¿Cuál es la mejor manera de tratar el resfriado uterino de una mujer? ¡Terapia dietética de medicina china para mujeres con útero frío!
1. Terapia dietética de medicina china para mujeres con resfriado uterino.
En Internet siempre podemos ver muchos artículos sobre el resfriado uterino, como el resfriado uterino que provoca infertilidad y el resfriado uterino que causa. dismenorrea, resfriado uterino El resfriado es el "culpable" de las enfermedades ginecológicas, e incluso hay artículos que dicen que seis de cada diez mujeres tienen resfriado uterino. Si Gong Han es realmente tan poderoso, no lo estudiaremos por ahora. Pero con respecto a la afirmación "frío en el útero significa frío en el útero", tenemos que decir: ¡esto es un absoluto malentendido!
El profesor Ye señaló que el útero es un órgano muy cálido. La ubicación del útero es donde las mujeres tienen el suministro de sangre más rico y, en general, es difícil enfriarse. Lo que normalmente llamamos "resfriado uterino" en realidad se refiere al resfriado interno causado por la deficiencia de yang del riñón en la medicina tradicional china, que conduce a una mala circulación del Qi y la sangre en los meridianos de Chongren. Este resfriado interno no se manifiesta en el útero. Se manifiesta más comúnmente como un síntoma clínico sistémico, como fatiga mental, apatía, falta de energía, fatiga, miedo al frío, dolor de cabeza y diarrea después de comer alimentos fríos. Desde una perspectiva reproductiva, las mujeres pueden experimentar dolor abdominal, menstruación irregular o incluso amenorrea, es probable que se produzcan escaso volumen, color oscuro, bultos o dismenorrea en el útero, los ovarios y las mamas; .
Las mujeres con deficiencia de yang renal suelen tener problemas menstruales. Si la deficiencia de Yang causa trastornos endocrinos, también puede provocar infertilidad. Entonces, ¿cómo deben cuidarse las mujeres con deficiencia de yang renal? Echemos un vistazo a algunos alimentos medicinales nutritivos recomendados por la medicina tradicional china.
1. Pato con nueces: 200 g de nueces en grano, 150 g de castañas de agua, 1 pato viejo, 100 g de carne picada de pollo, clara de huevo, harina de maíz, glutamato monosódico, vino de cocina, sal, aceite comestible, cebolla, jengibre, colza. polvo. Matar el pato viejo, blanquearlo en agua hirviendo, ponerlo en una olla, añadir un poco de cebolla verde, jengibre, sal y vino de cocción, cocinarlo al vapor en una jaula, sacarlo y dejarlo enfriar, quitarle los huesos y cortarlo. la carne en dos trozos; agregue el pollo picado, la clara de huevo, la harina de maíz, mezcle el glutamato monosódico, el vino de cocción y la sal hasta formar una pasta, pique las nueces y las castañas de agua, agregue agua para hacer una pasta, viértala sobre la carne de pato y ponga; Poner la carne de pato en la olla, sofreírla con aceite tibio, escurrir el aceite restante y utilizar un cuchillo para cortar en tiras largas, colocar en un plato y espolvorear un poco de polvo de colza.
Eficacia: Tonifica los riñones y regula el Jing. Calienta los pulmones, calma el asma y humedece los intestinos. Es adecuado para la tos por insuficiencia renal, lumbalgia, impotencia, heces secas, etc.
2. Pollo al vapor con baya de goji: 15 g de baya de goji, 1 gallina, cebolla, jengibre, sopa clara, sal, vino de cocina, pimienta, fideos, glutamato monosódico. Sacrifique y lave la gallina, póngala en la olla, remoje en agua hirviendo, sáquela, enjuáguela y escurra el agua, ponga la baya de goji en los callos de pollo, luego ponga los callos de pollo hacia arriba en la olla, agregue la cebolla; y jengibre, sopa clara, sal, vino de cocción, fideos con pimienta, tapar la olla, sellar la boca de la olla con papel de seda húmedo, ponerla en una jaula y cocinar al vapor durante 2 horas, sacar las rodajas de jengibre y los gajos de cebolla verde, y agregue glutamato monosódico.
Eficacia: Nutre el hígado y los riñones.
3. Sopa de goji, nueces y riñones de cerdo: 2 riñones de cerdo, 15 g de goji, 30 g de nueces, 60 g de Polygonum multiflorum, 30 g de Morinda officinalis, 15 g de rehmannia cruda, 3 rodajas de jengibre. Lavar la baya de goji, el Polygonum multiflorum, la Morinda officinalis y la rehmannia cruda, escaldar las nueces en agua hirviendo para quitarles la ropa, lavar los riñones de cerdo, cortar la película de grasa blanca, cortarlos en rodajas, sofreírlos con aceite y rodajas de jengibre; ponga todas las medicinas chinas en la olla, agregue agua a hervir y cocine a fuego lento durante 2 horas, finalmente agregue las rodajas de lomo de cerdo, cocine por 5 minutos, agregue un poco de sal al gusto y coma el lomo de cerdo en la sopa; . 1 toma por día.
