Sopa femenina para la salud del Qi y la sangre
Reponer el Qi y la sangre de las mujeres es un tema muy común en la vida de las mujeres. Para las mujeres, una vez que su Qi y su sangre son insuficientes, no se verán bien. Miremos la sopa.
Sopa femenina para fortalecer el Qi 1ⅰ, sopa de pollo con huesos negros Bazhen
Ingredientes: 20 g de Codonopsis pilosula, 15 g de Rehmannia glutinosa, 15 g de Atractylodes y Poria, 12 g de raíz de peonía blanca, 9 g de Chuanxiong , Angelica sinensis y Zhigancao 6g, 4 dátiles rojos, medio pollo con hueso negro, 3 rodajas de jengibre.
Práctica:
1. Primero prepara los materiales anteriores y lávalos todos.
2. Remojar ligeramente los materiales medicinales, quitar las semillas de los dátiles rojos, quitar los órganos y las colas del pollo de hueso negro y cortar en trozos.
Eficacia: Repone el qi y la sangre, nutre el yin y regula la menstruación.
Sopa de Er y Siwu
Ingredientes: Angelica sinensis, Rehmannia glutinosa, Ligusticum chuanxiong, raíz de peonía blanca, costillas, sal.
1. Lavar y trocear las costillas, luego remojarlas en agua y recogerlas.
2. Lavar la raíz de angélica, la raíz de rehmannia, la raíz de chuanxiong y la raíz de peonía blanca.
3. Hervir el agua en la cazuela, añadir todos los ingredientes, hervir a fuego alto, cocinar a fuego lento durante una hora y añadir sal al gusto.
Eficacia: Por supuesto, puede nutrir la sangre y regular la menstruación, hidratar y nutrir el cabello y mejorar la tez pálida y la piel áspera.
Notas sobre la preparación de Buqi y decocción de sangre
Shenyang 1
La felicidad y el optimismo no solo pueden mejorar la inmunidad del cuerpo y beneficiar la salud física y mental, sino que también promueven Función hematopoyética de la médula ósea Vigorosa, haciendo que la piel esté rosada y brillante.
2. Sueño y mejora:
Dormir lo suficiente puede darte mucha energía y fuerza física, desarrollar un estilo de vida saludable, no trasnochar, no tener un eclipse parcial, dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol, siendo diferentes etapas fisiológicas especiales como la menstruación o el puerperio.
Por supuesto, lo mejor es no reponer Qi y sangre cuando el cuerpo lo necesita. Para reponer qi y sangre. En tiempos normales, las mujeres deberían prestar más atención a reponer el Qi y la sangre. Si es posible, es mejor comer más alimentos que sean beneficiosos para reponer el qi y la sangre. Para aquellas mujeres que desean reponer mejor su qi y su sangre, creo que los cuatro puntos anteriores pueden desempeñar un muy buen papel.
Sopa femenina que potencia el qi y preserva la salud 2 yuanes por dátil rojo y sopa de huevo
Dos huevos, 60 gramos de dátiles rojos y una cantidad adecuada de azúcar moreno. Remojar los dátiles rojos hasta que estén suaves, quitarles el corazón, agregar agua y hervir, luego verter los huevos, agregar azúcar moreno al gusto después de cocinarlos.
Función: nutrir la sangre, calentar el estómago, reponer el qi, aliviar el qi y complementar la nutrición. Es una receta de uso común para reponer el qi y la sangre después del parto.
2. Sopa de vino de arroz, piloncillo y huevo
3 cucharadas de lías de vino de arroz, 1 huevo, cantidad adecuada de agua, cantidad adecuada de piloncillo y. Las lías de vino en agua hirviendo, luego agregue los huevos y cocine hasta que los huevos se solidifiquen.
Función: Reponer el qi y promover la producción de líquidos, activar la circulación sanguínea y disipar el estancamiento, reducir la hinchazón, se utiliza para promover la lactancia y regular la deficiencia en mujeres en posparto.
3. Sopa de judías rojas y carpa cruciana
150 g de judías rojas, 300 g de carpa cruciana, la cantidad adecuada de cebolla y jengibre y una pequeña cantidad de vino de cocción. Lavar el carpa cruciana, marinarla con vino de cocción y sal por un rato, poner los frijoles rojos en agua y cocinar hasta que estén medio cocidos, luego agregar la carpa cruciana, las rodajas de jengibre y los gajos de cebolla verde y cocinar hasta que los frijoles estén cocidos.
Función: Fortalece el bazo y el estómago, repone el qi y la sangre, elimina la humedad y la diuresis y también es beneficioso para la lactancia materna.
4. Sopa de manitas de cerdo con frutas y miel
60-120 g de higos, 500 g de manitas de cerdo, lavar los higos y las manitas de cerdo, poner la olla al fuego, añadir la cantidad adecuada de agua, y ponemos a fuego lento los higos y las manitas de cerdo guisados hasta que los ingredientes estén cocidos y salpimentamos al gusto.
Función: Vigorizar el bazo y aclarar la sopa, desintoxicar y reducir la hinchazón, reponer la sangre y reponer el qi, mejorar la deficiencia posparto de qi y sangre, leche insuficiente, etc.
