¿Qué frutas deberías comer más en una habitación con aire acondicionado?

Frutas ricas en vitamina C y agua, como sandía, melón, kiwi, naranja, mandarina, etc. ¿Qué debes comer en una habitación con aire acondicionado?

Los tomates y el vinagre no deben faltar en tu dieta

Bai Hua dijo que si permaneces mucho tiempo en una habitación con aire acondicionado Al mismo tiempo, se debe ingerir alimentos ligeros y nutritivos. Principalmente, la dieta debe fortalecer el bazo y el estómago, facilitar la digestión y absorción y evitar alimentos difíciles de digerir. Además, el verano es caluroso y caluroso, y la alta temperatura al aire libre y la baja temperatura en la habitación con aire acondicionado atacan alternativamente el cuerpo humano, lo que fácilmente puede hacer que las personas produzcan mucha humedad. Una vez que la humedad externa ingresa al cuerpo y la humedad del agua consolida el bazo, las funciones de transporte y transformación del cuerpo se verán obstaculizadas, lo que resultará en acumulación de agua y problemas. Por lo tanto, las "personas con aire acondicionado" suelen comer más alimentos que pueden ser diuréticos y humectantes, que pueden restaurar las funciones de transporte y transformación del cuerpo. Se puede ver que la función gastrointestinal se verá afectada por el aire acondicionado, y es necesario que las "personas con aire acondicionado" mejoren la función del bazo y el estómago.

Bai Hua recomienda que la "gente con aire acondicionado" beba sopa de tomate. Comemos alrededor de 100 gramos de tomates frescos todos los días, lo que puede satisfacer las necesidades del cuerpo de múltiples vitaminas y minerales. Los tomates son ricos en "licopeno", que tiene el efecto de inhibir las bacterias. Los tomates también contienen ácido málico y ácido cítrico, que ayudan a la digestión y absorción. Para las personas con aire acondicionado, comer tomates frescos todos los días puede producir líquidos, calmar la sed, fortalecer el estómago y eliminar los alimentos, y aliviar eficazmente la indigestión y la pérdida de apetito. Si usa tomates para hacer sopa, no solo puede complementar la nutrición, sino también reponer el agua.

El vinagre también es el condimento elegido para los “aires acondicionados”. El vinagre puede aumentar la concentración de ácido gástrico, aumentar el apetito y promover la secreción de jugos digestivos. El ácido acético puede promover el metabolismo, ayudar a las personas a recuperar la fuerza física y prevenir la arteriosclerosis y la hipertensión. El vinagre también tiene una fuerte capacidad antibacteriana y tiene un buen efecto preventivo sobre las enfermedades intestinales causadas por el exceso de aire acondicionado.

Bebe té y una taza de té de jengibre después de encender el aire acondicionado

Permanecer mucho tiempo en una habitación con aire acondicionado es fácil resfriarse, y si no lo haces Si suda todo el tiempo, le provocará dolores de cabeza, hinchazón de cabeza, náuseas. Los mareos también pueden ir acompañados de síntomas como pérdida de apetito, diarrea y dolor abdominal. Si a la persona que utiliza el aire acondicionado le gusta comer bebidas frías, es más fácil que la superficie del cuerpo se enfríe.

Bai Hua dijo que las personas con aire acondicionado pueden elegir el té que más les convenga para lograr el propósito de preservar la salud. El té de jengibre tiene los efectos de calentar el cuerpo, dispersar el frío, provocar sudoración y aliviar la superficie, y puede prevenir y tratar eficazmente las enfermedades relacionadas con el aire acondicionado. El té de jengibre tiene pocos tabúes y es adecuado para personas con la mayoría de las constituciones físicas. Cuando beba té de jengibre, tome de 3 a 5 rodajas de jengibre, aproximadamente 5 gramos, y prepárelo con agua hirviendo. Si quieres que el efecto del jengibre sea más evidente, puedes hervirlo en agua hirviendo durante 5 minutos o calentarlo en el microondas durante 3 minutos.

