Tipos de comida chatarra

1. Para lograr el sabor ideal de las galletas crujientes, el contenido de aceite en las galletas crujientes debe ser al menos del 20% al 30%, lo que tiene un gran impacto en los vasos sanguíneos. Entre ellas, las deliciosas galletas tienen un valor nutricional aún peor.

En segundo lugar, las tartas y los alimentos crujientes

La tarta es una típica comida chatarra con mucha energía, mucha grasa, mucha sodio y poca proteína.

3. Alimento inflado con patatas fritas

El alimento inflado está compuesto principalmente de almidón. Después de inflar a alta temperatura y alta presión, la calidad de las proteínas de los ingredientes principales se reducirá y se perderán vitaminas.

En cuarto lugar, la avena nutritiva lista para consumir

La mayoría de los cereales del mercado son una mezcla de varios cereales, de los cuales la avena sólo representa una pequeña parte, y algunos incluso No contiene avena en absoluto.

5. Jalea

El ingrediente básico es una sustancia gelatinosa extraída de las algas marinas que no puede ser digerida ni absorbida por el cuerpo humano, sino que pasa a través del intestino en forma de gelatina. Aunque es inofensivo para el cuerpo humano, puede formar complejos con minerales como el calcio y el zinc, y luego eliminarlos, lo que afectará la absorción de nutrientes.

6. Guo Zhen

Guobao no contiene naranja, limón ni otros ingredientes frutales. Se basan en especias para simular varios sabores de frutas y son alimentos totalmente artificiales. Los tesoros frutales contienen incluso menos vitamina C que los colorantes artificiales.

7. Palomitas de maíz

Las palomitas de maíz que se venden en los supermercados ya no tienen el problema del exceso de plomo, pero muchos productos añaden aceite vegetal hidrogenado, que contiene ácidos grasos trans, perjudiciales para la salud. cuerpo humano.