¿Cómo protegerse del sol en verano?
El clima en verano es caluroso y los rayos ultravioleta son extremadamente fuertes. La protección solar es muy importante para la piel, de lo contrario, la piel se quema fácilmente o incluso envejece. Es propenso a la deposición de melanina, lo que puede provocar un oscurecimiento de la piel e incluso manchas solares, por lo que debemos prestar atención a la protección solar. Entonces, ¿a qué debemos prestar atención cuando nos protegemos del sol en verano? Veamos algunos consejos sobre protección solar en verano.
1. Beneficios de la protección solar en verano
(1) Prevenir las quemaduras solares en la piel
Los rayos ultravioleta pueden penetrar la piel y llegar a la dermis, dañando las fibras elásticas y Dañando los capilares de la piel, llega a la epidermis de la piel y causa daños en la piel en poco tiempo, que es la principal causa de quemaduras solares.
(2) Prevenir el envejecimiento de la piel
Una protección solar inadecuada puede causar fácilmente pigmentación, inflamación de la piel, manchas oscuras, envejecimiento e incluso cáncer de piel, y la piel lesionada es difícil de recuperar y producir. Arrugas y causan daño a los ojos.
2. Cinco malentendidos sobre la protección solar en verano
Los días soleados resumen el deseo de las personas de lucir su belleza, pero el sol abrasador también puede “besar” la piel fácilmente. Aunque la gente presta cada vez más atención a la protección solar, algunas personas siguen siendo descuidadas y accidentalmente caen en malentendidos sobre la protección solar.
(1) Los rayos ultravioleta no son fuertes bajo la brisa fresca
Al escalar una montaña, cuanto más alto subes, más fresca se vuelve la brisa de la montaña, pero más fuertes son los rayos ultravioleta. . Por cada 1.000 metros que se asciende, los rayos UV aumentan un 10%. La brisa del mar te hace sentir fresco, pero los rayos ultravioleta en este momento suelen ser extremadamente fuertes.
(2) Los rayos ultravioleta son muy débiles en los días nublados
De hecho, las nubes casi no tienen efecto de aislamiento sobre los rayos ultravioleta UVA. Todos los rayos ultravioleta uvA pueden penetrar las nubes, y solo. Las nubes de lluvia tenues y intensas pueden bloquear algunos de los rayos ultravioleta.
(3) Lavarse la cara con agua caliente puede aliviar las quemaduras solares.
Si tu piel ha estado expuesta al sol durante un día, vuelve a lavarte la cara con agua caliente. La piel puede quemarse fácilmente con agua caliente. Sólo el agua tibia y fría puede reducir los poros y lograr el efecto de reducir el calor y el enrojecimiento.
(4) Cuanto mayor sea el SPF, mejor será el efecto.
Los productos de protección solar con un SPF demasiado alto pueden obstruir fácilmente los poros y causar una carga excesiva en la piel. significa que se agregan más agentes de protección solar. Es más irritante para la piel. En términos generales, puedes elegir productos con SPF5 y PA+; si practicas deportes al aire libre, elige productos con SPF15~SPF35 y PA++; si nadas en la playa, elige productos con SPF35~SPF50 y PA+++.
(5) No es necesario protector solar para ojos y labios
La piel de ojos y labios es muy delicada. En pleno verano, aplica ligeramente productos de protección solar en tus labios y elige alto. -Las gafas de sol UV de calidad son una medida de protección muy necesaria para ellos.
3. Medidas de primeros auxilios después de las quemaduras solares
En verano, la piel se quema fácilmente con el sol y la piel se enrojece o pica. Entonces, ¿qué medidas se deben tomar después de las quemaduras solares? ¿La piel está quemada por el sol? Es posible que desee probar los siguientes remedios naturales, que pueden aliviar eficazmente las molestias después de las quemaduras solares.
(1) Aloe Vera
Aplicar el jugo de aloe vera sobre la piel quemada por el sol y dejar que el jugo se seque naturalmente. El aloe vera puede ayudar a que la piel lesionada se recupere más rápido y evitar que se pele. También alivia el dolor ardiente.
(2) Aceite de aromaterapia de lavanda
5 gotas de aceite de aromaterapia de lavanda, 15 ml de aceite base. Mezcle aceite esencial de lavanda y aceite base y aplíquelo sobre la piel lesionada, mañana y noche.
(3) Crema hidratante con vitamina E
Una pastilla de vitamina E y una cucharada de crema hidratante. Corte la pastilla de vitamina E, vierta la sustancia aceitosa del interior en la crema hidratante y mezcle bien para crear una crema hidratante casera con vitamina E. Aplicarlo sobre la piel quemada por el sol. Ayuda a acelerar la recuperación de la piel y prevenir la aparición de cicatrices.
4. Poco conocimiento sobre la protección solar en verano
1. No lavarte la cara con agua caliente después de la exposición al sol
En verano, todos lo sabemos. que después de pasar un día al sol el agua fría puede reducir los poros, refrescar la piel y tener un efecto antipirético. Si usa agua caliente, los vasos sanguíneos se expandirán, lo que puede provocar manchas solares, especialmente después de hacer ejercicio al aire libre.
2. Usa camisetas de colores para protegerte del sol.
La capacidad de protección solar de la ropa depende en primer lugar del material de la ropa y, en segundo lugar, del color. , el valor de SPF de la ropa de algodón es de aproximadamente 15 a 40; la ropa de poliéster de colores claros tiene un valor de SPF de aproximadamente 7 a 10; la ropa de punto de colores claros tiene un valor de SPF de aproximadamente 4 a 9.
Por lo tanto, en verano es mejor usar camisetas de algodón de colores, que tienen un mejor efecto de filtrado de los rayos UV que las blancas.
3. No comas verduras sensibles a la luz
Si tu piel es propensa a tener manchas, lo mejor es no comer verduras "sensibles a la luz" como el apio, el cilantro y rábano blanco durante la temporada de verano. Coma estas verduras Es más fácil que la piel desarrolle manchas.
En verano conviene comer más cosas que inhiban los pigmentos, que pueden blanquear tu piel, como kiwi, tomates, naranjas y otros alimentos.
4. Consume más alimentos ricos en vitamina C
Mucha gente sabe que la vitamina C es la reina del blanqueamiento y tiene un efecto muy evidente a la hora de inhibir las manchas. La protección solar es imprescindible. Consuma más frutas que contengan vitamina C. Además, una ingesta adecuada de vitamina E, que previene el envejecimiento de la piel, puede proteger contra los rayos ultravioleta, la vitamina A, que aumenta la resistencia de la piel, y el calcio, que aumenta la elasticidad de la piel, se pueden obtener de alimentos como tomates, limones y nueces.
5. Los tomates tienen nuevas funciones: comer más puede protegerte del sol
Los expertos descubrieron en una investigación que si cada uno de nosotros come salsa de tomate todos los días, el riesgo de sufrir quemaduras solares es grande. reducido Parece que los tomates El efecto de protección solar es muy bueno. Esto se debe a que la safranina funciona muy bien como protección solar.