Las personas con aire acondicionado deben beber té de jengibre mientras está caliente. Solo beber té de jengibre caliente puede eliminar el frío del cuerpo, ayudar al cuerpo a transpirar, desintoxicarse y mejorar la propia inmunidad. Si te sientes incómodo en el abdomen, puedes agregar una pequeña cantidad de hojas de loto, pachulí y menta al té de jengibre para eliminar mejor la humedad del cuerpo. Es mejor beber té de jengibre todas las noches después de regresar a casa del trabajo. Esto puede eliminar el frío del día y favorece la recuperación del cuerpo durante la noche.

Bai Hua dijo que dado que los aires acondicionados atacan al cuerpo humano principalmente en los pulmones, los aires acondicionados deben cuidar bien sus pulmones. La medicina tradicional china cree que "la tristeza daña los pulmones", por lo que siempre debemos mantener un estado de ánimo alegre. Incluso si encuentras dificultades y contratiempos en el trabajo, debes afrontarlos con una mente tranquila y una actitud optimista. Según el principio del "yang nutritivo de verano", las personas que utilizan aire acondicionado deben prestar atención al enriquecimiento de su propia energía yang y comer la menor cantidad posible de bebidas frías para evitar dañar la energía yang en el hígado y el estómago.

Al utilizar aire acondicionado, ¿cuál es la temperatura ambiente adecuada? En general, se cree que la temperatura ambiente que sea cómoda y no afecte la salud debe ser de 26 a 27 °C, y que la diferencia de temperatura interior y exterior no debe exceder los 5 °C. La temperatura ambiente debe ser entre 1 y 2 °C más alta durante el sueño. Incluso si hace calor, la temperatura ambiente no debe ajustarse por debajo de 24°C.

Las personas débiles, que les gusta comer comida vegetariana, beber bebidas frías, usar ropa fina y tener la presión arterial y el azúcar en la sangre bajos, especialmente aquellos con enfermedades crónicas, suelen ser grupos de alto riesgo. Un recordatorio especial es que cuando esté sudando profusamente, no ingrese inmediatamente a una habitación con aire acondicionado con una temperatura muy baja ni deje que el ventilador sople con fuerza. Esto provocará sudoración, liberación de calor interno y aire frío atrapado. el cuerpo, lo que puede provocar resfriados veraniegos, fiebre y dolores de cabeza, congestión nasal, náuseas, pérdida de peso, malestar general, etc. El malestar causado por el aire acondicionado es una mezcla de frío, calor y humedad en la naturaleza y no puede resolverse con una simple terapia dietética. Debe tratarse en un hospital de medicina tradicional china. Generalmente se centra principalmente en aliviar los pulmones y aliviar la superficie, eliminar el calor, fortalecer el bazo y reducir la humedad. Generalmente, los medicamentos patentados chinos son más eficaces, como los gránulos Yinqiao Jiedu, el agua Huoxiang Zhengqi, etc.

***Frotamiento parcial de manos y pies para tratar el dolor lumbar

A algunas personas de mediana edad y mayores también les gusta esconderse en habitaciones con aire acondicionado para pasar el caluroso verano. pero esto prácticamente aumenta el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular. El Dr. Bai Hua dijo que algunas personas desarrollarán varios síntomas de la enfermedad del aire acondicionado porque permanecen en habitaciones con aire acondicionado durante mucho tiempo. Podemos resolver los síntomas de la enfermedad del aire acondicionado mediante métodos de tratamiento.

La medicina tradicional china considera que el abdomen humano es “el palacio de los órganos internos y la fuente del yin y el yang, el qi y la sangre”. El agua y la esencia de cereales del estómago pueden mantener las funciones fisiológicas normales del cuerpo humano. El bazo y el estómago son los centros de ascenso y descenso del qi humano. Sólo ascendiendo lo claro y reduciendo lo turbio, el qi puede transformarse normalmente y vivir una vida larga y saludable. Sabemos desde antes que las funciones del bazo y del estómago de las personas que soplan aire acondicionado con frecuencia se ven afectadas fácilmente. Bai Hua introdujo que las personas que soplan aire acondicionado pueden aumentar el flujo sanguíneo de los músculos abdominales y los músculos lisos intestinales al frotarse el abdomen y aumentar. el tono muscular y la función linfática de la mucosa gastrointestinal La función del sistema activa la función secretora del gastrointestinal y otros órganos, mejora la digestión, la absorción y la excreción de los alimentos y mejora la función peristáltica del intestino grueso y delgado.

