¡Se revelan recetas de nutrición de verano para niños!

El verano es un período crítico para el crecimiento y desarrollo de los niños, y la ingesta nutricional es particularmente importante. Este artículo presentará dos alimentos nutritivos adecuados para los niños en verano: los rollitos de hibisco y el tofu japonés. Estas dos delicias no sólo son ricas y deliciosas, sino también ricas en nutrientes, haciendo que los niños se enamoren de comerlas.

Rollos de loto: deliciosos y nutritivos

Los rollitos de hibisco son un alimento nutritivo para niños que no puede faltar en verano. ¡Huevos, salchichas, zanahorias, brotes de bambú, harina e ingredientes simples pueden hacer una comida deliciosa! El método es súper sencillo: amasar uniformemente el huevo en polvo, extender la piel, picar la salchicha de jamón, las zanahorias y los brotes de bambú en trozos pequeños, mezclar el relleno, extenderlo sobre la piel, enrollarlo, cocinarlo al vapor y cortar. en trozos pequeños. Colores brillantes, capas claras, nutrición rica, sabor delicado, ¡los bebés no pueden dejarlo!

Tofu japonés: ligero y delicioso

El tofu japonés es muy tierno, el cerdo está delicioso, rojo, blanco y verde, ¡y el valor es ridículamente alto! El método es el siguiente: cortar el tofu en rodajas, sofreír la carne de cerdo picada y sazonar, apilar el tofu y la carne en capas, cocinar al vapor durante 15 minutos y espolvorear con cebolla verde picada. Ligero y delicioso, con una fuerte sensación de textura, es el más adecuado para los niños. El tofu es rico en proteínas vegetales y minerales de alta calidad, y la carne de cerdo proporciona proteínas a los animales, proporcionando nutrición complementaria y ayudando a los niños a crecer de forma saludable.