar los meridianos, reconciliar el Qi y la sangre, eliminar obstáculos, dragar los meridianos, fortalecer la circulación sanguínea, relajar los músculos oculares y eliminar la fatiga ocular.

5. Evite el uso excesivo del cerebro si tiene deficiencia de sangre.

Trabajar demasiado y pensar demasiado provocará una pérdida excesiva de sangre y una deficiencia de sangre. Estas mujeres deben tener cuidado de no abusar de su cerebro. Cuando usan su cerebro durante demasiado tiempo, pueden elegir algunas medicinas tradicionales chinas que reponen el qi y la sangre, como Codonopsis pilosula, wolfberry, etc., que no son inflamables y ayudan a reponer el qi y la sangre.

6. Insista en hacer ejercicio para regular la deficiencia sanguínea.

Las mujeres con una constitución deficiente en sangre deben insistir en hacer una cierta cantidad de ejercicio aceptable todos los días, como caminar, para promover la circulación sanguínea y Metabolismo y ayuda al cuerpo a mantener un estado de ejercicio adecuado. Esto evita las desventajas del reposo estático como "sentarse mucho tiempo daña los músculos, estar acostado mucho tiempo daña el Qi".

7. Presta atención a estos si tienes deficiencia de sangre.

Las principales manifestaciones de la deficiencia sanguínea son: tez cetrina, labios y garras pálidos, mareos y fatiga, mareos, palpitaciones, insomnio y ensoñaciones, heces secas y duras, fase acuosa de la mujer, lengua pálida, saburra resbaladiza, pulso débil, etc. Es adecuado para nutrir, nutrir y producir sangre. Angelica sinensis, gelatina de piel de burro, rehmannia cruda y morera se pueden utilizar como medicamento tonificante de la sangre.

Alimentos para nutrir la carencia de sangre: pollo con hueso negro, sésamo negro, carne de nuez, carne de longan, pollo, sangre de cerdo, hígado de cerdo, panela, judías rojas, etc. , se pueden usar indistintamente.

Alimentos contraindicados por deficiencia sanguínea: castañas de agua y ajo.

Las personas con deficiencia sanguínea deberían comer menos: algas, cardamomo, hojas de loto, licor, menta, crisantemo, nuez de betel, rábano crudo, etc.

Recetas recomendadas: Pollo sedoso Angelica Rehmanniae, Estofado de pechuga de res Huaishan, Cola de pelo Huaiju y Rocío de rosa Huaiju.