¿Es malo comer demasiadas semillas de sésamo negro?

Aunque las semillas de sésamo negro tienen muchos beneficios, no se deben consumir en grandes cantidades. Comer demasiado puede provocar trastornos endocrinos, engrasar el cuero cabelludo y hacer que el pelaje se marchite y se caiga.

La cantidad más adecuada de semillas de sésamo negro es: media cucharadita al día en primavera y verano; una cucharada al día en otoño e invierno;

Las semillas de sésamo negro contienen una gran cantidad de grasas y proteínas, además de nutrientes como azúcar, vitamina A, vitamina E, lecitina, calcio, hierro y cromo. Tiene las funciones de fortalecer el estómago y proteger el hígado, promover el crecimiento de glóbulos rojos y aumentar la melanina en el cuerpo, lo cual es beneficioso para el crecimiento del cabello.

Tenga en cuenta que las personas con enteritis crónica, heces blandas y diarrea no deben comer semillas de sésamo negro.