Eficacia: Tonifica los riñones y repone la esencia, ennegreciendo la barba y el cabello. Se utiliza para el encanecimiento prematuro del cabello, dolor y debilidad de la cintura y las rodillas, debilidad de los músculos y huesos, mareos y tinnitus.
4. Sopa de asta de ciervo, goji y riñones de cerdo: 10g de asta de terciopelo, 25g de goji, 2 riñones de cerdo (quitar la íntima y picar en trozos). Luego poner el lomo de cerdo en la olla, sofreír con jengibre hasta que esté cocido, ponerlo en la olla con asta de terciopelo y baya de goji y sazonar al gusto (agregar media cucharada de vino blanco al comer). Puedes comerlo una o dos veces por semana.
Eficacia: Tonifica los riñones y fortalece el yang, indicado para mareos, tinnitus, apatía, debilidad física, sensibilidad al frío, etc. Causada por la deficiencia de yang del riñón.
5. Sopa de pato Cordyceps sinensis y Hu Aishan: 15 gramos de Cordyceps sinensis, 20 gramos de Hu Aishan, un pato. Coloque el pato, los cordyceps y el ñame en una olla, cocínelos sobre agua y agregue algunos condimentos. Puedes comerlo una o dos veces por semana.
Eficacia: Nutre el yin y nutre los riñones. Es adecuado para el insomnio, tinnitus, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, y sequedad de boca y garganta causada por un yin renal insuficiente.
6. Sopa de cacahuete y dátiles rojos: 200 gramos de cacahuetes y de 30 a 50 gramos de dátiles rojos.
Poner los dátiles rojos y el maní en la misma olla, agregar agua y cocinar hasta que el maní esté cocido.
Eficacia: Calienta y nutre el bazo y los riñones.
7. Gachas de grosella espinosa y huesos de cordero: unos 1.000 gramos de huesos de cordero, 30 gramos de astrágalo, 10 gramos de azufaifa y 100 gramos de arroz japónica. Primero rompa los huesos de oveja, póngalos en una cazuela con astrágalo y azufaifo, agregue agua para hacer sopa y luego use el jugo para reemplazar el agua y hacer gachas. Cuando la papilla esté lista, agregue sal, jengibre y cebolla verde al gusto y cocine ligeramente.
Eficacia: Tonifica los riñones y fortalece los músculos, fortalece el bazo y repone el qi.
8. Sopa de angélica, jengibre y cordero: 30 gramos de angélica, 500 gramos de cordero y 30 gramos de jengibre. Lavar el cordero, la raíz de angélica y el jengibre, ponerlos en una cacerola, añadir la cantidad adecuada de vino de cocción y agua, cocinar hasta que el cordero esté cocido y sazonar.
Eficacia: Calienta el yang, dispersa la sangre fría y nutritiva.
2. Hábitos que provocan la frialdad palaciega
Primero, la ropa es demasiado fina
En verano, las mujeres lucen su piel, con unas piernas bonitas, preciosas. brazos, hombros fragantes e incluso pechos grandes La espalda es pequeña y la cintura es pequeña. Pero en la oficina siempre hay 24°C constantes durante todo el año. El aire acondicionado y el aire acondicionado mantienen el sol a miles de kilómetros de usted y cerca de usted. Como todo el mundo sabe, su útero está sufriendo el frío del mundo exterior en este momento. ¿Cuántas calorías puedes quemar? Sin saberlo, el aire frío invade el cuerpo y el útero, un órgano femenino único, es el más afectado, y el frío uterino no está muy lejos.
Consejos para protegerte del frío: Mantén abrigado el bajo abdomen.
Prepara un abrigo o chal en la oficina, como un cárdigan pequeño con mangas. Incluso si usas un cabestrillo todos los días en verano, aún puedes proteger tus hombros. Allí no te resfriarás. Cuando uses falda, puedes usar un chal para proteger tus piernas, especialmente tus rodillas. Las mujeres que tienen miedo al frío también necesitan medias para prevenir los resfriados en los pies.
En segundo lugar, me gusta dormir en la mesa
Dormir en la mesa expondrá inadvertidamente la zona lumbar. Los poros se aflojan durante el sueño, lo que la hace más susceptible al daño del frío.
Consejos: Sal a caminar durante la pausa del almuerzo para refrescarte.
No permanecer en una habitación con aire acondicionado durante 8 horas. Sal a caminar al mediodía para exponer tus poros al aroma natural del mundo exterior. Si hay frío en el cuerpo, también puede irradiarse.
En tercer lugar, pierda peso rápidamente
No importa cómo haga dieta, haga ejercicio o tome medicamentos, la forma de perder peso es consumir más de lo que ingiere, pero debe ser una largo proceso. Si logras el objetivo de perder peso en un corto periodo de tiempo, sólo podrás hacerlo a costa de tu salud. La pérdida de peso rápida no es más que el uso de medicamentos irritantes para expulsar el exceso de agua y grasa del cuerpo por medios anormales. Esto significa que el cuerpo pierde muchas sustancias energéticas en un corto período de tiempo y el mal frío puede aprovecharlo fácilmente. e invadir el útero.