Además, los acondicionadores de aire también pueden ajustar su cuerpo "frotándose las manos y los pies". Primero frote el dorso de las manos 50 veces, luego frote las palmas 50 veces, una vez por la mañana y por la noche, lo que puede promover la excitación del cerebro y varias articulaciones del cuerpo. Coloque las palmas izquierda y derecha en la cintura y frótela 50 veces, lo que puede nutrir los riñones, fortalecer el cuerpo y prevenir y tratar el dolor lumbar causado por el aire acondicionado. Los pies son el "segundo corazón" del cuerpo humano. Primero frote la planta del pie derecho 50 veces con la mano izquierda y luego frote la planta del pie izquierdo 50 veces con la mano derecha. Esto puede promover la circulación sanguínea. Estimular y mejorar la función del sistema endocrino y mejorar la inmunidad del cuerpo y la capacidad de resistencia a las enfermedades. ¿A qué se debe prestar atención en una habitación con aire acondicionado?

Lo que se debe tener en cuenta: 1. La temperatura no debe ser muy diferente a la del mundo exterior, de lo contrario es fácil resfriarse al salir

2. Presta siempre atención a la ventilación para mantener el aire fresco y ordenado Cómo hidratar y cuidar tu piel sentado en una habitación con aire acondicionado durante todo el día

Aloe vera gel, crema humectante y agua humectante ¿A qué debes prestar atención cuando permaneces en una habitación con aire acondicionado durante mucho tiempo?

Cuando permanezca en una habitación con aire acondicionado durante mucho tiempo, debe prestar atención a:

1. Preste atención al agua potable con regularidad. Lo mejor es instalar algunos humidificadores. en la habitación con aire acondicionado, de lo contrario la pérdida de agua del cuerpo humano fácilmente secará la piel.

2. Preste atención a la limpieza del aire acondicionado y la higiene de la habitación con aire acondicionado. Son más graves en habitaciones con aire acondicionado. Si hay menos ventilación, habrá más resfriados.

3. Cuando permanezca en una habitación con aire acondicionado durante mucho tiempo, también debe prestar atención a mantener el calor, abrir las ventanas para ventilar de vez en cuando, fortalecer la ventilación, mantenerla limpia y reducir la contaminación por fuentes de enfermedades. , y hacer ejercicio adecuadamente, etc.

¿Cuánta ropa debería llevar cada uno para su bebé en una habitación con aire acondicionado?

Para los bebés que no pueden caminar solos, debido a su bajo nivel de actividad y su bajo metabolismo, es relativamente difícil La temperatura corporal será más baja, por lo que el punto de partida para vestirse es usar una capa más que la madre, si es un niño pequeño o un niño en edad escolar que ya está saltando, entonces no hay necesidad de preocuparse; demasiado, porque son activos y tienen un metabolismo fuerte, la temperatura corporal relativa será más baja. La temperatura corporal será ligeramente superior, por lo que el punto de partida del estándar de vestimenta puede ser el mismo que el de la madre, o incluso una pieza menos de lo que viste la madre.

¿Está bien cumplir con este punto de partida para vestirse? Por lo tanto, después de establecer el punto de partida para vestirse, la madre de Sanbao le enseñará cómo medir con mayor precisión la temperatura del niño burlándose y toqueteando a Shen Gongbao.

Los padres solo necesitan usar un dedo (se recomienda usar el dedo índice, que se siente más sensible y preciso) para barrer de izquierda a derecha desde el cuello trasero del niño hasta la parte interior de la parte superior. el dedo se siente cálido y cómodo, significa que el niño tiene suficiente ropa. Si hay una sensación de calor o incluso de humedad, significa que el niño suda mucho y tiene demasiada ropa si los dedos no se sienten lo suficientemente calientes; , significa que el niño no tiene suficiente ropa y debe agregar más ropa a tiempo.

¿Por qué debería usarse la temperatura del dobladillo superior como estándar para medir la temperatura de la ropa de los niños? Echemos un vistazo a la madre de Sambo y te enseñemos a reconocer el punto Doudaxing donde se encuentra el dobladillo superior. .

