¿Qué debo hacer si mi cabello se vuelve graso y se cae?

1. No te laves el cabello con demasiada frecuencia. Lávate el cabello al menos cada 2 días, generalmente de 2 a 5 días. Lavarse el cabello con demasiada frecuencia puede dañar las cutículas del cabello y dejarlo opaco y áspero.

2. Mantenga un horario regular. El metabolismo de la piel y el cabello se produce principalmente por la noche, especialmente entre las 22.00 y las 2.00 horas. Por lo tanto, garantizar un sueño adecuado durante este período juega un papel importante en el mantenimiento del metabolismo normal. de pelo.

3. Mantenga un estado de ánimo feliz. La gente moderna está bajo mucha presión y sus emociones se ven fácilmente afectadas por el entorno, lo que puede afectar el suministro y el crecimiento de la nutrición del cabello, provocando grasa y caída del cabello. . Por lo tanto, todo el mundo debe mantener una mente normal en el trabajo y la vida, no alegrarse por las cosas ni sentir lástima de uno mismo y, al mismo tiempo, prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso.

4. Dieta razonable El crecimiento del cabello y el metabolismo están estrechamente relacionados con la dieta y la nutrición. El hierro, el azufre, la vitamina A, la vitamina E y las proteínas de alta calidad son los "alimentos favoritos" del cabello. Además, comer más cereales integrales puede reducir la secreción de grasa.

5. Un masaje capilar adecuado puede favorecer la circulación sanguínea en el cuero cabelludo y reducir la grasa del cabello. Puedes introducir las manos y los dedos en el cabello todos los días antes de levantarte y acostarte, desde la frente hasta la parte superior. de su cabeza hacia la parte posterior de su cabeza y frote su cabello cada vez de 2 a 4 minutos.

People's Daily Online-¿Qué debo hacer si tengo aceite para el cabello?