¿Qué se puede comer después de 18 días de confinamiento?

1.Cerdo desmenuzado salteado con calabaza. Los materiales de preparación son 100 gramos de calabaza y 50 gramos de carne magra de cerdo. El método es el siguiente: primero quitarle la pulpa a la calabaza, luego lavarla y desmenuzarla y reservarla. Luego lavar y cortar la carne magra en tiras y reservarla. Luego calentar el aceite en una olla y sofreír la carne desmenuzada. hasta que cambie de color Luego agrega la calabaza rallada y sofríe hasta que esté cocida, agrega sal al gusto. La calabaza es rica en nutrientes.

2. Sopa de algas y costillas de cerdo. Los materiales de preparación son 200 gramos de costillas de cerdo, una cantidad adecuada de algas secas y una cantidad adecuada de rodajas de jengibre. El primer paso es remojar las algas secas con anticipación, lavarlas y cortarlas en trozos, luego lavar y cortar las costillas en trozos, luego poner las costillas en agua hirviendo, recogerlas, volver a poner el agua en la olla y agregar el las costillas después de que hierva el agua, las rodajas de algas marinas y las rodajas de jengibre, baje el fuego y cocine a fuego lento durante 1 hora.

3. Arroz frito y huevos al vapor. Los materiales de preparación son 20 gramos de arroz frito, 1 huevo y una cantidad adecuada de baya de goji. Primero ponga los huevos en un bol, agregue una cantidad adecuada de sal y aceite vegetal, revuelva uniformemente, luego vierta una cantidad adecuada de agua fría en el bol, espolvoree el arroz frito y la baya de goji de manera uniforme y coloque el bol en la olla para cocinar al vapor. durante unos 15 minutos. El arroz frito es rico en carbohidratos y ayuda a eliminar la fatiga posparto, mientras que los huevos.

Atención materna y del parto:

1. Amamante lo antes posible

Justo después de dar a luz al bebé, los pechos de la madre estarán evidentemente congestionados e hinchados. . En este momento, debe prestar atención a alimentar a su bebé lo antes posible, porque alimentarlo puede estimular la secreción normal de leche y también es beneficioso para la contracción del útero de la madre y la recuperación posparto de la mujer. Pero antes de amamantar a su bebé, debe prestar atención a la limpieza de los senos y limpiar los pezones y los senos con un sueño limpio para prevenir infecciones mamarias e infecciones intestinales en el bebé.

2. Orina y defeca rápidamente

Si la producción de orina aumenta después del parto, intenta orinar lo máximo posible. Para evitar la distensión de la vejiga y dificultar la contracción uterina. Debería defecar dentro de los 2 días posteriores al parto. Si tiene estreñimiento, puede utilizar métodos como la aplicación ligera, kaiselu, enema de agua y jabón y otros métodos para tratarlo.

3. Observar la recuperación del útero.

La altura del fondo del útero se recupera día a día. Pasados ​​los 10 días del parto, no se debe tocar el abdomen. Si la recuperación de la cesárea es lenta, se deben utilizar agentes uterotónicos de forma adecuada. Si los loquios tienen mal olor se debe dar tratamiento antiinflamatorio.

4. Cuidado de la salud

Si sudas después del parto, debes cambiarte la ropa interior y las sábanas con frecuencia, y utilizar agua tibia para bañarte. Mantenga la circulación del aire interior para evitar el golpe de calor. Normalmente, si una madre tiene un corte lateral o una laceración, es necesario suturarla y prestar atención a la limpieza y el cuidado.

5. Ejercicio posparto

Las madres deben evitar dar a luz, pero pueden realizar algo de ejercicio moderado. En general, las contracciones simples de los músculos abdominales, los abdominales y otros ejercicios se pueden iniciar a partir de los 14 días después del parto, pero no es aconsejable utilizar demasiada fuerza ni ser demasiado extenuante según la situación. Si eres una madre a la que le encantan los bailes aeróbicos, tendrás que esperar seis semanas antes de empezar de nuevo. En definitiva, el ejercicio posparto debe realizarse de forma constante.