Consejo de experto: no seas demasiado duro con las grasas y tus objetivos de pérdida de peso deben ser razonables.
Los expertos en salud dicen: "Las mujeres con un índice de masa corporal (peso en kilogramos dividido por el cuadrado de la altura en metros) de 20,85 son las más lindas. No seas demasiado duro con la grasa abdominal, ellas pueden hacerlo". proteger el útero.
Cuando realmente necesites perder peso, hazte un plan de pérdida de peso que sea lento pero que tenga pocos efectos secundarios y no sea fácil de recuperar. Basado en el principio de comer menos y hacer más ejercicio, el objetivo es perder entre 1 y 2 libras en un mes. Cuando el útero está caliente, el Qi y la sangre en el cuerpo corren suavemente, aumentan y disminuyen en el momento adecuado, y el período menstrual es normal, si el útero está afectado por el frío, la sangre se condensará cuando esté fría;
En cuarto lugar, les gusta comer bebidas frías y son ávidos de bebidas frías.
En la tradición de la medicina tradicional china, que preserva la salud, la constitución de las mujeres es yin y no deben codiciar el frío. Incluso en el caluroso verano, no sea ávido de bebidas frías, té helado, frutas y otras cosas frías, y mucho menos de aquellos que mantienen helado durante todo el año. Después de comer demasiados alimentos crudos y fríos, estos alimentos consumirán Yang Qi al ingresar al cuerpo, lo que provocará que el mal frío interno invada el útero. Por lo tanto, las pautas de la medicina tradicional china sobre el consumo de alimentos fríos se aplican principalmente a las mujeres.
La medicina tradicional china sugiere que lo mejor es comer sólo alimentos fríos en pleno verano y no alimentos recién sacados del frigorífico. Las personas irritables pueden comer más, pero no demasiado. Por ejemplo, no deben comer más de dos helados al día.
Cuando hay dos tipos de alimentos para comer, fríos y calientes, lo mejor es comer primero el caliente y luego el frío. Si se invierte el orden, el aire caliente empujará el aire frío hacia el útero, causando daño.
Además de los alimentos sacados del frigorífico, también hay muchos alimentos que, aunque se comen a temperatura ambiente, son de naturaleza fría, como la sandía, las peras, el cerdo, los frijoles mungo, el azúcar de roca, melón amargo, etc. , incluso después de calentarlo, se debe consumir según las estaciones.
5. Cansancio excesivo o cambios de humor.
Trabajar horas extras con regularidad puede provocar fácilmente fatiga física, daños a la energía yang del cuerpo humano y reducción de la inmunidad, especialmente cuando se trabaja tarde por la noche, cuando sopla el viento frío y los malos vientos "entran en el palacio".
Introducción del experto: cuando trabaje hasta altas horas de la noche, relaje los nervios tensos cada hora, levántese y camine, prepare una taza de té caliente y use suficiente ropa para evitar el frío en la parte inferior del cuerpo.
6. No elegir una dieta basada en el propio físico.
Algunas mujeres tienen miedo al frío por naturaleza, sus extremidades son propensas al frío y son particularmente sensibles a los climas fríos. Sus rostros son más pálidos que el de la persona promedio, les gusta beber bebidas calientes y están. rara vez tienen sed. Temen el frío en invierno y son resistentes al calor en verano. Sin embargo, cuando estas mujeres eligen su dieta, debido a su constitución fría, no eligen alimentos calientes que sean adecuados para ellas, sino que prefieren los alimentos fríos. Por tanto, estas personas necesitan prestar más atención a su alimentación para evitar que su útero "empeore".
Consejos: Consume más alimentos que puedan reponer tu temperatura corporal.
Por ejemplo, las nueces, las azufaifas y los cacahuetes pueden compensar las deficiencias innatas gracias a la alta energía adquirida. Las personas con constituciones palaciegas frías no tienen suficiente calor interno y no tienen suficiente energía. No es propenso a sufrir síntomas de calor similar al del fuego. Las mujeres de cuello blanco deberían prestar más atención a estos alimentos para calentar durante el almuerzo.
7. Falta de ejercicio
Las personas con “palacio frío” también deben hacer ejercicio adecuadamente. En general, las personas con útero frío tienden a ser tranquilas y pacíficas, y son propensas a fatigarse cuando hacen ejercicio excesivo. De hecho, "el ejercicio genera yang", y las personas con constituciones frías necesitan especialmente mejorar su condición física mediante el ejercicio.
Consejo: Caminar rápido es la forma más fácil. Caminar, especialmente caminar sobre adoquines, puede estimular los puntos de acupuntura de los meridianos en las plantas de los pies, dragar los meridianos, regular el qi y la sangre, mejorar la circulación sanguínea y mantener todo el cuerpo caliente.