¿Puedo comer tarta durante el confinamiento?
Comer demasiado pastel y pan ejercerá mucha presión sobre el tracto digestivo. ¡También debes beber más comida vegetariana después del parto!
Comer demasiado pastel y pan ejercerá mucha presión sobre el tracto digestivo. También debes beber más comida vegetariana después del parto.
1. No es adecuado tomar suplementos rápidos. para evitar pequeñas pérdidas. Los conductos mamarios de la mayoría de las nuevas madres no están completamente libres. No es necesario apresurarse a beber sopa de lactancia dos o tres días antes del parto, de lo contrario, el período de lactancia puede ser doloroso y es fácil contraer mastitis y otras enfermedades. Puedes beber sopas más ligeras como la sopa de huevo y la sopa de cabeza de pescado. No es necesario que la sopa esté demasiado salada.
Evita comer alimentos crudos, fríos y duros. Las nuevas madres tienen mala condición física y poca resistencia después de dar a luz, lo que fácilmente puede provocar trastornos digestivos como gastroenteritis. Trate de no comer frutas frescas crudas o frías, como melones de invierno, peras, etc., durante la primera semana después del parto. .
3. Consuma comidas pequeñas con frecuencia, lo cual es nutritivo. Elija algunas sopas que sean beneficiosas para la lactancia. Después del parto, el metabolismo de la leche materna es una de las razones por las que las nuevas madres necesitan más agua. Además, la mayoría de las mujeres embarazadas sudan más y evaporan más agua epidérmica de lo habitual, por lo que necesitan beber más papillas, gachas, etc.
El material de la canción debe ser suave, delicioso y fácil de digerir y absorber. Los dientes de muchas nuevas madres se aflojarán después del parto. Por un lado, los alimentos sólidos provocarán espacios en los dientes y, por otro lado, no favorecen la digestión. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben cocinar comidas más blandas y comer menos. alimentos fritos o de cáscara dura.
5. Los alimentos principales y no básicos deben consumirse en diferentes combinaciones. Un conjunto de cereales finos o cereales diversos es difícil despertar el apetito de una nueva madre. Promover intercambios similares entre ingredientes alimentarios, como el intercambio de cereales integrales y cereales diversos, y el intercambio de diferentes tipos de productos cárnicos. La harina de arroz a menudo se refiere a granos refinados y los cereales secundarios se refieren principalmente a mijo, avena, harina de maíz, arroz negro, harina estándar, frijoles rojos, frijoles mungos, etc.
1. Las mujeres embarazadas no necesitan comer todos los huevos crudos unas horas después del parto. Aunque nuestro país siempre ha defendido la costumbre de comer más huevos, las investigaciones clínicas médicas muestran que es mejor que las mujeres embarazadas no coman todos los huevos crudos unas horas después del parto. Porque durante todo el proceso del parto, la mujer embarazada consume mucha energía, suda mucho, tiene insuficiente Qi y sangre, y su capacidad de digestión y absorción también disminuirá. Si una mujer embarazada ingiere una gran cantidad de óvulos inmediatamente después de dar a luz, será difícil de digerir y absorber, lo que aumentará la presión sobre el tracto gastrointestinal. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben ingerir alimentos líquidos o semilíquidos unas horas después del parto.
2. Es recomendable beber sopa vegetariana después del parto. Para promover la lactancia, muchas madres beben sopa vegetariana inmediatamente después de dar a luz. Como resultado, los conductos lácteos se bloquean y la hinchazón y el dolor de los senos empeoran, lo que no favorece la lactancia.
La palabra "lactancia" en "sopa de lactancia" también está registrada en el "Compendio de Materia Médica".
Muy recomendable: Original sopa de verduras. La sopa de frutas de tallo subterráneo, que se elabora principalmente con diversas verduras y frutas sin ningún condimento, tiene un sabor fragante y se puede beber como té. Tiene un buen efecto estimulante de la lactancia cuando se bebe el segundo día después del parto (el día después). cesárea).
Ingredientes: brotes de frijol mungo, brócoli, pimientos morrones (se aceptan pimientos, pimientos amarillos y pimientos picantes), repollo, pepinos, soja y frijoles. Puedes elegir más de 4 tipos a la vez. .
Preparación: Ponga en una olla varias verduras, agregue una cantidad adecuada de agua fría, cocine a fuego lento hasta que estén tiernas y luego consuma la nutritiva sopa.