Red de conocimiento de recetas - Recetas gastronómicas - ¿Cuáles son los beneficios para las mujeres de beber proteína en polvo todos los días?

¿Cuáles son los beneficios para las mujeres de beber proteína en polvo todos los días?

No es beneficioso para las mujeres sanas beber proteína en polvo todos los días. Al contrario, provocará que una gran cantidad de proteína ingrese al tracto gastrointestinal, provocando reflujo de ácido gástrico, trastornos de la flora intestinal y corrupción de proteínas para producir desechos metabólicos. Después de un cierto período de acumulación, la función del tracto digestivo se verá gravemente dañada.

Además, los metabolitos de las proteínas y los desechos putrefactos se transportan a los riñones a través de la sangre y luego se excretan del organismo. Entonces, el exceso de metabolitos y desechos putrefactos inevitablemente aumentarán la carga sobre los riñones, destruirán gradualmente la función glomerular y eventualmente conducirán a una función renal anormal e incluso a insuficiencia renal.

Los adultos necesitan 1g de proteína por kilogramo al día. Consuma una cantidad adecuada de alimentos básicos todos los días (más de 6 onzas para los hombres y más de 5 onzas para las mujeres), coma 65,438 0 huevos, 3 onzas de carne magra, 2 a 3 onzas de productos de soya y beba de 300 a 500 gramos. de leche o la misma cantidad de yogur, la leche de soja es suficiente para complementar la ingesta diaria de proteínas de personas sanas.

Datos ampliados:

Precauciones de uso de la proteína en polvo:

La función principal de la proteína en polvo es corregir la desnutrición proteica, por lo que es clínicamente adecuada para tres Grupos:

1. Pacientes con pérdida severa de proteínas en el cuerpo, como úlceras cutáneas, fracturas múltiples y pacientes con tumores sometidos a radioterapia y quimioterapia.

2. Personas con ingesta o absorción insuficiente de proteínas, como anorexia, dispepsia funcional, malabsorción intestinal, etc.

3. Personas en determinadas etapas, como madres lactantes, personas mayores con función gastrointestinal débil y que comen menos.

Materiales de referencia:

No comas proteína en polvo al azar. Sólo este tipo de personas necesitan complementarse - People's Daily Online

Materiales de referencia:

No confíe en la proteína en polvo para complementar las proteínas - People's Daily Online