Ahora la gente habla de la libertad de las cerezas. ¿Sabes comer cerezas?
Cianuro
▎Hierro
Propiedades térmicas
2.
3. ¿Cuáles son los nutrientes de las cerezas?
El sabor es un tipo de fruta.
1. Si comes demasiado, te envenenarás. Hoy vi un video sobre una mujer en Chongqing que comió 6 libras de cerezas en 5 días y fue envenenada. Después de que su familia lo envió al hospital, el médico le diagnosticó intoxicación por hierro o intoxicación por hidruro causada por comer demasiadas cerezas. Incluso un subdirector del centro de salud del Hospital Afiliado de la Universidad de Medicina Tradicional China de Guangxi dijo que comer frutas calientes indujo su enfermedad...
Déjame decirte, no tienes que preocuparte por esto en absoluto. Es más probable que los síntomas sean una infección bacteriana.
▎Cianuro Algunas personas dicen que después de comer cerezas te envenena. Contiene glucósidos cianogénicos en su nucléolo, que se descompondrán para producir ácido cianhídrico. El cianuro se combinará con los iones de hierro de la citocromo oxidasa, provocando trastornos respiratorios en los tejidos e incluso asfixia. En los seres humanos, suele manifestarse como amargura en la boca, mareos, dolor de cabeza, vómitos, palpitaciones, debilidad en las extremidades e incluso dificultad para respirar. De hecho, las almendras amargas, la yuca, los corazones de níspero y las semillas de melocotón también tendrán este problema. Afortunadamente, mientras no coman las nueces, estarán bien.
▎Hierro Mucha gente piensa que las cerezas son de color rojo sangre y definitivamente pueden complementar el hierro. Las cerezas no son ricas en hierro. Si realmente desea complementar el hierro, es mejor comer carne con regularidad.
▎Calor El llamado calor no es digno de atención.
2. ¿Cuánto debo comer? En general, depende de la cantidad, como por ejemplo un día. Casi medio kilo de fruta comestible es suficiente. Desde el punto de vista nutricional, no es necesario comer más.
Esta es la estructura general de la dieta. Si sigues algunas dietas como DASH, comerás mucha fruta.
Por ejemplo, la cantidad de fruta es casi la misma, según la Clínica Mayo. Consuma cuatro o cinco porciones al día, cada porción equivale aproximadamente a una manzana de tamaño mediano, o 1/4 de taza de frutos secos, o media taza de fruta, o media taza de jugo 100% natural. Esto es muy grande. cantidad recomendada por DASH. [[5]]
3. ¿Cuáles son los nutrientes de las cerezas? Algunas personas bromearon diciendo que el ion del automóvil tiene un precio de inmersión, por lo que, a juzgar por el precio que puedo comprar, el precio posible del nivel JJJ es de 100 a 200 yuanes.
Y muchas cerezas en el mercado son de Chile. Ahora esencialmente hay una cosecha excelente de cerezas chilenas, que serán muy baratas.
Está bien que coma toda la familia, si solo somos una o dos personas, no se recomienda comprar paquetes grandes para evitar desperdicios.
Ten en cuenta que el tallo es verde.
Es esencialmente una fruta, pero el contenido de antocianinas en las cerezas sigue siendo bastante alto.
En la actualidad, el contenido medio de azúcar de las cerezas es de unos 12,8 gramos por 100 gramos, de los cuales la fructosa supone un 5,37%. [3]
Sin embargo, su respuesta de azúcar en sangre es relativamente baja, con un índice glucémico de sólo 20, lo que lo convierte en un alimento típico de índice glucémico bajo.
La razón puede ser que contiene más fibra dietética.
Pero después de todo, las cerezas son una fruta común y corriente. Los cítricos son más baratos este año, así que puedes comprarlos si estás interesado.
Los cítricos también son ricos en muchos antioxidantes, una gran cantidad de vitamina C y algo de betacaroteno.