A la hora de medir la temperatura de un niño, los padres no deben sentirla a través de las manos y los pies, sino que deben centrarse en la parte interior de la camiseta del niño, como se muestra en la imagen:

A qué cuestiones se debe prestar atención al cultivar flores en una habitación con aire acondicionado

En habitaciones con aire acondicionado, debido a la baja humedad del aire, a menudo es fácil que las plantas en macetas tengan las puntas de las hojas marchitas y bordes chamuscados. Presta atención a los siguientes puntos para evitar que las flores en macetas se vean afectadas:

1. Elige el tipo adecuado. Los tipos de flores adecuadas para su colocación se refieren a aquellas con hojas altas y coriáceas, como árboles de caucho, tulipanes, banianos, araucarias, monsteras, plumas primaverales, tulipanes, placas doradas octogonales, dieffenbachia, etc.

Las hojas de este tipo de plantas tienen una cutícula bien desarrollada, lo que evita la pérdida de agua de las hojas y evita puntas secas y bordes chamuscados. Las variedades que no son aptas para su colocación se refieren a flores de papel o hierba con hojas finas, como coleus, albizia julibrissin, etc.

2. Manténgase alejado del viento □. Las flores en macetas deben colocarse en habitaciones con aire acondicionado y lejos del viento para evitar que las plantas se caigan prematuramente y aceleren la pérdida de agua de las hojas.

3. Pulverizar agua con frecuencia. Rocíe agua sobre las hojas con frecuencia para aumentar la temperatura y la humedad interior.

4. Abre ventanas con frecuencia. Cuando el aire acondicionado no esté en uso, abra las puertas y ventanas para recibir aire fresco.

5. Aumentar la humedad del espacio. Coloque de 1 a 2 recipientes con agua en el pasillo y el dormitorio para aumentar la humedad del espacio.

6. Limita el tiempo. Controlar adecuadamente el tiempo de uso del aire acondicionado. ¿Cómo reponer agua en una habitación con aire acondicionado?

No hay muchas marcas que sean aptas para pulverizar. Si te quedas en una habitación con aire acondicionado o te sientas frente al ordenador, tócalo de vez en cuando. Hace mucho frío. No es bueno quedarse en una habitación con aire acondicionado. ¿Deberías hacer más ejercicio?

Así es. Primero, porque el aire en la habitación no es muy bueno, no es bueno para la salud; segundo, por la falta de luz solar, no es bueno para la salud; porque siempre usas la computadora, es malo para tus ojos; en cuarto lugar, no es bueno para tus ojos debido a la falta de luz solar. Es fácil volverse obeso, lo cual es malo para la imagen.

Hay muchos más. ¿Cuánto tiempo es el tiempo adecuado para permanecer en una habitación con aire acondicionado?

Generalmente, lo mejor es salir a la calle cada 3 o 4 horas para respirar aire fresco y ajustar el estado de ánimo.

En habitaciones donde el aire acondicionado está encendido durante mucho tiempo, debido a que las puertas y ventanas están relativamente cerradas cuando el aire acondicionado está encendido, la concentración de oxígeno en la habitación será relativamente baja; el acondicionador tiene una función de deshumidificación durante la operación de enfriamiento, lo que reducirá la humedad relativa del aire en la habitación, y cuando el aire acondicionado esté calentando, reducirá la humedad relativa del aire en la habitación; -La habitación acondicionada no es buena y algunas posibles bacterias no pueden liberarse. La calidad del aire en las habitaciones con aire acondicionado no es buena y algunas bacterias que puedan estar presentes no pueden liberarse.

Con base en las razones anteriores, se proponen las siguientes sugerencias útiles para las personas que trabajan y viven en habitaciones con aire acondicionado durante mucho tiempo:

1. Salga al aire libre cada 3 a 4 horas y realice actividades al aire libre cada 1 o 2 horas. Abra puertas y ventanas durante períodos cortos de tiempo cada hora para ventilar;

2. Beba más agua y coma más frutas y verduras para complementar la vitamina C; Utilice un recipiente con agua o un pequeño humidificador para humedecer la habitación;

4. Coloque algunas macetas con plantas verdes en los rincones de la habitación, que pueden purificar el aire y mejorar su estado de ánimo.