5. Dátiles rojos, patas de cerdo y sopa de maní
Manitas de cerdo, maní, azufaifo, astrágalo, vino de arroz, angélica y otras materias primas. Primero remoje los maní en agua fría con cuatro horas de anticipación, luego remoje las manitas de cerdo picadas en agua hirviendo y luego remoje las manitas de cerdo remojadas en agua fría. Luego poner en la cacerola las manitas de cerdo, el maní, el astrágalo y los dátiles rojos, agregar el vino de arroz y el agua hasta cubrir todos los ingredientes, guisar hasta que las manitas de cerdo estén cocidas y cocinar a fuego lento durante cinco minutos con angélica.
Función: Los dátiles rojos, las patas de cerdo y la sopa de cacahuete son especialmente indicados para la lactancia posparto y la suplementación proteica.
6.Sopa de pollo con dátiles rojos
1 pollo, 8 dátiles rojos y 5 longanes Lavar el pollo, blanquearlo, verter agua y cortarlo en trozos. olla con los dátiles rojos y el longan a fuego medio, cocina a fuego lento hasta que el pollo esté cocido y sazona al gusto.
Función: Mejora la debilidad posparto, la tez cetrina, la falta de leche y otros síntomas, repone el qi y la sangre y nutre los cinco órganos internos.
Sopa Mujer Salud Qi y Sangre 3 I, IV
Ingredientes: Costillas de cerdo, raíz de angélica, Rehmannia glutinosa, Chuanxiong y raíz de peonía blanca.
Práctica:
1. Lavar y trocear las costillas, luego remojarlas en agua y recogerlas.
2. Lavar la raíz de angélica, la raíz de rehmannia, la raíz de chuanxiong y la raíz de peonía blanca.
3. Hervir el agua en la cazuela, añadir todos los ingredientes, hervir a fuego alto, cocinar a fuego lento durante una hora y añadir sal al gusto.
Eficacia: Enriquece la sangre y regula la menstruación, hidrata y nutre el cabello, mejora la tez pálida y la piel rugosa.
2. Sopa de dátiles rojos, champiñones y pollo con huesos negros
Ingredientes: pollo con huesos negros, setas shiitake, hongo negro, dátiles rojos, jengibre, vino de cocina, sal.
Ejercicio:
1. Lavar y cortar el pollo de hueso negro en trozos, ponerlo en un recipiente, añadir sal, vino de cocción y jengibre y dejar marinar durante unos 15 minutos. Lavar las setas, el hongo negro y los dátiles rojos y añadirlos.
2. Agrega la cantidad adecuada de agua, ponla en la olla, cocina al vapor hasta que el agua hierva, luego enciende a fuego medio durante 30 a 45 minutos. Los palillos se pueden insertar fácilmente en el pollo y comerse (preste atención al agua en la vaporera del medio para evitar que se seque al vapor).
Eficacia: la sopa de pollo con champiñones y huesos negros puede reponer el qi y la sangre, nutrir la piel y mejorar la inmunidad. Los hongos shiitake pueden mejorar la función inmune humana y prevenir el cáncer. Hacer sopa de pollo con hongos shiitake y pollo con huesos negros puede mejorar la tasa de absorción del cuerpo. Para las mujeres, la sopa de pollo con huesos negros es una buena forma de reponer el cansancio y nutrir el organismo.
En tercer lugar, gallina guisada con ginseng
Ingredientes: 1 gallina, 15g de raíz de angélica, 15g de Codonopsis pilosula, cebollita de verdeo, jengibre, vino de cocina y sal.
Método de trabajo
1. Quitar las plumas y los órganos internos de la gallina y lavarlos; poner la raíz de angélica y el dangshen en la panza del pollo.
2. Poner el pollo en la cazuela, añadir la cantidad adecuada de cebolleta, jengibre, vino de cocción, sal y agua.
3. Llevar la cazuela a ebullición a fuego alto y cocinar a fuego lento hasta que el pollo esté tierno. A la hora de comer, puedes comer carne y sopa por separado.
Eficacia: nutrir la sangre y fortalecer el organismo. Es adecuado para pacientes con deficiencia de hígado, bazo y sangre, tez apagada, labios pálidos, pulso débil, etc.
Cuarto, sopa de dátiles rojos y pichón
Ingredientes: 2 pichones, 1 cebolla de verdeo, 10 dátiles, 3 rodajas de jengibre, 20 bayas de goji, 1 cucharadita de sal, 1/2 cucharadita de aceite de sésamo .
Ejercicio:
1. Limpiar los pichones, luego enjuagarlos con agua limpia, hervir una olla con agua, escaldar los pichones, limpiarlos, poner los pichones en la olla y Ponlos en la olla Agrega la cebolla verde picada y las rodajas de jengibre, agrega la mitad de la olla de agua y calienta, y remoja los dátiles rojos y las bayas de goji en agua con anticipación.
2. Cuando el agua de la olla hierva, use una cuchara grande para romper la espuma de la olla, agregue la azufaifa y cocine a fuego lento durante 2 horas.
Después de 3,2 horas, los pichones están básicamente cocidos. Coloque las bayas de goji remojadas en la olla, agregue 1 cucharadita de sal y unas gotas de aceite de sésamo y cocine a fuego lento durante 15 minutos.
Eficacia: La carne de paloma tiene los efectos de proteger el hígado y los riñones, reponer el qi y la sangre, eliminar el calor y desintoxicar, producir fluidos corporales y calmar la sed. Agregue azufaifo y baya de goji a la sopa para obtener un mejor efecto nutritivo.